O fetiche sexual é um interesse incomum por um objeto ou atividade não-sexual que se torna uma fonte de prazer durante a atividade sexual. O fetiche pode incluir vestir-se como uma criança, moderação, jogos de papel, domínio/submissão ou qualquer outro tipo de preferência sexual que vá além do que é considerado «normal». Quando alguém tem vergonha de partilhar seus fetiches com outros, pode levar a um sentimento de vergonha e insegurança em si mesmo, especialmente quando tenta manter relações saudáveis e satisfazer necessidades sexuais.
No entanto, há maneiras de recuperar a confiança após sentir vergonha pela preferência sexual, tais como através da comunicação aberta com parceiros, aprender novas fantasias, encontrar apoio profissional e melhorar a autoestima.
Comunicação aberta com parceiros
Uma forma de restaurar a confiança no relacionamento, quando um parceiro tem um fetiche, é falar abertamente com outro parceiro. Para isso, é preciso partilhar pensamentos e desejos sem medo de condenação ou rejeição. É importante que ambas as partes compreendam e respeitem as preferências e os limites do outro, e resolvam os problemas que têm. Através de conversas honestas sobre sexo e sobre o que faz com que eles se sintam confortáveis, os parceiros podem aprender a explorar seus desgastes juntos de forma segura e coerente.
Além disso, os casais devem participar de eventos fora do quarto, como encontros ou conversas íntimas, que lhes permitem comunicar emocionalmente e fortalecer a confiança. Através da comunicação aberta, os parceiros podem trabalhar para criar experiências sexuais que atendam às necessidades de cada um.
Explore novas fantasias
Outra estratégia para recuperar a confiança é explorar novas fantasias que não envolvem o fetiche, o que faz com que você se sinta desconfortável.
Por exemplo, se você gosta de usar fraldas, mas o seu parceiro não quer participar, tente cenários de papel que incluam escravidão, domínio/submissão ou outras ações que ainda lhe permitam expressar seus interesses sem levantar um tema proibido. Pesquisar comunidades online ou ler erotismo ajudará a expandir a imaginação e encontrar novas formas de executar as motivações sexuais. Ao focar em interesses alternativos, você pode até descobrir que você não precisa mais confiar no seu velho fetiche para satisfazer.
Finalmente, ser empreendedor e experimentar algo diferente pode levar a experiências mais agradáveis e mais autoestima quando se trata de sexualidade.
Procure apoio profissional
Se o sentimento de constrangimento persistir, apesar das tentativas de comunicação aberta e pesquisa, pode ser útil pedir apoio profissional a um terapeuta ou consultor. Um especialista em saúde mental pode dar uma perspectiva objetiva e oferecer orientação sobre como lidar com a vergonha, medo e ansiedade relacionados com o sexo. Eles também podem recomendar estratégias para superar pensamentos e crenças negativas sobre si mesmos e sobre seus desejos.
Além disso, alguns terapeutas se especializam no tratamento de disfunção sexual ou sobrecarga e podem ajudar casais a se comunicarem melhor sobre seus desejos e necessidades. Lidar com essas questões com um profissional treinado pode melhorar a compreensão entre os parceiros e também restaurar a confiança na sua própria identidade.
Construa a autoestima
Finalmente, melhorar a autoestima é a chave para a confiança em qualquer aspecto da vida, incluindo sexo. Isso inclui estabelecer expectativas realistas para si e para os outros, praticar compaixão por si mesmos e reconhecer que cada indivíduo tem preferências sexuais únicas.Focar-se no que faz você se sentir bem fisicamente e emocionalmente pode aumentar a autoestima, seja cuidando do seu corpo através de exercícios ou meditação ou curtir atividades que trazem alegria para fora do quarto. A prática de conscientização e gratidão por todos os aspectos da vida, incluindo a sua sexualidade, também pode melhorar o humor e reduzir o estresse que rodeia a intimidade. Ao desenvolver conversas positivas sobre si mesmos e afirmações, as pessoas podem criar resiliência contra a vergonha e desenvolver confiança independentemente de seus fetiches ou fantasias.
Para terminar, restaurar a confiança sexual após sentir-se constrangido por um fetiche ou fantasia requer uma comunicação aberta com os parceiros, pesquisar novos interesses, encontrar apoio profissional, se necessário, e melhorar a autoestima através de práticas de autoatendimento, tais como atividade física e atenção. Com paciência e esforço, qualquer pessoa pode superar o sentimento de vergonha e encontrar uma experiência satisfatória em suas relações sexuais.
Como é possível recuperar a confiança sexual depois de um constrangimento devido a um fetiche ou uma fantasia?
Existem várias maneiras de recuperar a autoconfiança sexual após a experiência de constrangimento associada ao fetiche ou à fantasia. Um deles é lembrar que é perfeitamente normal ter preferências únicas na cama e não precisar se envergonhar por eles. Também pode ajudar a focar em desfrutar da intimidade com o parceiro, em vez de ficar atento ao que acontece durante o sexo.