Сексуальный фетиш - это необычный интерес к несексуальному объекту или деятельности, который становится источником удовольствия во время сексуальной активности. Фетиш может включать в себя переодевание как ребенка, сдержанность, ролевые игры, доминирование/подчинение или любой другой тип сексуального предпочтения, который выходит за рамки того, что считается «нормальным». Когда кому-то неловко делиться своими фетишами с другими, это может привести к чувству стыда и неуверенности в себе, особенно при попытке поддерживать здоровые отношения и удовлетворять сексуальные потребности.
Однако, есть способы восстановить уверенность после чувства стыда за сексуальное предпочтение, такие как через открытое общение с партнерами, изучение новых фантазий, поиск профессиональной поддержки и повышение самооценки.
Открытое общение с партнерами
Один из способов восстановить уверенность в отношениях, когда у одного партнера есть фетиш, - это открытое общение с другим партнером. Для этого нужно делиться мыслями и желаниями, не опасаясь осуждения или отвержения. Для обеих сторон важно понимать и уважать предпочтения и границы друг друга, а также решать любые проблемы, которые у них есть. Благодаря честным беседам о сексе и о том, что заставляет их чувствовать себя комфортно, партнеры могут научиться исследовать свои изломы вместе безопасным и согласованным образом.
Кроме того, пары должны участвовать в мероприятиях вне спальни, таких как свидания или интимные разговоры, которые позволяют им эмоционально общаться и укреплять доверие. Благодаря открытому общению партнеры могут работать над созданием взаимно удовлетворяющего сексуального опыта, отвечающего потребностям каждого.
Исследуйте новые фантазии
Еще одна стратегия восстановления уверенности заключается в изучении новых фантазий, не связанных с фетишем, из-за которого вы чувствуете себя некомфортно.
Например, если вам нравится носить подгузники, но ваш партнер не хочет участвовать, попробуйте ролевые сценарии, включающие рабство, доминирование/подчинение или другие действия, которые все еще позволяют вам выражать свои интересы, не поднимая запретную тему. Поиск онлайн-сообществ или чтение эротики поможет расширить воображение и найти новые способы исполнения сексуальных побуждений. Сосредоточившись на альтернативных интересах, вы можете даже обнаружить, что вам больше не нужно полагаться на свой старый фетиш для удовлетворения.
Наконец, быть предприимчивым и пробовать что-то другое может привести к более приятным переживаниям и большей самооценке, когда дело доходит до сексуальности.
Обратитесь за профессиональной поддержкой
Если чувство смущения сохраняется, несмотря на попытки открытого общения и исследования, может быть полезным обращение за профессиональной поддержкой к терапевту или консультанту. Специалист по психическому здоровью может дать объективную перспективу и предложить руководство о том, как справиться со стыдом, страхом и беспокойством, связанными с сексом. Они также могут рекомендовать стратегии для преодоления негативных мыслей и убеждений о себе и своих желаниях.
Кроме того, некоторые терапевты специализируются на лечении сексуальной дисфункции или перегибов и могут помочь парам лучше общаться о своих желаниях и потребностях. Работа над этими вопросами с обученным профессионалом может улучшить понимание между партнерами и также восстановить уверенность в собственной идентичности.
Стройте самооценку
Наконец, повышение самооценки является ключом к чувству уверенности в любом аспекте жизни, включая секс. Это включает в себя установление реалистичных ожиданий для себя и других, практику сострадания к себе и признание того, что каждый человек имеет уникальные сексуальные предпочтения. Сосредоточение внимания на том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо физически и эмоционально, может повысить самооценку, будь то забота о своем теле с помощью упражнений или медитации или потакание занятиям, которые приносят радость за пределами спальни. Практика осознанности и благодарности за все аспекты жизни, включая вашу сексуальность, также может улучшить настроение и снизить стресс, окружающий интимную близость.Развивая позитивные разговоры о себе и утверждения, люди могут создать устойчивость против стыда и развить уверенность независимо от их фетишей или фантазий.
В заключение, восстановление сексуальной уверенности после чувства смущения от фетиша или фантазии требует открытого общения с партнерами, исследования новых интересов, поиска профессиональной поддержки, если это необходимо, и повышения самооценки с помощью практики самообслуживания, такой как физическая активность и внимательность. Проявляя терпение и старания, любой человек может преодолеть чувство стыда и найти удовлетворяющий опыт в своих сексуальных отношениях.
Как можно восстановить сексуальную уверенность после смущения из-за фетиша или фантазии?
Существуют различные способы вернуть сексуальную уверенность в себе после переживания смущения, связанного с фетишем или фантазией. Один из них - помнить, что совершенно нормально иметь уникальные предпочтения в постели и нет необходимости стыдиться за них. Это также может помочь сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться близостью с партнером, а не зацикливаться на том, что происходит во время секса.