LGBTQ+大人に対する社会的スティグマ、差別またはハラスメントへの慢性的暴露の長期的な心理的影響
社会的スティグマ、差別またはハラスメントへの慢性的な暴露は、LGBTQ+大人に重要な長期的心理的影響を及ぼすことができます。これらの効果には、不安、うつ病、低い自尊心、悪い精神的健康、自殺思考、薬物乱用、社会的孤立、さらには高血圧、心臓病、糖尿病などの身体的症状が含まれることがあります。この記事では、これらの経験がこれらの結果、人々の生活への影響、およびそれらを軽減するのに役立つ潜在的な介入にどのようにつながるかについて見ていきます。
社会的スティグマ、差別やハラスメントへの慢性的な露出は、LGBTQ+大人の不安や抑うつにつながる可能性があります。これは、彼らが常に恥、罪悪感、絶望の感情を引き起こす可能性がある彼らのアイデンティティについての否定的なメッセージに直面しているためです。他の人とは違っているという絶え間ない感情は、関係を形成し、他の人とコミュニケーションをとることを難しくし、社会的孤立を増大させる可能性もあります。その結果、LGBTQ+の人々は孤独と疎外感を感じ始め、不安やうつ病の感情をさらに悪化させるかもしれません。
低い自尊心
慢性的な社会的スティグマ、差別またはハラスメントは、LGBTQ+大人の間の低い自尊心につながる可能性もあります。これは、彼らが自分が誰であるかだけで価値がないという繰り返しのメッセージを受け取るからです。これは、自分自身とあなたの能力への自信の欠如につながる可能性があります、それは個人的な目標のために努力し、人生で成功を達成することが困難になります。低い自尊心は、人々が拒絶や批判を恐れている状況から避けたり脱出したりする可能性が高いため、対人関係にも影響を及ぼす可能性があります。
貧しい精神的健康
社会的汚名、差別またはハラスメントへの慢性的暴露の長期的な影響には、不安、うつ病、その他の気分障害などの精神的健康上の悪影響も含まれる可能性があります。これらの経験は、トラウマとトリガー、一定のストレスや感情的な苦痛につながることができます。さらに、LGBTQ+の人々は、物質使用や自己危害などの対処メカニズムを開発し、時間の経過とともにこれらの問題を悪化させる可能性があります。
自殺の理想
過酷なケースでは、社会的スティグマ、差別、またはハラスメントへの慢性的な曝露がLGBTQ+大人の自殺の理想につながる可能性があります。自殺の試みは、人々が自分の状況について絶望的に感じ、出口がないと感じたときに起こる可能性があります。社会的孤立と社会的支援の欠如は、人々が孤独を感じ、誰も危機の間に頼ることなく、この結果に貢献するかもしれません。
身体症状
社会的スティグマ、差別、ハラスメントへの慢性的暴露による心理的影響は、身体的にも現れます。それはストレスと外傷が全体的な健康に有害であるホルモンを解放するために体を引き起こす可能性があるためです。。高血圧、心臓病、糖尿病は、慢性的なストレスや外傷に起因する物理的な症状のほんの一部の例です。
長期的な心理的影響のための介入
LGBTQ+大人のための社会的スティグマ、差別、またはハラスメントへの慢性的な曝露の長期的な心理的影響を軽減するのに役立ついくつかの介入があります。1つの効果的なアプローチは、認知行動療法（CBT）、人々が自分自身についての否定的な考えや信念を識別し、挑戦するのに役立ちます。それは自尊心と自信を高め、不安やうつ病を減らすのに役立ちます。もう一つの介入は、瞑想やヨガのようなマインドフルネスに基づく慣行であり、人々に自分の感情を管理し、ストレス応答を調整することを教える。
LGBTQ+コミュニティやピアグループなどのソーシャルサポートネットワークは、人々が自分の経験について話し合い、自分の経験を理解している他の人からサポートを得るための安全なスペースを提供することができます。
社会的スティグマ、差別、ハラスメントへの慢性的な曝露は、LGBTQ+大人にとって重要な長期的心理的結果をもたらす可能性があります。これらには、不安、うつ病、低い自尊心、悪い精神的健康、自殺思考、薬物乱用、社会的孤立、さらには高血圧、心臓病、糖尿病などの身体的症状が含まれます。CBT、マインドフルネス慣行、ソーシャルサポートネットワークなど、これらの問題に対処する方法もあります。これらの問題を理解し、対処することにより、私たちは社会のすべてのメンバーのためのより包括的で支援的な環境を作成することができます。
LGBTQ+大人の社会的スティグマ、差別、ハラスメントへの慢性的暴露による長期的な心理的影響は何ですか？
学術研究は、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア/質問、インターセックス（LGBTQI）として識別する人々が社会的スティグマ、差別やハラスメントによる様々な否定的な心理的結果を経験することができることを示しています。これらには、うつ病、不安、低い自尊心、自殺的な考えが含まれます。