¿Cómo cultivar la compasión por uno mismo y la resiliencia en un mundo donde las comunidades religiosas tradicionalmente consideran que la identidad LGBT + es pecaminosa y vergonzosa? Esta pregunta representa un problema existencial para muchas personas que se identifican como extrañas y religiosas, ya que luchan contra cómo alinear sus creencias espirituales con su orientación sexual, identidad de género y atracción romántica/sexual. Para desempolvar estas tensiones, es útil considerar el impacto psicológico que los mensajes negativos pueden tener en el sentido de dignidad y pertenencia de una persona en una comunidad. En particular, cuando a los miembros de grupos históricamente marginados se les dice constantemente que son anormales o se desvían de la norma, esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad, depresión, baja autoestima e incluso pensamientos suicidas. Estas consecuencias se agravan si una persona cree que sus creencias sobre Dios y las Sagradas Escrituras justifican la exclusión de la comunidad eclesial.
Sin embargo, hay estrategias que las personas pueden implementar para contrarrestar estos mensajes dañinos. Uno de los enfoques consiste en buscar confirmaciones positivas y relaciones de apoyo dentro de la propia tradición religiosa.
Por ejemplo, algunas denominaciones cristianas han comenzado a adoptar una postura más inclusiva hacia las personas LGBTQ +, reconociendo que todas las personas son creadas a la imagen de Dios y merecen amor y aceptación. De la misma manera, el budismo pone énfasis en la compasión y la no participación, lo cual puede aplicarse a la experiencia de «rechazo» por la cultura dominante. Al encontrar aliados que comparten valores similares y participar en prácticas de mindfulness como la meditación o la oración, las personas pueden desarrollar un sentido más fuerte de su propio significado y resiliencia.
Otra estrategia es centrarse en la construcción de una relación personal duradera con Dios o una fuerza suprema fuera de su comunidad religiosa. Esto puede incluir el estudio de interpretaciones alternativas de textos bíblicos, la reinterpretación de su viaje espiritual a la luz del trauma pasado o de la condicionalidad cultural, o simplemente la búsqueda de una relación directa con la divinidad a través de la práctica contemplativa. También puede incluir el reconocimiento de la complejidad y matices de la sexualidad humana y el reconocimiento de que nuestros deseos sexuales no nos definen completamente.
En última instancia, el desarrollo de la compasión hacia uno mismo y la resiliencia requiere la voluntad de desafiar las narrativas negativas y abandonar los prejuicios internalizados. Esto requiere tiempo, paciencia y voluntad para hacer preguntas difíciles sobre uno mismo y sus creencias.
Sin embargo, para aquellos que son capaces de aceptar este proceso, esto puede conducir a una mayor integridad, autenticidad y liberación del miedo y la vergüenza.
¿Cómo cultivan los creyentes queer la compasión por sí mismos y la resiliencia en un entorno históricamente marcado por la condena y la exclusión?
Los creyentes queer pueden desarrollar la compasión por sí mismos y la resiliencia mediante la práctica de técnicas de meditación de conciencia, la creación de redes sociales de apoyo, la participación en afirmaciones positivas, la búsqueda de ayuda profesional en cuestiones de salud mental y el desafío de creencias negativas sobre sí mismos. La siguiente sección proporciona más detalles sobre cómo pueden desarrollar estas estrategias.