On dit souvent que les gens sont des êtres d'habitude, et quand il s'agit de notre vie romantique, cela peut être particulièrement vrai. Nous avons tendance à nous attacher à des personnes qui ont des identités et des intérêts similaires à nous-mêmes, et nous recherchons des partenaires qui nous permettent de nous sentir à l'aise et en sécurité.
Que se passe-t-il quand on devient dépendant d'un partenaire pour trop de besoins émotionnels? Dans cet essai, j'explore comment l'accessibilité partielle en ligne crée des cycles de dépendance émotionnelle et d'espoir et comment ils peuvent conduire à des schémas malsains dans une relation.
Dépendance
Quand nous comptons sur quelqu'un d'autre pour la satisfaction émotionnelle, nous pouvons rapidement nous y attacher. Cette affection est connue sous le nom de dépendance, ce qui signifie une plus grande dépendance à quelque chose ou quelqu'un d'autre pour la survie, le confort ou le bonheur. Il peut se manifester de diverses façons, comme le sentiment que vous avez besoin de l'approbation de votre partenaire avant de faire quoi que ce soit, ou la vérification constante de ses comptes de médias sociaux. Quand vous devenez dépendant de quelqu'un, vous commencez à le voir comme une extension de vous-même - vous pouvez même commencer à penser à lui comme votre « seconde moitié ». Et bien qu'il n'y ait rien de mal à être émotionnellement proche de quelqu'un, cela peut devenir un problème si vous commencez à en dépendre dans tout votre bonheur et votre performance.
L'espoir
L'espoir est défini comme l'attente ou le désir que quelque chose de positif se produise dans le futur. Lorsque vous êtes dans une relation où vous sentez que vous ne recevez pas suffisamment d'attention ou de confirmation de votre partenaire, cela peut créer un cycle de dépendance émotionnelle et d'espoir. Vous pouvez espérer que votre partenaire changera et répondra plus pleinement à vos besoins, mais cela peut conduire à la frustration et à la frustration. Plus vous espérez quelque chose, plus vous êtes susceptible d'être laissé tomber.
Intérêt sur Internet
À l'ère numérique moderne, beaucoup de gens cherchent des partenaires romantiques sur Internet. Bien que cela puisse être un excellent moyen de trouver des correspondances potentielles, il a aussi ses inconvénients. L'un de ces inconvénients est la disponibilité partielle: lorsqu'une seule personne n'est que partiellement disponible en ligne, elle ne peut pas toujours répondre immédiatement aux messages ou répondre à vos besoins. Cela peut causer un sentiment d'anxiété et de frustration, surtout si vous avez commencé à compter sur eux dans le soutien émotionnel.
Plus vous passez de temps à attendre la réponse de votre partenaire à vos messages, plus vous investissez dans une relation. Vous pouvez commencer à vous demander pourquoi ils n'ont pas encore répondu ou ce qu'ils font plutôt que de vous parler. Ces pensées peuvent rapidement dégénérer en obsession, conduisant à un sentiment d'insécurité et de jalousie. Vous pouvez même commencer à vous comparer à d'autres femmes/hommes qui semblent recevoir plus d'attention que vous. Cela devient un cercle vicieux dans lequel vous continuez à espérer plus d'attention et aussi devenir de plus en plus dépendant de leurs réponses.
Bien que le désir de communiquer avec quelqu'un soit émotionnellement naturel, nous devons apprendre à équilibrer nos attentes et notre autosuffisance. Si vous trouvez que vous vérifiez constamment votre téléphone pour les messages de votre partenaire ou que vous vous sentez alarmé sans eux, prenez du recul et évaluez la situation. Vous en dépendez trop? Sentez-vous que vous avez besoin de leur approbation avant de faire autre chose? Pensez à trouver des groupes de soutien ou de thérapie qui vous aideront à résoudre ces problèmes. Rappelez-vous qu'une relation saine exige que les deux partenaires donnent et reçoivent l'amour - ne sacrifiez pas votre propre bonheur pour l'étranger.
Comment la disponibilité partielle de l'intérêt en ligne crée-t-elle des cycles de dépendance émotionnelle et d'espoir ?
La disponibilité partielle de l'intérêt en ligne peut créer des cycles de dépendance émotionnelle et d'espoir, car elle encourage les gens à vérifier constamment les mises à jour ou les événements liés à leurs intérêts, ce qui peut les amener à ressentir une dépendance émotionnelle à ces mises à jour ou événements. Ce modèle peut être renforcé par le fait qu'ils ont souvent un contrôle limité sur le moment ou la façon dont ces mises à jour se produisent, ce qui se traduit par un sentiment d'attente, d'excitation et même d'inquiétude quant aux futures mises à jour potentielles.