Soldaten sind darauf trainiert, ihre Emotionen während der Kämpfe zu unterdrücken, um den Fokus und die Kontrolle zu behalten. Dieses Lernen kann es schwierig machen, intime Gefühle gegenüber Angehörigen auszudrücken, wenn sie von einer Entfaltung nach Hause zurückkehren. Es gibt Möglichkeiten, wie Soldaten lernen können, diese gegnerischen Kräfte auszugleichen, um ihre emotionalen und intimen Bedürfnisse zu befriedigen, ohne ihre Pflicht zu beeinträchtigen.
Eine Möglichkeit besteht darin, Achtsamkeitstechniken wie Meditation, tiefe Atemübungen oder Visualisierung zu üben, bevor Sie wieder mit Ihren Lieben kommunizieren. Diese Aktivitäten helfen ihnen, sich ihrer Gedanken und Emotionen besser bewusst zu sein und können ihnen Werkzeuge zur Verfügung stellen, um ihre Reaktion zu regulieren. Eine andere Möglichkeit besteht darin, professionelle Unterstützung von einem Therapeuten zu suchen, der sich auf die Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) oder anderen mit dem Militärdienst verbundenen psychischen Problemen spezialisiert hat.
Die Beratung von Paaren kann auch für Veteranen hilfreich sein, die mit Intimitätsproblemen zu kämpfen haben. Therapeuten können Partnern helfen, die einzigartigen Herausforderungen zu verstehen, denen sich wiederkehrende Mitarbeiter gegenübersehen, und zusammenarbeiten, um einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sie ohne Angst vor Verurteilung oder Scham über ihre Erfahrungen sprechen können. Für einige Paare bedeutet dies, Grenzen um sensible Themen wie die Diskussion von Kriegsgeschichten oder den Umgang mit Auslösern zu setzen, die während des physischen Kontakts auftreten. Andere finden es hilfreich, Rituale oder Routinen zu etablieren, die den Aufbau von Verbindungen außerhalb des Geschlechts fördern, wie zum Beispiel gemeinsames Essen oder regelmäßige gemeinsame Spaziergänge.
Für beide Parteien, die an einer Beziehung beteiligt sind, ist es wichtig, die Erwartungen an die Nähe nach dem Einsatz offen zu kommunizieren. Dazu kann es gehören, ehrlich darüber zu sprechen, was jeder Mensch emotional und körperlich braucht, um wieder Nähe zu spüren. Die operative Unterdrückung mit intimen Bedürfnissen in Einklang zu bringen, erfordert Geduld, Mitgefühl und Verständnis auf allen Seiten - aber mit Anstrengung und Engagement auf beiden Seiten können die Soldaten lernen, diese gegnerischen Kräfte im Laufe der Zeit erfolgreich auszugleichen.
Wie verbinden Soldaten emotionale Unterdrückung für operative Zwecke mit dem Bedürfnis nach Nähe?
Soldaten können Schwierigkeiten haben, ihr Bedürfnis nach emotionaler Verbindung und Intimität mit ihrem Bedürfnis, Emotionen während des Kampfes zu unterdrücken, in Einklang zu bringen. Dieses Problem kann besonders schwierig für diejenigen sein, die eine starke Beziehung aufgebaut haben, bevor sie eingesetzt wurden, und sie müssen ins zivile Leben zurückkehren. Der Prozess der Wiedereingliederung nach einem Einsatz kann emotional belastend sein, da sie sich an das zivile Leben, die Familiendynamik und soziale Normen anpassen und gleichzeitig das Trauma des Krieges verarbeiten.