La soddisfazione sessuale e la salute mentale
Il sesso è una parte importante della vita umana che è discusso fin dagli antichi tempi.
Tuttavia, sono ancora necessari molti studi su come questo sia collegato al benessere generale. Uno degli aspetti di questa relazione è il legame tra soddisfazione sessuale e salute mentale. Molte persone pensano che una vita sessuale completa può portare a migliorare la salute psicologica, mentre altri sostengono il contrario. Questo articolo esaminerà entrambe le parti del dibattito e fornirà i dati della ricerca scientifica per ogni posizione.
Innanzitutto, vediamo perché alcune persone pensano che la soddisfazione sessuale sia legata alla salute mentale. C'è un paio di teorie dietro questa idea. Una teoria suggerisce che quando le persone hanno un'esperienza sessuale regolare e piacevole, si sentono più sicuri delle loro capacità come partner, che li porta a comunicare più apertamente sui bisogni emotivi. A sua volta, può portare a una migliore capacità di comunicazione fuori dalla camera da letto, e aiuta a mantenere relazioni positive in tutti i settori della vita.
Inoltre, soddisfare il sesso può aumentare i livelli di endorfine - sostanze chimiche rilasciate durante l'orgasmo - che favoriscono la felicità e l'umore generale.
D'altra parte, altri sostengono che il contrario può essere vero; ciò significa che coloro che sperimentano un alto livello di soddisfazione sessuale, non necessariamente beneficiano del miglioramento dei risultati di salute mentale a causa di un maggiore livello di stress associato al sesso frequente. Fanno notare che troppa attenzione al piacere sessuale può in realtà creare ansia o depressione perché non hanno il controllo dei loro desideri o temono il rifiuto di potenziali partner se non riescono a soddisfarli regolarmente.
Alcuni suggeriscono inoltre che la quantità eccessiva di tempo impiegato nell'intimità fisica potrebbe portare a meno energia destinata a scopi personali, come la promozione o l'impegno familiare, che con il tempo ridurrà l'autostima.
Per affrontare in modo imparziale queste idee concorrenti, abbiamo bisogno di prove scientifiche, quindi dobbiamo esaminare le varie ricerche condotte sul comportamento umano collegato a questo argomento. Uno studio pubblicato sul Journal of Sexy Medicine ha dimostrato che le persone che hanno riportato un livello più alto di soddisfazione generale per la loro vita sessuale hanno avuto un benessere psicologico significativamente migliore di coloro che erano insoddisfatti in questo campo. Un altro studio ha mostrato risultati simili quando le donne che hanno sperimentato orgasmi frequenti hanno manifestato una maggiore resistenza alle emozioni negative, come rabbia e tristezza, e hanno avuto un effetto più positivo, come la gioia, rispetto ai partecipanti inorgasmici. Questi risultati indicano una stretta correlazione tra soddisfazione sessuale e salute mentale, ma sono necessari ulteriori studi prima di trarre conclusioni specifiche sulla causalità.
In generale, sembra evidente che ci sono sia vantaggi che svantaggi legati al modo in cui le persone percepiscono e danno priorità alle proprie esigenze sessuali nel considerare i risultati della salute mentale. Per tutti, indipendentemente dall'identità di genere o dallo stato delle relazioni, è importante considerare quale sia l'equilibrio più appropriato per loro, date le loro circostanze individuali, piuttosto che cercare di integrarsi in una definizione o aspettativa ristretta rispetto a cosa sono le abitudini di intimità «sane».Con una corretta comprensione di se stessi e una comunicazione aperta con il vostro partner (partner) si dovrebbe essere in grado di creare un ambiente in cui tutte le parti si sentano a proprio agio esprimendo desideri, senza vergogna o colpa, che contribuisce positivamente a migliorare la regolazione emotiva nel lungo periodo.
Come si percepisce la soddisfazione sessuale come legata alla salute mentale?
Soddisfazione sessuale è generalmente considerato parte integrante del benessere generale. È stato dimostrato che le persone che si sentono soddisfatte della loro vita sessuale tendono ad avere risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale rispetto a coloro che non lo fanno. Gli studi dimostrano che la soddisfazione sessuale può essere associata a una riduzione del livello di stress, un miglioramento dell'autostima, un maggiore senso di intimità e il legame con il partner (partner) e anche un miglioramento del funzionamento cognitivo.