Cinsel fetiş, cinsel aktivite sırasında bir zevk kaynağı haline gelen cinsel olmayan bir nesneye veya etkinliğe alışılmadık bir ilgidir. Fetiş, bir çocuk gibi giyinmeyi, kısıtlamayı, rol oynamayı, baskınlığı/boyun eğmeyi veya "normal'olarak kabul edilenin ötesine geçen başka herhangi bir cinsel tercihi içerebilir. Birisi fetişlerini başkalarıyla paylaşmaktan utandığında, özellikle sağlıklı ilişkileri sürdürmeye ve cinsel ihtiyaçları karşılamaya çalışırken utanç ve kendinden şüphe etme duygularına yol açabilir. Bununla birlikte, cinsel tercihten utandıktan sonra, ortaklarla açık iletişim kurmak, yeni fantezileri keşfetmek, profesyonel destek almak ve benlik saygısını artırmak gibi güven kazanmanın yolları vardır. Ortaklarla açık iletişim
Bir ortağın fetişi olduğunda bir ilişkide güveni yeniden kazanmanın bir yolu, başka bir ortakla açıkça iletişim kurmaktır. Bunu yapmak için, kınama veya reddedilme korkusu olmadan düşünceleri ve arzuları paylaşmanız gerekir. Her iki tarafın da birbirlerinin tercihlerini ve sınırlarını anlaması ve bunlara saygı duyması ve sahip oldukları sorunları ele alması önemlidir. Seks hakkında dürüst konuşmalar ve kendilerini rahat hissettiren şeyler sayesinde, ortaklar kendi sıkıntılarını güvenli ve uzlaşmacı bir şekilde birlikte keşfetmeyi öğrenebilirler. Buna ek olarak, çiftler, duygusal olarak iletişim kurmalarına ve güven oluşturmalarına izin veren buluşma veya samimi konuşmalar gibi yatak odası dışındaki etkinliklere katılmalıdır. Açık iletişim sayesinde, ortaklar herkesin ihtiyaçlarını karşılayan karşılıklı olarak tatmin edici cinsel deneyimler oluşturmak için çalışabilirler.
Yeni fanteziler keşfet
Güveni geri kazanmanın bir başka stratejisi, seni rahatsız eden bir fetiş içermeyen yeni fantezileri keşfetmektir. Örneğin, bebek bezi giymekten hoşlanıyorsanız, ancak eşiniz katılmak istemiyorsa, kölelik, baskınlık/boyun eğme veya tabu bir konuyu gündeme getirmeden çıkarlarınızı ifade etmenize izin veren diğer etkinlikleri içeren rol senaryolarını deneyin. Çevrimiçi toplulukları bulmak veya erotika okumak, hayal gücünüzü genişletmenize ve cinsel güdüleri yerine getirmenin yeni yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır. Alternatif ilgi alanlarına odaklanarak, artık tatmin için eski fetişinize güvenmek zorunda olmadığınızı bile görebilirsiniz. Son olarak, maceracı olmak ve farklı bir şey denemek, cinsellik söz konusu olduğunda daha keyifli deneyimlere ve daha fazla özgüvene yol açabilir. Açık iletişim ve araştırma girişimlerine rağmen utanç duyguları devam ederse, bir terapist veya danışmandan profesyonel destek almak yararlı olabilir. Bir ruh sağlığı uzmanı nesnel bir bakış açısı sağlayabilir ve cinsiyetle ilgili utanç, korku ve endişe ile nasıl başa çıkılacağı konusunda rehberlik edebilir. Ayrıca kendileri ve arzuları hakkındaki olumsuz düşünce ve inançların üstesinden gelmek için stratejiler önerebilirler. Ek olarak, bazı terapistler cinsel işlev bozukluğu veya aşırılıkların tedavisinde uzmanlaşmıştır ve çiftlerin istekleri ve ihtiyaçları hakkında daha iyi iletişim kurmalarına yardımcı olabilir. Bu konular üzerinde eğitimli bir profesyonelle çalışmak, ortaklar arasındaki anlayışı geliştirebilir ve aynı zamanda kişinin kendi kimliğine olan güvenini geri kazanabilir. Son olarak, benlik saygısı oluşturmak, seks de dahil olmak üzere hayatın her alanında kendine güvenmenin anahtarıdır. Bu, kendisi ve başkaları için gerçekçi beklentiler belirlemeyi, kendine şefkat göstermeyi ve her insanın kendine özgü cinsel tercihleri olduğunu kabul etmeyi içerir. Fiziksel ve duygusal olarak sizi iyi hissettiren şeylere odaklanmak, egzersiz veya meditasyon yoluyla vücudunuza bakmak veya yatak odasının dışına neşe getiren aktivitelere dalmak olsun, benlik saygısını artırabilir. Cinselliğiniz de dahil olmak üzere yaşamın tüm yönleri için farkındalık ve şükran duymak, ruh halinizi iyileştirebilir ve yakınlığı çevreleyen stresi azaltabilir. Olumlu kendi kendine konuşma ve onaylama geliştirerek, insanlar utanca karşı direnç geliştirebilir ve fetişlerinden veya fantezilerinden bağımsız olarak güven geliştirebilirler.Sonuç olarak, bir fetiş veya fantezi tarafından utandırıldıktan sonra cinsel güveni geri kazanmak, ortaklarla açık iletişim kurmayı, yeni ilgi alanlarını keşfetmeyi, gerekirse profesyonel destek aramayı ve fiziksel aktivite ve farkındalık gibi öz bakım uygulamaları yoluyla benlik saygısı oluşturmayı gerektirir. Sabırlı ve gayretli olarak, herkes utanç duygularının üstesinden gelebilir ve cinsel ilişkilerinde tatmin edici deneyimler bulabilir.
Bir fetiş veya fanteziden utandıktan sonra cinsel güveni nasıl yeniden kazanabilirsiniz?
Fetiş veya fanteziyle ilgili utanç yaşadıktan sonra cinsel özgüvenini yeniden kazanmanın çeşitli yolları vardır. Bunlardan biri, yatakta benzersiz tercihlere sahip olmanın tamamen normal olduğunu ve onlardan utanmaya gerek olmadığını hatırlamaktır. Ayrıca, seks sırasında olanlara takılmak yerine bir partnerle samimiyetten zevk almaya odaklanmaya yardımcı olabilir.