غالبًا ما يقال أن البشر مخلوقات من العادة، وعندما يتعلق الأمر بحياتنا الرومانسية، فقد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص. نميل إلى الارتباط بالأشخاص الذين لديهم شخصيات واهتمامات مماثلة لأنفسهم، ونبحث عن شركاء يسمحون لنا بالشعور بالراحة والأمان.
ماذا يحدث عندما نصبح معتمدين على شريك في الكثير من احتياجاتنا العاطفية ؟ في هذا المقال، أستكشف كيف تخلق إمكانية الوصول الجزئي إلى الإنترنت دورات من الاعتماد العاطفي والأمل، وكيف يمكن أن تؤدي هذه إلى أنماط علاقات غير صحية.
الإدمان
عندما نعتمد على شخص آخر من أجل الرضا العاطفي، يمكننا أن نتعلق به بسرعة. يُعرف هذا الارتباط بالإدمان، مما يعني الاعتماد بشكل أكبر على شيء أو شخص آخر للبقاء أو الراحة أو السعادة. يمكن أن يظهر بعدة طرق، مثل الشعور بأنك بحاجة إلى موافقة شريكك قبل القيام بأي شيء، أو التحقق باستمرار من حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. عندما تصبح معتمدًا على شخص ما، تبدأ في رؤيته على أنه امتدادات لأنفسهم - يمكنك حتى البدء في التفكير فيه على أنه «النصف الآخر». وعلى الرغم من أنه لا حرج في أن تكون حميميًا عاطفيًا مع شخص ما، فقد تكون مشكلة إذا بدأت في الاعتماد عليه لكل سعادتك وإرضاءك.
Hope
يُعرّف الأمل بأنه توقع أو رغبة في حدوث شيء إيجابي في المستقبل. عندما تكون في علاقة تشعر فيها أنك لا تحصل على اهتمام أو تحقق كافٍ من شريكك، يمكن أن يخلق حلقة من الاعتماد العاطفي والأمل. قد تأمل أن يتغير شريكك ويلبي احتياجاتك بشكل كامل، لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى خيبة أمل وخيبة أمل. كلما كنت تأمل في شيء ما، زاد احتمال خيبتك.
الاهتمام عبر الإنترنت
في العصر الرقمي اليوم، يبحث الكثير من الناس عن شركاء رومانسيين عبر الإنترنت. في حين أن هذه يمكن أن تكون طريقة رائعة للعثور على المباريات المحتملة، إلا أن لها أيضًا سلبياتها. أحد هذه الجوانب السلبية هو التوافر الجزئي: عندما يكون شخص واحد متاحًا جزئيًا فقط عبر الإنترنت، لا يمكنه دائمًا الرد على الفور على الرسائل أو الاستجابة لاحتياجاتك. يمكن أن يسبب هذا الشعور بالقلق والإحباط، خاصة إذا كنت تعتمد عليها للحصول على الدعم العاطفي.
كلما زاد الوقت الذي تقضيه في انتظار رد شريكك على رسائلك، زاد استثمارك في العلاقة. قد تبدأ في التساؤل عن سبب عدم ردهم بعد، أو ما يفعلونه، بدلاً من التحدث إليك. يمكن أن تتطور هذه الأفكار بسرعة إلى هوس، مما يؤدي إلى الشعور بعدم اليقين والغيرة. قد تبدأ حتى في مقارنة نفسك بالنساء/الرجال الآخرين الذين يبدو أنهم يحظون باهتمام أكبر منك. تصبح حلقة مفرغة تستمر فيها في الأمل في مزيد من الاهتمام وتصبح أيضًا معتمدًا بشكل متزايد على إجاباتهم.
في حين أنه من الطبيعي أن ترغب في التواصل مع شخص ما عاطفياً، يجب أن نتعلم الموازنة بين توقعاتنا واكتفائنا الذاتي. إذا وجدت نفسك تتحقق باستمرار من هاتفك بحثًا عن رسائل من شريكك أو تشعر بالقلق بدونها، فتراجع وقم بتقييم الموقف. هل تعتمد عليهم أكثر من اللازم ؟ هل تشعر أنك بحاجة إلى موافقتهم قبل القيام بأي شيء آخر ؟ ضع في اعتبارك العثور على مجموعات الدعم أو العلاج لمساعدتك في معالجة هذه المشكلات. تذكر أن العلاقات الصحية تتطلب من كلا الشريكين تقديم الحب وتلقيه - لا تضحي بسعادتك من أجل شخص آخر.
كيف يخلق التوافر الجزئي للاهتمام عبر الإنترنت دورات من الاعتماد العاطفي والأمل ؟
يمكن أن يخلق التوافر الجزئي للاهتمام عبر الإنترنت دورات من الاعتماد العاطفي والأمل لأنه يشجع الناس على التحقق باستمرار من التحديثات أو الأحداث المتعلقة باهتماماتهم، مما قد يقودهم إلى الشعور بالاعتماد العاطفي على تلك التحديثات أو الأحداث. يمكن تعزيز هذا النمط من خلال حقيقة أن لديهم غالبًا سيطرة محدودة على وقت أو كيفية حدوث هذه التحديثات، مما يؤدي إلى الشعور بالترقب والإثارة وحتى القلق بشأن التحديثات المستقبلية المحتملة.