Satisfacción sexual y salud mental
El sexo es una parte importante de la vida humana que se ha debatido desde tiempos antiguos.
Sin embargo, todavía se necesitan muchos estudios sobre cómo se relaciona esto con el bienestar general. Un aspecto de esta relación es la relación entre la satisfacción sexual y la salud mental. Muchas personas creen que una vida sexual plena puede conducir a una mejor salud psicológica, mientras que otras afirman lo contrario. En este artículo se examinarán ambas partes de la discusión y se proporcionarán datos de investigación científica para cada posición.
Primero, veamos por qué algunas personas creen que la satisfacción sexual está relacionada con la salud mental. Hay varias teorías detrás de esta idea. Una teoría sugiere que cuando las personas tienen una experiencia sexual regular y agradable, se sienten más seguras de sus habilidades como parejas, lo que las lleva a una comunicación más abierta sobre las necesidades emocionales. A su vez, puede resultar en mejores habilidades de comunicación fuera del dormitorio y también ayuda a mantener relaciones positivas en todos los ámbitos de la vida.
Además, la satisfacción sexual puede aumentar los niveles de endorfinas - sustancias químicas liberadas durante el orgasmo - que contribuyen positivamente a la sensación de felicidad y al aumento general del estado de ánimo.
Por otro lado, otros sostienen que lo contrario puede ser cierto; esto significa que aquellos que experimentan altos niveles de satisfacción sexual no necesariamente se benefician de mejores resultados de salud mental debido al aumento de los niveles de estrés asociados con el sexo frecuente. Señalan que demasiada atención al placer sexual puede en realidad crear ansiedad o depresión porque no tienen control sobre sus deseos o temen el rechazo de posibles parejas si no pueden satisfacerlos regularmente.
Además, algunos sugieren que la cantidad excesiva de tiempo dedicado a la intimidad física puede llevar a que se destine menos energía a fines personales, como ascensos o obligaciones familiares, lo que con el tiempo redundará en una menor autoestima.
Para considerar objetivamente estas ideas en competencia, necesitamos evidencia científica, por lo que debemos mirar los diferentes estudios realizados sobre el comportamiento humano relacionado con este tema. Un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine encontró que las personas que reportaron un mayor nivel de satisfacción general con su vida sexual tenían un bienestar psicológico significativamente mejor que las que no estaban satisfechas con este campo. Otro estudio mostró resultados similares cuando las mujeres que experimentaron orgasmos frecuentes mostraron una mayor resistencia a las emociones negativas, como la ira y la tristeza, y también tuvieron un mayor efecto positivo, como la alegría, en comparación con los participantes inorgásmicos. Estos hallazgos indican una estrecha correlación entre la satisfacción sexual y la salud mental, pero se necesitan más estudios antes de llegar a conclusiones específicas sobre la relación causal.
En general, parece claro que existen tanto ventajas como desventajas relacionadas con la forma en que las personas perciben y priorizan sus propias necesidades sexuales al considerar los resultados de salud mental. Para todos - independientemente de la identidad de género o el estado de la relación - es importante pensar qué equilibrio es el más adecuado para ellos, dadas sus circunstancias individuales, en lugar de tratar de encajar en una definición estrecha o expectativa sobre lo que constituye hábitos de intimidad «saludables».Con una correcta comprensión de sí mismo y una comunicación abierta con su pareja (compañeros), debe ser capaz de crear un ambiente en el que todas las partes se sientan cómodas expresando deseos sin sentirse avergonzadas o culpables, lo que contribuye positivamente a mejorar la regulación emocional a largo plazo.
¿Cómo percibe la satisfacción sexual relacionada con la salud mental?
La satisfacción sexual se considera generalmente una parte integral del bienestar general. Se ha demostrado que las personas que se sienten satisfechas con su vida sexual tienden a tener mejores resultados en salud mental que las que no. Los estudios sugieren que la satisfacción sexual puede estar relacionada con la reducción de los niveles de estrés, la mejora de la autoestima, el aumento de la sensación de intimidad y la conexión con la pareja (s) e incluso la mejora del funcionamiento cognitivo.