El fetiche sexual es un interés inusual en un objeto o actividad no sexual que se convierte en una fuente de placer durante la actividad sexual. El fetiche puede incluir vestirse como un niño, moderación, juegos de rol, dominación/sumisión o cualquier otro tipo de preferencia sexual que vaya más allá de lo que se considera «normal». Cuando a alguien le da vergüenza compartir sus fetiches con otros, puede llevar a sentimientos de vergüenza e inseguridad en sí mismo, especialmente cuando trata de mantener relaciones saludables y satisfacer necesidades sexuales.
Sin embargo, hay maneras de recuperar la confianza después de sentirse avergonzado por la preferencia sexual, como a través de la comunicación abierta con las parejas, explorando nuevas fantasías, buscando apoyo profesional y aumentando la autoestima.
Comunicación abierta con socios
Una forma de recuperar la confianza en una relación cuando una pareja tiene un fetiche es comunicarse abiertamente con otra pareja. Para ello es necesario compartir pensamientos y deseos sin temor a ser condenado o rechazado. Es importante que ambas partes entiendan y respeten las preferencias y los límites de cada una, así como que resuelvan los problemas que tengan. A través de conversaciones honestas sobre el sexo y lo que les hace sentirse cómodos, las parejas pueden aprender a explorar sus fracturas juntas de una manera segura y coherente.
Además, las parejas deben participar en actividades fuera del dormitorio, como citas o conversaciones íntimas, que les permitan comunicarse emocionalmente y generar confianza. A través de la comunicación abierta, las parejas pueden trabajar para crear experiencias sexuales mutuamente satisfactorias que satisfagan las necesidades de todos.
Explora nuevas fantasías
Otra estrategia para recuperar la confianza es explorar nuevas fantasías no fetiches que te hacen sentir incómodo.
Por ejemplo, si te gusta usar pañales pero tu pareja no quiere participar, prueba escenarios de rol que incluyan esclavitud, dominación/sumisión u otras acciones que aún te permitan expresar tus intereses sin plantear un tema prohibido. Buscar comunidades en línea o leer erotismo ayudará a expandir la imaginación y encontrar nuevas formas de realizar impulsos sexuales. Al centrarse en intereses alternativos, incluso puede encontrar que ya no necesita confiar en su viejo fetiche para satisfacer.
Finalmente, ser emprendedor y probar algo diferente puede llevar a experiencias más agradables y a una mayor autoestima cuando se trata de sexualidad.
Busque apoyo profesional
Si la sensación de vergüenza persiste a pesar de los intentos de comunicación abierta y de investigación, puede ser útil solicitar apoyo profesional a un terapeuta o a un consejero. Un profesional de la salud mental puede dar una perspectiva objetiva y ofrecer orientación sobre cómo lidiar con la vergüenza, el miedo y la ansiedad relacionada con el sexo. También pueden recomendar estrategias para superar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismos y sus deseos.
Además, algunos terapeutas se especializan en el tratamiento de la disfunción o excesos sexuales y pueden ayudar a las parejas a comunicarse mejor sobre sus deseos y necesidades. Trabajar en estos temas con un profesional capacitado puede mejorar la comprensión entre los socios y también recuperar la confianza en su propia identidad.
Construye una autoestima
Finalmente, aumentar la autoestima es clave para sentir confianza en cualquier aspecto de la vida, incluido el sexo. Esto incluye establecer expectativas realistas para uno mismo y otros, practicar la compasión por uno mismo y reconocer que cada persona tiene preferencias sexuales únicas.Centrarse en lo que te hace sentir bien física y emocionalmente puede aumentar la autoestima, ya sea cuidando tu cuerpo a través de ejercicios o meditando o complaciendo actividades que traen alegría fuera del dormitorio. Practicar conciencia y gratitud por todos los aspectos de la vida, incluida tu sexualidad, también puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés que rodea la intimidad. Al desarrollar conversaciones positivas sobre sí mismos y afirmaciones, las personas pueden crear resistencia contra la vergüenza y desarrollar confianza independientemente de sus fetiches o fantasías.
En conclusión, la recuperación de la confianza sexual después de sentirse avergonzado por el fetiche o la fantasía requiere una comunicación abierta con las parejas, la investigación de nuevos intereses, la búsqueda de apoyo profesional si es necesario y el aumento de la autoestima mediante prácticas de autocuidado como la actividad física y el cuidado. Al mostrar paciencia y esfuerzo, cualquier persona puede superar el sentimiento de vergüenza y encontrar una experiencia satisfactoria en sus relaciones sexuales.
¿Cómo se puede recuperar la confianza sexual tras la vergüenza por el fetiche o la fantasía?
Hay varias maneras de recuperar la confianza sexual en sí mismo después de experimentar la vergüenza asociada con el fetiche o la fantasía. Una de ellas es recordar que es perfectamente normal tener preferencias únicas en la cama y no hay que avergonzarse de ellas. También puede ayudar a centrarse en disfrutar de la intimidad con su pareja en lugar de fijarse en lo que sucede durante el sexo.