La salud mental es un aspecto importante del bienestar general que afecta a todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestra salud emocional hasta nuestra salud física. Esto incluye nuestro estado psicológico, incluyendo sentimientos, pensamientos, comportamiento, estado de ánimo, actitudes y creencias hacia uno mismo y hacia los demás. Aunque muchas personas se consideran mentalmente sanas sin experimentar enfermedades mentales como depresión, ansiedad o trastorno bipolar, todavía sufren de estrés diario que puede afectar negativamente su salud mental. Los modelos no son una excepción a esta regla; aunque parezcan perfectamente hermosos por fuera, puede haber presiones ocultas que les afectan a puerta cerrada. Este artículo se centrará en ofrecer días de salud mental durante el rodaje, lo que refleja un ambiente de producción cuidada.
Ofrecer días de salud mental durante el rodaje:
La industria de la moda ha recorrido un largo camino en cuanto a su enfoque de la salud mental. En los últimos años, el énfasis ha pasado de glorificar los trastornos alimentarios y los tipos corporales extremos a poner más énfasis en promover una imagen positiva del cuerpo y aceptarse.
Sin embargo, a pesar de estos esfuerzos, aún queda mucho trabajo por hacer para crear un espacio seguro para los modelos que luchan contra los problemas de salud mental. Ofrecer días de salud mental durante los escapes permite a los modelos cuidarse cuando más lo necesitan -durante largos periodos fuera de casa, donde no pueden acceder a terapias u otros sistemas de apoyo.
¿Por qué es importante la salud mental?
Los días de salud mental son esenciales porque permiten a las personas descansar y recuperarse del estrés de la vida. Cuando nos sentimos abrumados por las responsabilidades personales o profesionales, dedicar algún tiempo a ti mismo puede ayudarte a bajar y cargar tus baterías para que puedas volver a estas tareas, sintiéndote renovado y cargado en lugar de quemado o agotado. También es importante recordar que, aunque muchas personas asocian la «salud mental» sólo con depresión o ansiedad, abarca todos los aspectos del bienestar, incluyendo la salud física (calidad del sueño), la regulación emocional (técnicas de autocuidado), el vínculo social (amistad), la participación profesional (meta en el trabajo) y la espiritualidad (conexión con fuerzas superiores). Esto incluye todo, desde cómo pensamos en nosotros mismos y en nuestro mundo hasta cómo nos comunicamos con los demás. Por lo tanto, ofrecer días de salud mental durante los tiroteos demuestra respeto y aprecio por las necesidades del talento, sin comprometer los niveles de productividad y al mismo tiempo reconocer su humanidad!
¿Cuáles son algunos de los beneficios de pasar un día de salud mental?
Existen numerosas ventajas relacionadas con las interrupciones regulares, tales como:
Enfoque y concentración mejorados: al alejarse temporalmente de los plazos/plazos o de la presión diaria, la persona se da permiso no sólo para respirar, sino también para volver a reunirse con sus seres queridos de manera significativa, lo que aumenta naturalmente la motivación.
Además, esta interrupción nos permite procesar mejor la información, ya que hemos desviado el tiempo de la estimulación constante, mejorando significativamente la capacidad de toma de decisiones cuando más se necesitaba.
En consecuencia, los estudios publicados en Psychology Today muestran que la creatividad prospera mejor en un entorno en el que hay concentración y libertad, lo que permite explorar libremente nuevas ideas en lugar de limitarse a las estrictas directrices y protocolos que normalmente se encuentran en un entorno corporativo, proporcionando así oportunidades para soluciones innovadoras que van más allá de las normas tradicionales, tal como se ha mencionado anteriormente.