Spesso si dice che gli esseri umani sono abitudini, e quando si tratta della nostra vita romantica, può essere particolarmente vero. Tendiamo a legarci a persone che hanno personalità e interessi simili a noi stessi, e siamo alla ricerca di partner che ci fanno sentire comodi e sicuri.
Cosa succede quando diventiamo dipendenti dal partner per una parte eccessiva delle nostre esigenze emotive? In questo saggio sto esplorando come la disponibilità parziale su internet crea cicli di dipendenza emotiva e speranza e come possono portare a pattern malsani nelle relazioni.
Dipendenza
Quando ci affidiamo a qualcun altro per la soddisfazione emotiva, possiamo attaccarci rapidamente a loro. Questo affetto è noto come dipendenza, il che significa una maggiore dipendenza da qualcosa o da qualcun altro per sopravvivere, comfort o felicità. Può manifestarsi in diversi modi, come la sensazione che si ha bisogno dell'approvazione del vostro partner prima di fare qualsiasi cosa, o la verifica costante dei suoi account sui social network. Quando si diventa dipendenti da qualcuno, si inizia a vederlo come una continuazione di se stessi - si può anche iniziare a pensare a lui come la sua «seconda metà». E anche se non c'è niente di male nell'essere emotivamente vicino a qualcuno, può diventare un problema se si inizia a dipendere da esso in tutta la sua felicità e prestazione.
Speranza
La speranza è definita come l'attesa o il desiderio che qualcosa di positivo avvenga in futuro. Quando si è in una relazione in cui si sente di non ottenere sufficiente attenzione o conferma dal proprio partner, può creare un ciclo di dipendenza emotiva e speranza. Si può sperare che il vostro partner cambierà e più completa soddisfa le vostre esigenze, ma questo può portare a frustrazione e frustrazione. Più si spera in qualcosa, maggiore è la probabilità di essere delusi.
Interesse online
Nell'era digitale moderna, molte persone cercano partner romantici su Internet. Anche se potrebbe essere un ottimo modo per trovare potenziali corrispondenze, ha anche i suoi contro. Uno di questi difetti è la disponibilità parziale: quando una persona è solo parzialmente disponibile online, non sempre può rispondere immediatamente ai messaggi o rispondere alle proprie esigenze. Questo può causare ansia e frustrazione, soprattutto se si è iniziato a contare su di loro nel sostegno emotivo.
Più tempo si passa ad aspettare la risposta del partner ai tuoi messaggi, più si investe nella relazione. Potete iniziare a chiedervi perché non hanno ancora risposto o cosa stanno facendo invece di parlare con voi. Questi pensieri possono rapidamente trasformarsi in ossessione, portando ad una sensazione di insicurezza e gelosia. Si può anche iniziare a confrontarsi con altre donne/uomini che sembrano avere più attenzione di te. Questo diventa un circolo vizioso in cui si continua a sperare in una maggiore attenzione e si diventa sempre più dipendenti dalle loro risposte.
Anche se il desiderio di comunicare con qualcuno emotivamente è naturale, dobbiamo imparare a bilanciare le nostre aspettative e la nostra autosufficienza. Se si scopre di controllare costantemente il telefono per i messaggi del partner o sentirsi in ansia senza di esso, fare un passo indietro e valutare la situazione. Dipendete troppo da loro? Sentite che avete bisogno della loro approvazione prima di fare qualcos'altro? Pensate a trovare gruppi di supporto o terapie che vi aiutino a risolvere questi problemi. Ricordate che una relazione sana richiede che entrambi i partner donino e ricevano amore - non sacrificate la vostra felicità per il bene altrui.