La vida militar siempre ha sido considerada una elección estresante de carrera por su carácter exigente, que incluye frecuentes desplazamientos, despliegues y problemas. Estas circunstancias pueden crear estrés adicional para aquellos que son miembros de grupos marginales como lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) comunidad.
Hay estudios limitados sobre cómo estas personas manejan este tipo de estrés mientras sirven en el ejército.
Se ha prestado poca atención a la comprensión del papel que desempeñan las intervenciones en la mejora de su copropiedad, proximidad y resiliencia cuando están alejadas unas de otras durante el servicio. En este artículo se analizarán diferentes intervenciones que mejoran de manera efectiva los mecanismos de supervivencia de las parejas LGTBI, compartiendo y mejorando su intimidad tras la reunificación.
Intervención 1 - Terapia grupal
La terapia grupal es una intervención eficaz para mejorar la intimidad entre las parejas LGBT porque les permite compartir sus experiencias con otras personas que comprenden su situación. En las sesiones de terapia grupal, los participantes pueden recibir apoyo emocional, aprender nuevas habilidades para superar dificultades y construir redes sociales. Los beneficios de la terapia de grupo incluyen mejorar la comunicación, aumentar la autoconciencia y reducir el aislamiento.
Un estudio encontró que el programa de terapia grupal para miembros del servicio LGBT y veteranos influyó positivamente en sus relaciones, aumentando la intimidad y reduciendo los niveles de ansiedad y depresión. Los investigadores atribuyen esta mejora a la apertura y honestidad que los participantes demostraron en las sesiones.
La terapia grupal ayuda a las parejas a desarrollar empatía y aceptación entre sí, lo que refuerza su conexión.
Intervención 2 - Teleterapia
La teleterapia es otra intervención que ha demostrado ser eficaz para promover estrategias de resiliencia y superar dificultades entre las parejas LGBT militares. Incluye el uso de videoconferencias o llamadas telefónicas para conectar a las personas con profesionales de la salud mental sin reunirse físicamente cara a cara. Durante estas sesiones, las parejas pueden hablar sobre sus problemas, problemas y sentimientos, lo que les permite resolver problemas juntos y encontrar soluciones. Esta intervención reduce el estigma asociado a la solicitud de ayuda y permite el acceso a los consultores independientemente de su ubicación geográfica. La teleterapia también proporciona privacidad, flexibilidad y comodidad, ya que las parejas pueden programar reuniones en cualquier momento desde cualquier lugar si tienen conexión a Internet. Un estudio reciente encontró que las parejas militares LGBT que participaron en terapias a distancia reportaron menos sufrimiento que las que no recibieron tales servicios.
Intervención 3 - Formación en comunicación
La formación en comunicación enseña a las parejas militares LGBT cómo comunicarse eficazmente durante situaciones de estrés. Esta intervención incluye el aprendizaje de habilidades como la escucha activa, la resolución de conflictos, la asertividad y la negociación. Las parejas aprenden a expresarse con claridad, a entender el punto de vista del otro y a resolver los conflictos de manera productiva. Esta intervención mejora la intimidad, reduciendo los malentendidos, aumentando la confianza y fomentando la comunicación abierta. Un estudio reveló que los miembros del servicio LGBT que recibieron capacitación en comunicación tenían una mejor calidad de relación que aquellos que no lo hicieron. Los investigadores atribuyeron esta mejora a una mayor simpatía, comprensión y apoyo emocional entre las parejas.
Intervenciones como la terapia grupal, la teleterapia y el entrenamiento comunicativo son eficaces para mejorar los mecanismos para superar las dificultades, la cercanía y la resiliencia entre las parejas LGBT militares. Estas estrategias proporcionan a las personas un espacio seguro para compartir experiencias, desarrollar nuevas habilidades para superar dificultades y crear redes sociales. Reducen el aislamiento, promueven la empatía y la aceptación, y aumentan la confianza y el apoyo entre los socios.Al llevar a cabo estas intervenciones, los militares pueden crear un entorno más inclusivo donde todos los miembros sientan apoyo y valor independientemente de su orientación sexual o identidad de género.
¿Cuáles son las intervenciones que mejor mejoran la superación de dificultades, proximidad y resiliencia entre las parejas LGTBI militares?
Hay varias intervenciones que pueden ayudar a las parejas militares LGBT a lidiar con problemas relacionados con su orientación sexual e identidad de género. Estos incluyen el aprendizaje de habilidades de comunicación, técnicas de relajación, terapia cognitivo-conductual (TCP), meditación de mindfulness, grupos de apoyo social y asesoramiento en relaciones. Aprender habilidades de comunicación ayuda a las parejas a desarrollar mejores formas de expresarse y escucharse mutuamente, lo que reduce malentendidos y conflictos.