¿Qué es la inseguridad en una relación?
Cuando alguien siente que su relación con otra persona está en peligro, puede experimentar una sensación de ansiedad e incertidumbre sobre el futuro de la relación. Este sentimiento puede provenir de diferentes aspectos de la relación, incluyendo la confianza, la comunicación, el compromiso y la intimidad. Una forma de relativa inseguridad es cuando alguien teme ser abandonado o rechazado por su pareja. Cuando esto sucede, puede conducir a emociones negativas como celos, propiedad, desconfianza o ira. También puede hacerles sentir que necesitan monitorear y controlar constantemente el comportamiento de su pareja para prevenir cualquier amenaza potencial.
¿Cómo encaja la masculinidad en esto?
Los hombres tradicionalmente se socializan creyendo que deben ser fuertes, independientes y siempre controlarse a sí mismos. Se les enseña que la manifestación de vulnerabilidad o debilidad los hace menos que humanos. Como resultado, muchos hombres perciben el rechazo como una amenaza a su identidad masculina. Si una mujer los rechaza sexualmente, pueden verlo como un ataque personal a su masculinidad en lugar de una simple diferencia en el deseo sexual. Esto puede llevar a sentimientos de humillación, vergüenza, vergüenza e inseguridad de uno mismo. Los hombres que se sienten así pueden tratar de racionalizar la falta de interés de sus parejas para proteger su masculinidad.
Por ejemplo, pueden acusarse a sí mismos de no ser lo suficientemente atractivos o de disculpar el comportamiento de su pareja alegando que estaban demasiado ocupados o tenían otras prioridades. Incluso pueden arremeter contra su pareja en un intento de recuperar el poder y el control de la situación. En casos extremos, puede dar lugar a violencia contra la persona o la propiedad.
¿Por qué es perjudicial?
Esta dinámica puede crear un ciclo de comportamiento ofensivo en el que ambas partes sufren. Un hombre que equipara el abandono con una masculinidad reducida puede volverse más controlador y agresivo en una relación futura, lo que dará lugar a más rechazos. Una mujer que se siente condenada por sus deseos puede tener miedo de expresarse honestamente, poniendo en peligro la salud de la relación. Cuando se rompe la intimidad y la comunicación, la pareja tiene más posibilidades de experimentar una infidelidad o divorciarse. Y cuando los niños están involucrados, esta dinámica puede tener un impacto a largo plazo en su desarrollo emocional y sus relaciones.
Además, la necesidad de una persona de mantener su masculinidad puede hacer que evite buscar ayuda en asuntos de salud mental, como la depresión o la ansiedad, que pueden ser factores contribuyentes.
¿Cómo podemos lidiar con la inseguridad relacional?
La inseguridad relacional puede ser una tarea difícil de superar, pero hay pasos que las parejas pueden tomar para mejorar su comunicación y confianza. En primer lugar, deben reconocer sus sentimientos y trabajar juntos para entender por qué se sienten amenazados. Esto puede incluir asesoramiento, terapia o simplemente hablar honestamente sobre las necesidades y expectativas de cada persona. En segundo lugar, deberían centrarse en el fomento de la confianza mediante la acción afirmativa, en lugar de tratar de controlarse o manipularse mutuamente.
Finalmente, deben aprender a aceptar y marcar las diferencias entre ellos, en lugar de verlos como amenazas. Es importante recordar que todos experimentan rechazo en algún momento de la vida y que esto no necesariamente refleja su valor como pareja o persona.
¿Qué problemas en las relaciones se intensifican cuando los hombres equiparan el rechazo sexual con una disminución de la masculinidad o desinterés de la pareja?
El rechazo sexual puede hacer que los hombres se sientan perdedores como parejas y puede llevarlos a sentir vergüenza, inseguridad en sí mismos y ansiedad por su atractivo o habilidad sexual. Esto puede contribuir a la aparición de un sentimiento de inseguridad personal, que puede intensificarse con mensajes culturales sobre lo que significa ser «valiente».