Często mówi się, że ludzie są stworzeniami przyzwyczajenia, a jeśli chodzi o nasze romantyczne życie, może to być szczególnie prawdziwe. Zazwyczaj przywiązujemy się do osób, które mają podobne osobowości i zainteresowania do siebie, i szukamy partnerów, którzy pozwalają nam czuć się komfortowo i bezpiecznie.
Co się dzieje, gdy stajemy się zależni od partnera na zbyt duże potrzeby emocjonalne? W tym eseju badam, jak częściowa dostępność internetu tworzy cykle emocjonalnej zależności i nadziei, i jak mogą one prowadzić do niezdrowych wzorców relacji.
Uzależnienie
Kiedy polegamy na kimś innym dla satysfakcji emocjonalnej, możemy szybko się do nich przywiązać. To przywiązanie jest znane jako uzależnienie, co oznacza bardziej zależność od czegoś lub kogoś innego dla przetrwania, komfortu lub szczęścia. Może przejawiać się na różne sposoby, takie jak poczucie, że potrzebujesz zgody partnera przed zrobieniem czegokolwiek, lub ciągłe sprawdzanie ich kont w mediach społecznościowych. Kiedy stajesz się zależny od kogoś, zaczynasz postrzegać go jako przedłużenie siebie - możesz nawet zacząć myśleć o nim jak o swojej „drugiej połowie". I chociaż nie ma nic złego w byciu emocjonalnie intymnym z kimś, to może być problem, jeśli zaczniesz od nich zależeć dla całego szczęścia i spełnienia.
Nadzieja
Nadzieja jest definiowana jako oczekiwanie lub pragnienie, aby coś pozytywnego wydarzyło się w przyszłości. Kiedy jesteś w związku, w którym czujesz, że nie dostajesz wystarczającej uwagi lub walidacji od partnera, może to stworzyć cykl emocjonalnej zależności i nadziei. Możesz mieć nadzieję, że Twój partner się zmieni i w pełni zaspokoi Twoje potrzeby, ale może to prowadzić do rozczarowania i rozczarowania. Im więcej masz nadziei na coś, tym większe prawdopodobieństwo, że zostaniesz zawiedziony.
Zainteresowanie internetowe
W dzisiejszym erze cyfrowej wiele osób szuka romantycznych partnerów online. Chociaż może to być świetny sposób na znalezienie potencjalnych meczów, ma również swoje wady. Jedną z tych wad jest częściowa dostępność: Gdy jedna osoba jest tylko częściowo dostępna w Internecie, nie zawsze mogą natychmiast odpowiedzieć na wiadomości lub odpowiedzieć na Twoje potrzeby. Może to powodować uczucie lęku i frustracji, zwłaszcza jeśli przyszedłeś polegać na nich dla wsparcia emocjonalnego.
Im więcej czasu spędzasz na czekaniu na partnera, aby odpowiedzieć na wiadomości, tym więcej inwestujesz w relację. Może zaczniesz się zastanawiać, czemu jeszcze nie odpowiedzieli, albo co robią, zamiast z tobą rozmawiać. Myśli te mogą szybko przekształcić się w obsesję, co prowadzi do niepewności i zazdrości. Można nawet zacząć porównywać się do innych kobiet/mężczyzn, którzy wydają się uzyskać więcej uwagi niż ty. Staje się błędnym cyklem, w którym nadal masz nadzieję na większą uwagę, a także coraz bardziej zależy od ich odpowiedzi.
Chociaż naturalnym jest chęć komunikowania się z kimś emocjonalnie, musimy nauczyć się zrównoważyć nasze oczekiwania i samowystarczalność. Jeśli stale sprawdzasz telefon pod kątem wiadomości od partnera lub czujesz niepokój bez nich, cofnij się i oceń sytuację. Jesteś od nich zbyt zależny? Czujesz, że potrzebujesz ich zgody, zanim zrobisz coś jeszcze? Rozważmy znalezienie grup wsparcia lub terapii, aby pomóc Ci rozwiązać te problemy. Pamiętaj, że zdrowe relacje wymagają od obojga partnerów dawania i otrzymywania miłości - nie poświęcaj własnego szczęścia dla dobra kogoś innego.
W jaki sposób częściowa dostępność zainteresowania internetowego tworzy cykle emocjonalnej zależności i nadziei?
Częściowa dostępność zainteresowania online może stworzyć cykle emocjonalnej zależności i nadziei, ponieważ zachęca ludzi do ciągłego sprawdzania aktualizacji lub wydarzeń związanych z ich interesami, co może prowadzić do odczuwania emocjonalnego uzależnienia od tych aktualizacji lub wydarzeń. Ten wzór może być wzmocniony przez fakt, że często mają ograniczoną kontrolę nad tym, kiedy lub jak te aktualizacje występują, co prowadzi do poczucia oczekiwania, podniecenia, a nawet niepokoju o potencjalne przyszłe aktualizacje.