Satisfaction sexuelle et santé mentale
Le sexe est une partie importante de la vie humaine qui est discutée depuis les temps anciens.
Cependant, de nombreuses études sont encore nécessaires sur la façon dont cela est lié au bien-être général. Un aspect de cette relation est le lien entre la satisfaction sexuelle et la santé mentale. Beaucoup de gens pensent qu'une vie sexuelle à part entière peut conduire à une amélioration de la santé psychologique, tandis que d'autres affirment le contraire. Cet article examinera les deux parties à la discussion et fournira des données de recherche scientifique pour chaque position.
D'abord, examinons pourquoi certaines personnes pensent que la satisfaction sexuelle est liée à la santé mentale. Plusieurs théories sont derrière cette idée. Une théorie suggère que lorsque les gens ont une expérience sexuelle régulière et agréable, ils se sentent plus confiants dans leurs capacités en tant que partenaires, ce qui les amène à communiquer plus ouvertement sur les besoins émotionnels. En retour, cela peut conduire à une amélioration des compétences de communication au-delà de la chambre à coucher et contribue également à maintenir des relations positives dans tous les domaines de la vie.
En outre, la satisfaction sexuelle peut augmenter le niveau d'endorphines - les produits chimiques libérés pendant l'orgasme - qui contribuent positivement au sentiment de bonheur et à l'augmentation générale de l'humeur.
D'un autre côté, d'autres affirment que l'inverse peut être vrai; cela signifie que ceux qui ont un niveau élevé de satisfaction sexuelle ne bénéficient pas nécessairement d'une amélioration des résultats en santé mentale en raison du niveau élevé de stress associé aux rapports sexuels fréquents. Ils notent qu'une trop grande attention au plaisir sexuel peut en fait créer de l'anxiété ou de la dépression parce qu'ils n'ont aucun contrôle sur leurs désirs ou craignent d'être rejetés par des partenaires potentiels s'ils ne peuvent pas les satisfaire régulièrement.
En outre, certains suggèrent que la quantité excessive de temps consacré à la proximité physique pourrait entraîner moins d'énergie à des fins personnelles, telles que les promotions ou les obligations familiales, ce qui entraînerait une baisse de l'estime de soi au fil du temps.
Pour examiner objectivement ces idées concurrentes, nous avons besoin de preuves scientifiques, nous devons donc examiner les différentes études menées sur le comportement humain lié à ce sujet. Une étude publiée dans The Journal of Sexual Medicine a révélé que les personnes qui ont déclaré un niveau plus élevé de satisfaction sexuelle générale avaient un bien-être psychologique nettement meilleur que ceux qui n'étaient pas satisfaits dans ce domaine. Une autre étude a montré des résultats similaires lorsque les femmes qui ont connu des orgasmes fréquents ont montré une plus grande résistance aux émotions négatives telles que la colère et la tristesse et ont également eu un effet positif plus grand, comme la joie, par rapport aux participants non orgasmiques. Ces résultats indiquent une corrélation étroite entre la satisfaction sexuelle et la santé mentale, mais d'autres recherches sont nécessaires avant de tirer des conclusions concrètes sur le lien de causalité.
En général, il semble évident qu'il existe à la fois des avantages et des inconvénients liés à la façon dont les gens perçoivent et hiérarchisent leurs propres besoins sexuels lors de l'examen des résultats de la santé mentale. Pour tous - indépendamment de l'identité de genre ou du statut de la relation - il est important de réfléchir à l'équilibre qui leur convient le mieux, compte tenu de leur situation individuelle, plutôt que d'essayer de s'intégrer dans une définition étroite ou une attente de ce qui constitue des habitudes de proximité « saines ».Avec une bonne compréhension de vous-même et une communication ouverte avec votre (vos) partenaire (s), vous devez être en mesure de créer un environnement dans lequel toutes les parties se sentent à l'aise d'exprimer leurs désirs sans avoir honte ou culpabilité, ce qui contribue positivement à améliorer la régulation émotionnelle à long terme.
Comment percevez-vous la satisfaction sexuelle comme étant liée à la santé mentale ?
La satisfaction sexuelle est généralement considérée comme une partie intégrante du bien-être général. Il a été démontré que les personnes qui se sentent satisfaites de leur vie sexuelle ont tendance à avoir de meilleurs résultats en matière de santé mentale que celles qui ne le font pas. Des études montrent que la satisfaction sexuelle peut être associée à une diminution du niveau de stress, à une amélioration de l'estime de soi, à un sentiment accru d'intimité et de connexion avec le ou les partenaires, et même à une amélioration du fonctionnement cognitif.