الصحة العقلية جانب مهم من جوانب الرفاهية العامة التي تؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا، من صحتنا العاطفية إلى صحتنا الجسدية. وهذا يشمل حالتنا النفسية، بما في ذلك المشاعر والأفكار والسلوكيات والمزاج والمواقف والمعتقدات تجاه أنفسنا والآخرين. على الرغم من أن الكثير من الناس يعتبرون أنفسهم بصحة جيدة عقليًا دون التعرض لأمراض عقلية مثل الاكتئاب أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب، إلا أنهم ما زالوا يعانون من ضغوط يومية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم العقلية. النماذج ليست استثناء من هذه القاعدة ؛ حتى لو بدت جيدة تمامًا من الخارج، فقد تكون هناك ضغوط خفية تؤدي إلى خسائرها خلف الأبواب المغلقة. ستركز هذه المقالة على تقديم أيام الصحة العقلية أثناء التصوير، مما يعكس بيئة الإنتاج المهتمة.
تقديم أيام الصحة العقلية أثناء التصوير:
لقد قطعت صناعة الأزياء شوطًا طويلاً فيما يتعلق بنهجها في الصحة العقلية. في السنوات الأخيرة، تحول التركيز من الاحتفال باضطرابات الأكل وأنواع الجسم المتطرفة إلى التركيز بشكل أكبر على تعزيز صورة الجسم الإيجابية وقبول الذات. ومع ذلك، على الرغم من هذه الجهود، لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به فيما يتعلق بإنشاء مساحة آمنة للنماذج التي تعاني من مشاكل الصحة العقلية. يسمح تقديم أيام الصحة العقلية أثناء الهروب للنماذج بالاعتناء بأنفسها عندما تكون في أمس الحاجة إليها - لفترات طويلة بعيدًا عن المنزل حيث لا يمكنهم الوصول إلى العلاج أو أنظمة الدعم الأخرى.
لماذا الصحة العقلية مهمة ؟
أيام الصحة العقلية ضرورية لأنها تسمح للناس بالراحة والتعافي من ضغوط الحياة. عندما نشعر بالإرهاق من المسؤوليات الشخصية أو المهنية، فإن أخذ بعض الوقت لنفسك يمكن أن يساعدك على إعادة ضبط البطاريات وإعادة شحنها حتى تتمكن من العودة إلى هذه المهام وأنت تشعر بالانتعاش والشحن بدلاً من الإرهاق أو الإرهاق. من المهم أيضًا أن نتذكر أنه في حين أن العديد من الأشخاص يربطون «الصحة العقلية» بالاكتئاب أو القلق فقط، فإنها تغطي جميع جوانب العافية، بما في ذلك الصحة البدنية (جودة النوم)، والتنظيم العاطفي (طرق الرعاية الذاتية)، والتواصل الاجتماعي (الصداقة)، والمشاركة المهنية (الهدف في العمل)، والروحانية (الارتباط بالقوى العليا). يتضمن ذلك كل شيء بدءًا من طريقة تفكيرنا في أنفسنا وعالمنا إلى كيفية تواصلنا مع الآخرين. لذلك، فإن تقديم أيام الصحة العقلية أثناء تبادل إطلاق النار يدل على احترام وتقدير احتياجات المواهب دون المساس بمستويات الأداء مع الاعتراف بإنسانيتها!
ما هي بعض فوائد قضاء يوم للصحة العقلية ؟
هناك العديد من الفوائد المرتبطة بفترات الراحة المنتظمة، مثل:
تحسين التركيز والتركيز - الابتعاد مؤقتًا عن المواعيد النهائية/المواعيد النهائية أو الضغط اليومي، يمنح الشخص نفسه الإذن ليس فقط للتنفس، ولكن أيضًا للم شمله بشكل هادف مع الأحباء مرة أخرى، مما يزيد من الحافز بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يسمح لنا هذا الاستراحة بمعالجة المعلومات بشكل أفضل، حيث أخذنا وقتًا بعيدًا عن التحفيز المستمر، مما أدى إلى تحسين قدرات صنع القرار بشكل كبير عند الحاجة الماسة. وبناءً على ذلك، تُظهر الأبحاث المنشورة في مجلة Psychology Today أن الإبداع يزدهر بشكل أفضل في الأماكن التي يوجد فيها تركيز وحرية لاستكشاف الأفكار الجديدة بحرية، بدلاً من تقييدها بإرشادات وبروتوكولات صارمة توجد بشكل شائع في بيئات الشركات، وبالتالي توفير فرص حلول مبتكرة تتجاوز المعايير التقليدية المذكورة سابقًا.