İnsanların alışkanlık yaratıkları olduğu sık sık söylenir ve romantik yaşamlarımıza gelince, bu özellikle doğru olabilir. Kendilerine benzer kişilikleri ve ilgi alanları olan insanlara bağlanma eğilimindeyiz ve kendimizi rahat ve güvende hissetmemize izin veren ortaklar arıyoruz. Duygusal ihtiyaçlarımızın çok fazlası için bir ortağa bağımlı olduğumuzda ne olur? Bu makalede, kısmi internet erişilebilirliğinin duygusal bağımlılık ve umut döngülerini nasıl yarattığını ve bunların sağlıksız ilişki kalıplarına nasıl yol açabileceğini araştırıyorum. Bağımlılık: Duygusal tatmin için bir başkasına güvendiğimizde, hızla onlara bağlanabiliriz. Bu bağımlılık, hayatta kalmak, rahatlık veya mutluluk için bir şeye veya bir başkasına daha fazla bağımlı olmak anlamına gelen bağımlılık olarak bilinir. Herhangi bir şey yapmadan önce eşinizin onayına ihtiyacınız varmış gibi hissetmek veya sosyal medya hesaplarını sürekli kontrol etmek gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Birine bağımlı hale geldiğinizde, onları kendi uzantıları olarak görmeye başlarsınız - hatta onları "diğer yarınız'olarak düşünmeye başlayabilirsiniz. Ve biriyle duygusal olarak samimi olmakta yanlış bir şey olmasa da, tüm mutluluğunuz ve memnuniyetiniz için onlara bağlı olarak başlarsanız bir sorun olabilir. Umut, gelecekte olumlu bir şey olacağı beklentisi veya arzusu olarak tanımlanır. Eşinizden yeterince dikkat çekmediğinizi veya onaylanmadığınızı düşündüğünüz bir ilişkide olduğunuzda, duygusal bağımlılık ve umut döngüsü yaratabilir. Eşinizin değişeceğini ve ihtiyaçlarınızı daha iyi karşılayacağını umabilirsiniz, ancak bu hayal kırıklığına ve hayal kırıklığına yol açabilir. Bir şeyi ne kadar çok umarsanız, hayal kırıklığına uğrama olasılığınız o kadar artar.
Online İlgi
Günümüzün dijital çağında, birçok insan çevrimiçi romantik ortaklar arıyor. Bu, potansiyel eşleşmeleri bulmak için harika bir yol olsa da, dezavantajları da vardır. Bu dezavantajlardan biri kısmi kullanılabilirliktir: Bir kişi çevrimiçi olarak yalnızca kısmen kullanılabilir olduğunda, mesajlara hemen yanıt veremez veya ihtiyaçlarınıza cevap veremez. Bu, özellikle duygusal destek için onlara güvenmeye başladıysanız, endişe ve hayal kırıklığı duygularına neden olabilir. Eşinizin mesajlarınıza cevap vermesini beklemek için ne kadar çok zaman harcarsanız, ilişkiye o kadar çok yatırım yaparsınız. Sizinle konuşmak yerine neden henüz cevap vermediklerini veya ne yaptıklarını merak etmeye başlayabilirsiniz. Bu düşünceler hızla takıntı haline gelebilir, bu da belirsizlik ve kıskançlık duygularına yol açabilir. Kendinizi sizden daha fazla dikkat çeken diğer kadınlarla/erkeklerle karşılaştırmaya bile başlayabilirsiniz. Daha fazla dikkat ummaya devam ettiğiniz ve aynı zamanda cevaplarına giderek daha fazla bağımlı olduğunuz kısır bir döngü haline gelir. Biriyle duygusal olarak iletişim kurmak istemek doğal olsa da, beklentilerimizi ve kendi kendine yeterliliğimizi dengelemeyi öğrenmeliyiz. Kendinizi sürekli olarak telefonunuzu eşinizden gelen mesajlar için kontrol ediyorsanız veya onlarsız endişeli hissediyorsanız, geri çekilin ve durumu değerlendirin. Onlara çok mu bağımlısınız? Başka bir şey yapmadan önce onların onayına ihtiyacınız olduğunu hissediyor musunuz? Bu sorunları çözmenize yardımcı olacak destek grupları veya terapi bulmayı düşünün. Sağlıklı ilişkilerin her iki tarafın da sevgi vermesini ve almasını gerektirdiğini unutmayın - başkasının uğruna kendi mutluluğunuzu feda etmeyin.
Çevrimiçi ilginin kısmi mevcudiyeti duygusal bağımlılık ve umut döngülerini nasıl yaratır?
Çevrimiçi ilginin kısmi mevcudiyeti duygusal bağımlılık ve umut döngüleri yaratabilir, çünkü insanları ilgi alanlarıyla ilgili güncellemeleri veya olayları sürekli olarak kontrol etmeye teşvik eder, bu da bu güncellemelere veya olaylara duygusal bağımlılık hissetmelerine neden olabilir. Bu model, bu güncellemelerin ne zaman ve nasıl gerçekleşeceği konusunda genellikle sınırlı kontrole sahip olmaları, gelecekteki potansiyel güncellemeler hakkında beklenti, heyecan ve hatta endişe duygusuna yol açması nedeniyle geliştirilebilir.