Sexuelle Befriedigung und psychische Gesundheit
Sex ist ein wichtiger Teil des menschlichen Lebens, der seit der Antike diskutiert wird. Es ist jedoch noch viel Forschung darüber erforderlich, wie dies mit dem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt. Ein Aspekt dieser Beziehung ist der Zusammenhang zwischen sexueller Befriedigung und psychischer Gesundheit. Viele Menschen glauben, dass ein erfülltes Sexualleben zu einer besseren psychischen Gesundheit führen kann, während andere das Gegenteil behaupten. Dieser Artikel wird beide Seiten der Diskussion untersuchen und wissenschaftliche Forschungsdaten für jede Position bereitstellen. Lassen Sie uns zunächst untersuchen, warum manche Menschen glauben, dass sexuelle Befriedigung mit der psychischen Gesundheit zusammenhängt. Hinter dieser Idee stecken mehrere Theorien. Eine Theorie legt nahe, dass, wenn Menschen regelmäßige und angenehme sexuelle Erfahrungen machen, sie sich sicherer in ihren Fähigkeiten als Partner fühlen, was sie zu einer offeneren Kommunikation über emotionale Bedürfnisse führt. Dies wiederum kann zu verbesserten Kommunikationsfähigkeiten außerhalb des Schlafzimmers führen und hilft auch, positive Beziehungen in allen Lebensbereichen aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus kann die Befriedigung des Geschlechts den Endorphinspiegel erhöhen - Chemikalien, die während des Orgasmus freigesetzt werden -, die positiv zum Glücksgefühl und zur allgemeinen Steigerung der Stimmung beitragen.
Auf der anderen Seite argumentieren andere, dass das Gegenteil wahr sein könnte; Dies bedeutet, dass diejenigen, die ein hohes Maß an sexueller Befriedigung erfahren, aufgrund des erhöhten Stressniveaus, das mit häufigem Sex verbunden ist, nicht unbedingt von verbesserten psychischen Gesundheitsergebnissen profitieren. Sie weisen darauf hin, dass zu viel Aufmerksamkeit für sexuelle Lust tatsächlich Angst oder Depression erzeugen kann, weil sie keine Kontrolle über ihre Wünsche haben oder Angst vor Ablehnung durch potenzielle Partner haben, wenn sie sie nicht regelmäßig befriedigen können. Darüber hinaus schlagen einige vor, dass eine übermäßige Menge an Zeit, die für körperliche Intimität aufgewendet wird, dazu führen kann, dass weniger Energie für persönliche Zwecke wie Beförderungen oder familiäre Verpflichtungen aufgewendet wird, was im Laufe der Zeit zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führt. Um diese konkurrierenden Ideen objektiv zu betrachten, brauchen wir wissenschaftliche Beweise, also müssen wir uns die verschiedenen Studien ansehen, die über das menschliche Verhalten im Zusammenhang mit diesem Thema durchgeführt wurden. Eine Studie, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die über ein höheres Maß an allgemeiner Zufriedenheit mit ihrem Sexualleben berichteten, ein signifikant besseres psychologisches Wohlbefinden hatten als diejenigen, die in diesem Bereich unzufrieden waren. Eine andere Studie zeigte ähnliche Ergebnisse, wenn Frauen, die häufige Orgasmen erlebten, eine größere Widerstandsfähigkeit gegen negative Emotionen wie Wut und Traurigkeit zeigten und auch eine größere positive Wirkung wie Freude im Vergleich zu nicht-orgasmischen Teilnehmern hatten. Diese Ergebnisse deuten auf eine enge Korrelation zwischen sexueller Befriedigung und psychischer Gesundheit hin, aber weitere Studien sind erforderlich, bevor konkrete Schlussfolgerungen über die Kausalität gezogen werden können. Insgesamt scheint es offensichtlich, dass es sowohl Vor- als auch Nachteile gibt, die mit der Art und Weise zusammenhängen, wie Menschen ihre eigenen sexuellen Bedürfnisse wahrnehmen und priorisieren, wenn sie die Ergebnisse der psychischen Gesundheit berücksichtigen. Für alle - unabhängig von der Geschlechtsidentität oder dem Beziehungsstatus - ist es wichtig, angesichts ihrer individuellen Umstände darüber nachzudenken, welches Gleichgewicht für sie am besten geeignet ist, anstatt zu versuchen, in eine enge Definition oder Erwartung zu passen, was die „gesunden" Gewohnheiten der Intimität darstellen.Mit dem richtigen Selbstverständnis und einer offenen Kommunikation mit Ihrem Partner/Ihren Partnern sollten Sie in der Lage sein, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich alle Parteien wohl fühlen, Wünsche zu äußern, ohne Scham oder Schuld zu empfinden, was langfristig positiv zur Verbesserung der emotionalen Regulation beiträgt.
Wie empfinden Sie sexuelle Befriedigung als mit psychischer Gesundheit verbunden?
Sexuelle Befriedigung wird allgemein als integraler Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens angesehen. Es wurde gezeigt, dass Menschen, die sich mit ihrem Sexualleben zufrieden fühlen, tendenziell bessere psychische Ergebnisse erzielen als diejenigen, die dies nicht tun. Studien deuten darauf hin, dass sexuelle Befriedigung mit einer Verringerung des Stressniveaus, einem verbesserten Selbstwertgefühl, einem erhöhten Gefühl der Intimität und Verbundenheit mit dem Partner (den Partnern) und sogar einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden sein kann.