Efectos psicológicos a largo plazo de la exposición crónica al estigma social, la discriminación o el acoso para personas LGBTQ + adultos
La exposición crónica al estigma social, la discriminación o el acoso puede tener consecuencias psicológicas significativas a largo plazo para personas LGBTQ + adultos. Estos efectos pueden incluir ansiedad, depresión, baja autoestima, mala salud mental, pensamientos suicidas, abuso de sustancias, aislamiento social e incluso síntomas físicos como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes. En este artículo examinaremos cómo esta experiencia puede conducir a estos resultados, su impacto en la vida de las personas y las posibles intervenciones que pueden ayudar a mitigarlos.
La exposición crónica al estigma social, la discriminación o el acoso puede provocar ansiedad y depresión en los adultos LGBTQ +. Esto se debe a que constantemente se enfrentan a mensajes negativos sobre su identidad que pueden causar sentimientos de vergüenza, culpa y desesperanza. Un sentimiento constante de distinción con respecto a los demás también puede dificultar la formación de relaciones y la comunicación con los demás, lo que se traduce en un aumento de la exclusión social. Como resultado, las personas LGBTQ + pueden comenzar a sentirse solas y alienadas, lo que agrava aún más la sensación de ansiedad y depresión.
Baja autoestima
El estigma social crónico, la discriminación o el acoso también pueden conducir a una baja autoestima entre los adultos LGBTQ +. Esto sucede porque reciben mensajes recurrentes de que no son dignos ni valiosos simplemente para quienes son.
Esto puede conducir a la incertidumbre sobre sí mismo y sus capacidades, dificultando la búsqueda de objetivos personales y el logro del éxito en la vida. La baja autoestima también puede afectar a las relaciones interpersonales, ya que las personas pueden ser más propensas a evitar o salir de situaciones en las que temen el rechazo o la crítica.
Mala salud mental
Los efectos a largo plazo de la exposición crónica al estigma social, la discriminación o el acoso también pueden incluir malos resultados en la salud mental, como ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Estas experiencias pueden ser traumáticas y provocadoras, lo que resulta en estrés permanente y estrés emocional. Además, las personas LGBTQ + pueden desarrollar mecanismos de superación, como el consumo de sustancias o las autolesiones, que pueden agravar estos problemas con el tiempo.
Pensamientos suicidas
En casos graves, la exposición crónica al estigma social, la discriminación o el acoso puede conducir a ideas suicidas entre los adultos LGBTQ +. Los intentos de suicidio pueden ocurrir cuando la gente se siente desesperada por su situación y cree que no hay salida. La exclusión social y la falta de apoyo social pueden contribuir a este resultado, ya que las personas pueden sentirse solas y sin nadie a quien acudir durante una crisis.
Síntomas físicos
Las consecuencias psicológicas de la exposición crónica al estigma social, la discriminación o el acoso también pueden manifestarse físicamente. Esto se debe a que el estrés y las lesiones pueden hacer que el cuerpo libere hormonas que son perjudiciales para la salud general. La presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y la diabetes son solo algunos ejemplos de síntomas físicos que pueden resultar de estrés crónico y trauma.
Intervenciones para efectos psicológicos a largo plazo
Existen varias intervenciones que pueden ayudar a mitigar los efectos psicológicos a largo plazo de la exposición crónica al estigma social, la discriminación o la persecución de los adultos LGBTQ +. Uno de los enfoques efectivos es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que ayuda a las personas a identificar y desafiar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismas.Esto puede ayudar a aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo y reducir la ansiedad y la depresión. Otras intervenciones son prácticas basadas en la conciencia, como la meditación o el yoga, que enseñan a las personas a manejar sus emociones y regular las respuestas al estrés.
Las redes de apoyo social, como las comunidades LGBTQ + o los grupos de compañeros, pueden proporcionar un espacio seguro para que las personas discutan sus experiencias y obtengan apoyo de otros que entiendan lo que están pasando.
La exposición crónica al estigma social, la discriminación o el acoso puede tener consecuencias psicológicas significativas a largo plazo para las personas LGBTT Para + adultos. Estos incluyen ansiedad, depresión, baja autoestima, mala salud mental, pensamientos suicidas, abuso de sustancias, aislamiento social e incluso síntomas físicos como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes.
También hay maneras de resolver estos problemas, como la CBT, las prácticas de sensibilización y las redes sociales de apoyo. Al comprender y resolver estos problemas, podemos crear un entorno más inclusivo y propicio para todos los miembros de la sociedad.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas a largo plazo de los efectos crónicos del estigma social, la discriminación o el acoso para los adultos LGBTQ +?
Estudios académicos han demostrado que las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer/cuestionario, intersexuales (LGBTQI) pueden experimentar diversas consecuencias psicológicas negativas debido a estigmas sociales, discriminación o acoso. Estos incluyen depresión, ansiedad, baja autoestima y pensamientos suicidas.