Los soldados están entrenados para reprimir sus emociones durante los combates para mantener el foco y el control. Este entrenamiento puede dificultar la expresión de sentimientos íntimos hacia los seres queridos cuando regresan a casa desde el despliegue.
Hay formas en que los soldados pueden aprender a equilibrar estas fuerzas opuestas para satisfacer sus necesidades emocionales e íntimas sin comprometer su deber.
Una forma es practicar técnicas de mindfulness como meditación, ejercicios de respiración profunda o visualización antes de volver a comunicarse con los seres queridos. Estas acciones les ayudan a ser más conscientes de sus pensamientos y emociones y pueden proporcionarles herramientas para regular su reacción. Otra opción es buscar apoyo profesional de un terapeuta especializado en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros problemas de salud mental relacionados con el servicio militar.
Asesorar a parejas también puede ser útil para veteranos que luchan contra problemas de intimidad. Los terapeutas pueden ayudar a los socios a comprender los desafíos únicos que enfrentan los empleados que regresan y trabajar juntos para crear un espacio seguro donde puedan contar sus experiencias sin temor a ser condenados o avergonzados. Para algunas parejas, esto significa establecer fronteras en torno a temas sensibles, como la discusión de historias de guerra o la lucha contra los desencadenantes que surgen durante el contacto físico. Otros consideran útil establecer rituales o rutinas que promuevan el establecimiento de conexiones fuera del sexo, como comer juntos o caminar juntos con regularidad.
Para ambas partes involucradas en cualquier relación, es importante comunicar abiertamente las expectativas de proximidad después del despliegue. Esto puede incluir hablar honestamente de lo que cada persona necesita emocional y físicamente para volver a sentir intimidad.
Alinear la represión operativa con las necesidades íntimas requiere paciencia, compasión y comprensión de todas las partes, pero con el esfuerzo y el compromiso de ambas partes involucradas, los soldados pueden aprender a equilibrar con éxito estas fuerzas opuestas a lo largo del tiempo.
¿Cómo combinan los soldados la represión emocional con fines operacionales con las necesidades de proximidad?
Los soldados pueden tener dificultades para conciliar su necesidad de conexión emocional y cercanía con su necesidad de reprimir las emociones durante los combates. Este problema puede ser particularmente difícil para aquellos que tienen relaciones sólidas antes de ser desplegados y deben volver a la vida civil. El proceso de reinserción posterior al despliegue puede ser emocionalmente onalmente oneroso, ya que se adapta a la vida civil, la dinámica familiar y las normas sociales, al tiempo que se maneja el trauma de la guerra.