Сексуальное удовлетворение и психическое здоровье
Секс является важной частью человеческой жизни, которая обсуждается с древних времен.
Тем не менее, все еще необходимо много исследований о том, как это связано с общим благополучием. Одним из аспектов этих отношений является связь между сексуальным удовлетворением и психическим здоровьем. Многие люди считают, что полноценная сексуальная жизнь может привести к улучшению психологического здоровья, в то время как другие утверждают обратное. В этой статье будут рассмотрены обе стороны дискуссии и предоставлены данные научных исследований для каждой позиции.
Во-первых, давайте рассмотрим, почему некоторые люди считают, что сексуальное удовлетворение связано с психическим здоровьем. За этой идеей стоит несколько теорий. Одна из теорий предполагает, что когда люди имеют регулярный и приятный сексуальный опыт, они чувствуют себя более уверенными в своих способностях как партнеры, что приводит их к более открытому общению об эмоциональных потребностях. В свою очередь, это может привести к улучшению навыков общения за пределами спальни, а также помогает поддерживать позитивные отношения во всех сферах жизни.
Кроме того, удовлетворение секса может повысить уровень эндорфинов - химические вещества, выделяющиеся во время оргазма - которые положительно способствуют чувству счастья и общему повышению настроения.
С другой стороны, другие утверждают, что обратное может быть правдой; это означает, что те, кто испытывает высокий уровень сексуального удовлетворения, не обязательно получают пользу от улучшения результатов психического здоровья из-за повышенного уровня стресса, связанного с частым сексом. Они отмечают, что слишком большое внимание к сексуальному удовольствию может на самом деле создать беспокойство или депрессию, потому что они не имеют контроля над своими желаниями или боятся неприятия потенциальными партнерами, если они не могут удовлетворить их регулярно.
Кроме того, некоторые предполагают, что чрезмерное количество времени, потраченного на физическую близость, может привести к тому, что меньше энергии будет направлено на личные цели, такие как продвижение по службе или семейные обязательства, что со временем приведет к снижению самооценки.
Для объективного рассмотрения этих конкурирующих идей нам нужны научные доказательства, поэтому мы должны посмотреть на различные исследования, проведенные по поведению человека, связанному с этой темой. Исследование, опубликованное в The Journal of Sexual Medicine, показало, что люди, которые сообщили о более высоком уровне общей удовлетворенности своей сексуальной жизнью, имели значительно лучшее психологическое благополучие, чем те, кто был недоволен в этой области. Другое исследование показало аналогичные результаты, когда женщины, которые испытывали частые оргазмы, проявляли большую устойчивость к негативным эмоциям, таким как гнев и грусть, а также имели больший положительный эффект, такой как радость, по сравнению с неоргазмическими участниками. Эти результаты указывают на тесную корреляцию между сексуальным удовлетворением и психическим здоровьем, но необходимы дальнейшие исследования, прежде чем делать какие-либо конкретные выводы о причинно-следственной связи.
В целом, кажется очевидным, что существуют как преимущества, так и недостатки, связанные с тем, как люди воспринимают и расставляют приоритеты в своих собственных сексуальных потребностях при рассмотрении результатов психического здоровья. Для всех - независимо от гендерной идентичности или статуса отношений - важно подумать о том, какой баланс лучше всего подходит для них, учитывая их индивидуальные обстоятельства, а не пытаться вписаться в одно узкое определение или ожидание относительно того, что представляет собой «здоровые» привычки близости. При правильном понимании себя и открытом общении с вашим партнером (партнерами) вы должны быть в состоянии создать среду, в которой все стороны чувствуют себя комфортно, выражая желания, не испытывая стыда или вины, что положительно способствует улучшению эмоциональной регуляции в долгосрочной перспективе.
Как вы воспринимаете сексуальное удовлетворение как связанное с психическим здоровьем?
Сексуальное удовлетворение обычно считается неотъемлемой частью общего благополучия. Было показано, что люди, которые чувствуют себя удовлетворенными своей сексуальной жизнью, как правило, имеют лучшие результаты в отношении психического здоровья, чем те, кто этого не делает. Исследования показывают, что сексуальное удовлетворение может быть связано со снижением уровня стресса, улучшением самооценки, повышением чувства близости и связи с партнером (партнерами) и даже улучшением когнитивного функционирования.