Długotrwałe skutki psychologiczne przewlekłego narażenia na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie osób dorosłych LGBTQ +
Przewlekłe narażenie na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie może mieć znaczący długotrwały wpływ psychologiczny na LGBTQ + dorosłych. Działania te mogą obejmować lęk, depresję, niską samoocenę, złe zdrowie psychiczne, myśli samobójcze, nadużywanie substancji, izolację społeczną, a nawet objawy fizyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzyca. W tym artykule zastanawiamy się, jak te doświadczenia mogą prowadzić do tych wyników, ich wpływu na życie ludzi i potencjalnych interwencji, które mogą pomóc je złagodzić.
Przewlekłe narażenie na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie może prowadzić do lęku i depresji u dorosłych LGBTQ +. Dzieje się tak dlatego, że stale stają w obliczu negatywnych przesłań o swojej tożsamości, które mogą wywołać wstyd, poczucie winy i beznadziejność. Ciągłe uczucie różnienia się od innych może również utrudniać tworzenie relacji i komunikowanie się z innymi, co prowadzi do zwiększonej izolacji społecznej. W rezultacie osoby LGBTQ + mogą zacząć odczuwać samotność i alienację, co dodatkowo nasila uczucie lęku i depresji.
Niska samoocena
Przewlekły stygmat społeczny, dyskryminacja lub nękanie mogą również prowadzić do niskiej samooceny wśród dorosłych LGBTQ +. Dzieje się tak dlatego, że otrzymują powtarzające się orędzia, które nie są godne ani wartościowe tylko dla tego, kim są.
Może to prowadzić do braku zaufania do siebie i swoich umiejętności, co utrudnia dążenie do celów osobistych i osiągnięcia sukcesu w życiu. Niska samoocena może również wpływać na relacje międzyludzkie, ponieważ ludzie mogą częściej unikać lub wyjść z sytuacji, w których boją się odrzucenia lub krytyki.
Słabe zdrowie psychiczne
Długotrwałe skutki przewlekłego narażenia na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie mogą również obejmować słabe wyniki zdrowia psychicznego, takie jak lęk, depresja i inne zaburzenia nastroju. Doświadczenia te mogą być traumatyczne i wywołujące, co prowadzi do ciągłego stresu i udręki emocjonalnej. Ponadto osoby LGBTQ + mogą rozwijać mechanizmy radzenia sobie, takie jak stosowanie substancji lub samookaleczenie, które mogą nasilać te problemy w czasie.
Myśli samobójcze
W ciężkich przypadkach przewlekłe narażenie na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie może prowadzić do myśli samobójczych wśród osób dorosłych LGBTQ +. Próby samobójcze mogą wystąpić, gdy ludzie czują się beznadziejni z powodu swojej sytuacji i czują, że nie ma wyjścia. Izolacja społeczna i brak wsparcia społecznego mogą przyczynić się do tego wyniku, ponieważ ludzie mogą czuć się samotni i bez nikogo, aby zwrócić się do podczas kryzysu.
Objawy fizyczne
Skutki psychologiczne przewlekłego narażenia na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie mogą również przejawiać się fizycznie. To dlatego, że stres i uraz może spowodować, że organizm uwalnia hormony, które są szkodliwe dla ogólnego zdrowia. Wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzyca to tylko niektóre przykłady objawów fizycznych, które mogą wynikać z przewlekłego stresu i urazu.
Interwencje na długoterminowe skutki psychologiczne
Istnieje kilka interwencji, które mogą pomóc złagodzić długoterminowe skutki psychologiczne przewlekłego narażenia na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie osób dorosłych LGBTQ +. Jednym z skutecznych podejść jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga ludziom identyfikować i kwestionować negatywne myśli i przekonania o sobie. Może pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości i pewności siebie oraz zmniejszyć lęk i depresję. Inną interwencją są praktyki oparte na uważności, takie jak medytacja czy joga, które uczą ludzi zarządzać emocjami i regulować reakcje stresowe.
Sieci wsparcia społecznego, takie jak społeczności LGBTQ + lub grupy rówieśników, mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń dla ludzi, aby dyskutować o swoich doświadczeniach i uzyskać wsparcie od innych, którzy rozumieją, przez co przechodzą.
Przewlekłe narażenie na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie może mieć znaczące długotrwałe konsekwencje psychologiczne dla dorosłych LGBTQ +. Należą do nich lęk, depresja, niska samoocena, złe zdrowie psychiczne, myśli samobójcze, nadużywanie substancji, izolacja społeczna, a nawet objawy fizyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzyca.
Istnieją również sposoby rozwiązania tych kwestii, takich jak CBT, praktyki uważności i sieci wsparcia społecznego. Dzięki zrozumieniu i rozwiązaniu tych kwestii możemy stworzyć bardziej integracyjne i wspierające środowisko dla wszystkich członków społeczeństwa.
Jakie są długoterminowe psychologiczne konsekwencje przewlekłego narażenia na stygmaty społeczne, dyskryminację lub nękanie osób dorosłych LGBTQ +?
Badania naukowe wykazały, że osoby, które identyfikują się jako lesbijki, gejów, biseksualistów, transseksualistów, queer/questing, intersex (LGBTQI) mogą doświadczyć różnych negatywnych skutków psychologicznych z powodu stygmatów społecznych, dyskryminacji lub nękania. Należą do nich depresja, niepokój, niska samoocena i myśli samobójcze.