LGBTQ + yetişkinlerde kronik sosyal damgalama, ayrımcılık veya tacize maruz kalmanın uzun vadeli psikolojik etkileri
Sosyal damgalama, ayrımcılık veya tacize kronik maruz kalmanın LGBTQ + yetişkinler üzerinde önemli uzun vadeli psikolojik etkileri olabilir. Bu etkiler anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı, zayıf zihinsel sağlık, intihar düşünceleri, madde bağımlılığı, sosyal izolasyon ve hatta yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi fiziksel semptomları içerebilir. Bu makalede, bu deneyimlerin bu sonuçlara nasıl yol açabileceğini, insanların yaşamları üzerindeki etkilerini ve bunları hafifletmeye yardımcı olabilecek potansiyel müdahaleleri inceliyoruz. Sosyal damgalama, ayrımcılık veya tacize kronik maruz kalma LGBTQ + yetişkinlerde anksiyete ve depresyona yol açabilir. Bunun nedeni, kimlikleri hakkında utanç, suçluluk ve umutsuzluk duygularına neden olabilecek olumsuz mesajlarla sürekli olarak karşı karşıya kalmalarıdır. Sürekli başkalarından farklı olma hissi, ilişki kurmayı ve başkalarıyla iletişim kurmayı zorlaştırabilir ve bu da sosyal izolasyonun artmasına neden olabilir. Sonuç olarak, LGBTQ + insanlar yalnız ve yabancılaşmış hissetmeye başlayabilir, kaygı ve depresyon duygularını daha da şiddetlendirebilir. Düşük benlik saygısı
Kronik sosyal damgalama, ayrımcılık veya taciz de LGBTQ + yetişkinler arasında düşük benlik saygısına yol açabilir. Bunun nedeni, sadece kim oldukları için değerli veya değerli olmadıklarına dair tekrarlanan mesajlar almalarıdır. Bu, kendinize ve yeteneklerinize olan güven eksikliğine yol açabilir, bu da kişisel hedefler için çaba göstermeyi ve yaşamda başarıya ulaşmayı zorlaştırabilir. Düşük benlik saygısı kişiler arası ilişkileri de etkileyebilir, çünkü insanlar reddedilmekten veya eleştirilmekten korktukları durumlardan kaçınma veya çıkma olasılıkları daha yüksektir. Kötü ruh sağlığı
Kronik maruziyetin sosyal damgalanma, ayrımcılık veya tacize uzun vadeli etkileri de anksiyete, depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları gibi kötü ruh sağlığı sonuçlarını içerebilir. Bu deneyimler travmatik ve tetikleyici olabilir, bu da sürekli strese ve duygusal sıkıntıya yol açabilir. Ek olarak, LGBTQ + insanlar, zaman içinde bu sorunları daha da kötüleştirebilecek madde kullanımı veya kendine zarar verme gibi başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirler. Ağır vakalarda, sosyal damgalanma, ayrımcılık veya tacize kronik maruz kalma, LGBTQ + yetişkinler arasında intihar düşüncesine yol açabilir. İntihar girişimleri, insanlar durumları hakkında umutsuz hissettiklerinde ve çıkış yolu olmadığını hissettiklerinde ortaya çıkabilir. Sosyal izolasyon ve sosyal destek eksikliği bu sonuca katkıda bulunabilir, çünkü insanlar kriz sırasında yalnız ve kimsesiz hissedebilirler.
Fiziksel belirtiler
Kronik olarak sosyal damgalanma, ayrımcılık veya tacize maruz kalmanın psikolojik etkileri de fiziksel olarak kendini gösterebilir. Çünkü stres ve travma vücudun genel sağlığa zararlı hormonları serbest bırakmasına neden olabilir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet, kronik stres ve travmadan kaynaklanabilecek fiziksel semptomların sadece bazı örnekleridir.
Uzun Vadeli Psikolojik Etkilere Yönelik Müdahaleler
LGBTQ + yetişkinler için sosyal damgalama, ayrımcılık veya tacize kronik maruz kalmanın uzun vadeli psikolojik etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli müdahaleler vardır. Etkili bir yaklaşım, insanların kendileri hakkındaki olumsuz düşünce ve inançları tanımlamalarına ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olan bilişsel davranışçı terapidir (CBT). Benlik saygısını ve özgüvenini artırmaya ve kaygı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Başka bir müdahale, insanlara duygularını yönetmeyi ve stres tepkilerini düzenlemeyi öğreten meditasyon veya yoga gibi farkındalık temelli uygulamalardır. LGBTQ + toplulukları veya akran grupları gibi sosyal destek ağları, insanların deneyimlerini tartışmaları ve neler yaşadıklarını anlayan başkalarından destek almaları için güvenli bir alan sağlayabilir.Sosyal damgalama, ayrımcılık veya tacize kronik maruz kalma LGBTQ + yetişkinler için önemli uzun vadeli psikolojik sonuçlar doğurabilir. Bunlar anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı, zayıf zihinsel sağlık, intihar düşünceleri, madde bağımlılığı, sosyal izolasyon ve hatta yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi fiziksel semptomları içerir. CBT, farkındalık uygulamaları ve sosyal destek ağları gibi bu sorunları ele almanın yolları da vardır. Bu konuları anlayarak ve ele alarak, toplumun tüm üyeleri için daha kapsayıcı ve destekleyici bir ortam yaratabiliriz.
LGBTQ + yetişkinler için sosyal damgalama, ayrımcılık veya tacize kronik maruz kalmanın uzun vadeli psikolojik sonuçları nelerdir?
Akademik araştırmalar, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer/sorgulayıcı, interseks (LGBTQI) olarak tanımlanan kişilerin sosyal damgalamalar, ayrımcılık veya taciz nedeniyle çeşitli olumsuz psikolojik sonuçlar yaşayabileceğini göstermiştir. Bunlar depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve intihar düşüncelerini içerir.