A menudo se dice que los seres humanos son seres de hábito, y cuando se trata de nuestra vida romántica, esto puede ser especialmente cierto. Tendemos a apegarnos a personas que tienen personalidades e intereses similares con nosotros mismos, y buscamos socios que nos permitan sentirnos cómodos y seguros.
¿Qué sucede cuando nos volvemos dependientes de una pareja para una parte demasiado grande de nuestras necesidades emocionales? En este ensayo, exploro cómo la disponibilidad parcial en línea crea ciclos de dependencia emocional y esperanza y cómo pueden conducir a patrones poco saludables en las relaciones.
Dependencia
Cuando dependemos de otra persona para la satisfacción emocional, podemos acoplarnos rápidamente a ella. Este apego se conoce como adicción, lo que significa una gran dependencia de algo o alguien más para sobrevivir, confortar o ser feliz. Puede manifestarse de diversas maneras, como la sensación de que necesita la aprobación de su pareja antes de hacer nada, o la verificación constante de sus cuentas de redes sociales. Cuando te vuelves adicto a alguien, empiezas a verlo como una extensión de ti mismo - incluso puedes empezar a pensar en él como tu «segunda mitad». Y aunque no hay nada malo en estar emocionalmente cerca de alguien, puede convertirse en un problema si empiezas a depender de él en toda tu felicidad y rendimiento.
Esperanza
La esperanza se define como la espera o el deseo de que algo positivo ocurra en el futuro. Cuando estás en una relación donde sientes que no estás recibiendo suficiente atención o confirmación de tu pareja, puede crear un ciclo de dependencia emocional y esperanza. Puede esperar que su pareja cambie y satisfaga sus necesidades de manera más completa, pero puede resultar en frustración y frustración. Cuanto más esperes algo, más probable es que te decepcionen.
Interés en Internet
En la era digital actual, muchas personas buscan socios románticos en Internet. Aunque puede ser una gran manera de encontrar posibles coincidencias, también tiene sus contras. Una de estas desventajas es la accesibilidad parcial: cuando una persona solo está disponible parcialmente en línea, no siempre puede responder de inmediato a los mensajes o responder a sus necesidades. Esto puede causar sentimientos de ansiedad y frustración, especialmente si usted ha comenzado a confiar en ellos para el apoyo emocional.
Cuanto más tiempo dediques a esperar la respuesta de tu pareja a tus mensajes, más invertirás en la relación. Tal vez empieces a preguntarte por qué aún no han respondido o qué están haciendo, en lugar de hablar contigo. Estos pensamientos pueden convertirse rápidamente en obsesiones, lo que conduce a una sensación de inseguridad y celos. Incluso puedes empezar a compararte con otras mujeres/hombres que parecen recibir más atención que tú. Esto se convierte en un círculo vicioso en el que siguen esperando más atención y también se vuelven cada vez más dependientes de sus respuestas.
Aunque el deseo de comunicarnos con alguien es natural emocionalmente, debemos aprender a equilibrar nuestras expectativas y la autosuficiencia. Si encuentra que está revisando constantemente el teléfono para detectar mensajes de su pareja o siente ansiedad sin ellos, dé un paso atrás y evalúe la situación. ¿Depende demasiado de ellos? ¿Sientes que necesitas su aprobación antes de hacer algo más? Piensa en encontrar grupos de apoyo o terapias que te ayuden a resolver estos problemas. Recuerde que una relación sana requiere que ambas parejas den y reciban amor - no sacrifiquen su propia felicidad por el bien de otra persona.
¿Cómo la disponibilidad parcial del interés en línea crea ciclos de dependencia emocional y esperanza?
La disponibilidad parcial del interés en línea puede crear ciclos de dependencia emocional y esperanza, porque anima a las personas a comprobar constantemente las actualizaciones o eventos relacionados con sus intereses, lo que puede llevarles a sentir dependencia emocional de estas actualizaciones o eventos. Este modelo puede verse reforzado por el hecho de que a menudo tienen un control limitado sobre cuándo o cómo se producen estas actualizaciones, lo que lleva a una sensación de expectación, excitación e incluso preocupación por posibles actualizaciones futuras.