Satisfação sexual e saúde mental
Sexo é uma parte importante da vida humana discutida desde os tempos antigos.
No entanto, ainda são necessários muitos estudos sobre como isso está relacionado com o bem-estar geral. Um aspecto desta relação é a relação entre a satisfação sexual e a saúde mental. Muitas pessoas acreditam que uma vida sexual plena pode levar a uma melhor saúde psicológica, enquanto outros afirmam o contrário. Este artigo abordará os dois lados do debate e fornecerá dados de pesquisa científica para cada posição.
Primeiro, vamos considerar por que algumas pessoas acreditam que a satisfação sexual está ligada à saúde mental. Há algumas teorias por trás desta ideia. Uma teoria sugere que quando as pessoas têm uma experiência sexual regular e agradável, elas se sentem mais confiantes em suas habilidades como parceiros, o que as leva a uma maior comunicação sobre as necessidades emocionais. Por sua vez, pode resultar em melhores habilidades de comunicação fora do quarto, além de ajudar a manter relações positivas em todas as áreas da vida.
Além disso, a satisfação sexual pode aumentar os níveis de endorfinas - produtos químicos emitidos durante o orgasmo - que contribuem positivamente para a felicidade e para o aumento geral do humor.
Por outro lado, outros afirmam que o contrário pode ser verdade; isso significa que aqueles que experimentam um alto nível de satisfação sexual não necessariamente se beneficiam da melhoria dos resultados de saúde mental devido ao elevado nível de estresse associado ao sexo frequente. Eles observam que a atenção demais para o prazer sexual pode realmente criar ansiedade ou depressão, porque eles não têm controle sobre seus desejos ou temem a rejeição de potenciais parceiros se eles não conseguem satisfazê-los regularmente.
Além disso, alguns sugerem que a quantidade excessiva de tempo gasto na intimidade física pode fazer com que menos energia seja direcionada para fins pessoais, como promoção ou compromissos familiares, o que reduzirá a autoestima com o tempo.
Para considerar estas ideias concorrentes de forma objetiva, precisamos de provas científicas, por isso devemos olhar para vários estudos realizados sobre o comportamento humano relacionado com o tema. Um estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine mostrou que pessoas que relataram um nível maior de satisfação geral com sua vida sexual tinham um bem-estar psicológico significativamente melhor do que aqueles que estavam insatisfeitos com a área. Outro estudo mostrou resultados semelhantes quando as mulheres que experimentavam orgasmos frequentes eram mais resistentes a emoções negativas, como raiva e tristeza, e tinham mais efeitos positivos, como alegria, em comparação com os participantes inorgasmicos. Estes resultados indicam uma estreita correlação entre satisfação sexual e saúde mental, mas são necessários mais estudos antes de tirar conclusões concretas sobre a relação causal.
Em geral, parece óbvio que existem benefícios e desvantagens associados à forma como as pessoas percebem e priorizam suas próprias necessidades sexuais ao considerar os resultados da saúde mental. Para todos, independentemente da identidade de gênero ou do status das relações, é importante pensar qual o melhor equilíbrio para elas, dadas as suas circunstâncias individuais, em vez de tentar se encaixar em uma definição ou expectativa estreita sobre o que são hábitos de intimidade «saudáveis».Com uma compreensão correta de si mesmo e uma comunicação aberta com o seu parceiro (parceiros), você deve ser capaz de criar um ambiente em que todas as partes se sintam confortáveis para expressar desejos, sem vergonha ou culpa, o que contribui positivamente para melhorar a regulação emocional a longo prazo.
Como você vê a satisfação sexual como relacionada com a saúde mental?
Satisfação sexual é geralmente considerado parte integrante do bem-estar geral. Foi demonstrado que pessoas que se sentem satisfeitas com sua vida sexual tendem a ter melhores resultados em relação à saúde mental do que aqueles que não o fazem. Estudos mostram que a satisfação sexual pode estar associada à redução do nível de estresse, melhoria da autoestima, aumento do sentimento de intimidade e conexão com o parceiro (parceiros) e até melhoria do funcionamento cognitivo.