I soldati sono addestrati a sopprimere le loro emozioni durante i combattimenti per mantenere il fuoco e il controllo. Questo apprendimento può rendere difficile esprimere sentimenti intimi nei confronti dei propri cari quando tornano a casa dalla distribuzione.
Ci sono modi in cui i soldati possono imparare a bilanciare queste forze opposte per soddisfare i loro bisogni emotivi e intimi senza compromettere il loro dovere.
Un modo è quello di praticare metodi di consapevolezza, come la meditazione, esercizi respiratori profondi o la visualizzazione prima di comunicare nuovamente con i tuoi cari. Queste azioni li aiutano a comprendere meglio i loro pensieri e le loro emozioni e possono fornire loro strumenti per regolare la loro reazione. Un'altra opzione è quella di chiedere supporto professionale a un terapista specializzato nel trattamento del disturbo da stress post traumatico (PTSD) o altri problemi di salute mentale legati al servizio militare.
La consulenza delle coppie può anche essere utile per i veterani che combattono problemi di intimità. I terapisti possono aiutare i partner a comprendere i problemi unici che incontrano i dipendenti di ritorno e lavorare insieme per creare uno spazio sicuro dove raccontare la loro esperienza senza timore di essere giudicati o vergognati. Per alcune coppie, ciò significa stabilire dei limiti intorno a temi sensibili, come parlare di storie di guerra o combattere i trigger che si verificano durante il contatto fisico. Altri ritengono utile stabilire rituali o routine che promuovono legami fuori dal sesso, come mangiare insieme o passeggiare regolarmente insieme.
Per entrambe le parti coinvolte è importante segnalare apertamente le aspettative di prossimità dopo l'installazione. Questo può includere parlare onestamente di ciò che ogni persona ha bisogno emotivamente e fisicamente per sentire di nuovo l'intimità.
Allineare la repressione rapida alle esigenze intime richiede pazienza, compassione e comprensione da tutte le parti - ma con lo sforzo e l'impegno di entrambe le parti coinvolte, i soldati possono imparare a bilanciare queste forze contrastanti con successo nel tempo.
In che modo i soldati combinano la soppressione emotiva per scopi operativi con le esigenze di intimità?
I soldati possono avere difficoltà a concordare il loro bisogno di connessione emotiva e di intimità con la loro necessità di sopprimere le emozioni durante i combattimenti. Questo problema può essere particolarmente difficile per coloro che hanno una relazione solida prima di essere dispiegati e devono tornare alla vita civile. Il processo di reinserimento dopo l'implementazione può essere emotivamente oneroso, poiché si adattano alla vita civile, alle dinamiche familiari e alle norme sociali, mentre trattano il trauma della guerra.