Efeitos psicológicos de longo prazo da exposição crônica ao estigma social, discriminação ou assédio para os adultos LGBT
A exposição crônica ao estigma social, discriminação ou assédio pode ter consequências psicológicas significativas a longo prazo para os adultos LGBT + adultos. Estes efeitos podem incluir ansiedade, depressão, baixa autoestima, má saúde mental, pensamentos suicidas, abuso de substâncias psicoativas, isolamento social e até sintomas físicos como pressão sanguínea alta, doenças cardíacas e diabetes. Neste artigo, vamos considerar como esta experiência pode levar a esses resultados, seus efeitos sobre a vida das pessoas e potenciais intervenções que podem ajudar a atenuá-las.
A exposição crônica ao estigma social, discriminação ou assédio pode levar à ansiedade e depressão em adultos LGBT + adultos. Isso acontece porque eles estão constantemente confrontados com mensagens negativas sobre sua identidade que podem causar vergonha, culpa e desesperança. O sentimento contínuo de diferença em relação aos outros também pode dificultar a formação de relações e a comunicação com os outros, aumentando a exclusão social. Como resultado, as pessoas LGBT + podem começar a sentir-se sozinhas e excluídas, o que agrava ainda mais o sentimento de ansiedade e depressão.
Baixa autoestima
Estigma social crônico, discriminação ou assédio também pode levar a uma baixa autoestima entre adultos LGBT +. Isso acontece porque eles recebem mensagens recorrentes de que não são dignos ou valiosos apenas para quem são.
Isso pode causar insegurança em si mesmo e em suas habilidades, dificultando a busca por objetivos pessoais e o sucesso na vida. A baixa autoestima também pode afetar as relações interpessoais, porque as pessoas podem ter mais probabilidade de evitar ou sair de situações em que temem rejeição ou críticas.
Má saúde mental
Efeitos a longo prazo da exposição crônica ao estigma social, discriminação ou assédio também podem incluir resultados ruins em relação à saúde mental, tais como ansiedade, depressão e outros distúrbios de humor. Estas experiências podem ser traumáticas e provocadoras, causando estresse permanente e estresse emocional. Além disso, as pessoas LGBT + podem desenvolver mecanismos de superação, como o uso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção, que podem agravar esses problemas ao longo do tempo.
Pensamentos suicidas
Em casos graves, a exposição crônica ao estigma social, discriminação ou assédio pode levar a ideias suicidas entre adultos LGBT + adultos. Tentativas de suicídio podem acontecer quando as pessoas se sentem desesperadas por causa da sua posição e acham que não há saída. A exclusão social e a falta de apoio social podem contribuir para este resultado, porque as pessoas podem sentir-se sozinhas e sem ninguém a quem recorrer durante a crise.
Sintomas físicos
Efeitos psicológicos da exposição crônica ao estigma social, discriminação ou assédio também podem ser apresentados fisicamente. Isso porque o stress e o trauma podem fazer o corpo emitir hormônios que são prejudiciais para a saúde geral. Pressão sanguínea alta, doenças cardíacas e diabetes são apenas alguns exemplos de sintomas físicos que podem ser causados por estresse crônico e trauma.
Intervenções para efeitos psicológicos a longo prazo
Existem várias intervenções que podem ajudar a atenuar os efeitos psicológicos a longo prazo da exposição crônica ao estigma social, discriminação ou perseguição para adultos LGBT + adultos. Uma abordagem eficaz é a terapia cognitiva e comportamental (CPT), que ajuda as pessoas a identificar e desafiar pensamentos e crenças negativas sobre si mesmas.Isso pode ajudar a melhorar a autoestima e a autoconfiança e reduzir a ansiedade e depressão. Outras intervenções são práticas baseadas na consciência, como meditação ou ioga, que ensinam as pessoas a controlar suas emoções e regular as reações ao estresse.
Redes de suporte social, tais como as comunidades LGBT TQ + ou grupos de pares, podem oferecer um espaço seguro para as pessoas discutirem suas experiências e obter apoio de outros que entendem o que estão passando.
A exposição crônica ao estigma social, discriminação ou assédio pode ter implicações psicológicas significativas a longo prazo para os adultos LGBT + adultos. Eles incluem ansiedade, depressão, baixa autoestima, má saúde mental, pensamentos suicidas, abuso de substâncias psicoativas, isolamento social e até sintomas físicos como pressão sanguínea alta, doenças cardíacas e diabetes.
Existem também maneiras de resolver esses problemas, como CPT, práticas de conscientização e redes sociais de suporte. Ao compreender e resolver esses problemas, podemos criar um ambiente mais inclusivo e favorável para todos os membros da sociedade.
Quais são as consequências psicológicas a longo prazo dos efeitos crônicos do estigma social, da discriminação ou do assédio para adultos LGBT + adultos?
Estudos acadêmicos mostram que as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quir/questionário, intersexo (WOLFTQI) podem sofrer vários efeitos psicológicos negativos devido a estigmas sociais, discriminação ou assédio. Eles incluem depressão, ansiedade, baixa autoestima e pensamentos suicidas.