性的フェチは性行為の間に喜びの源になる非性的な目的または活動への異常な興味である。フェチは、子供としてドレスアップを含めることができます、拘束、ロールプレイ、支配/提出、または「正常」と見なされるものを超えて行く性的好みの他のタイプ。誰かが他人と自分のフェチを共有することを恥ずかしいとき、それは特に健康な関係を維持し、性的ニーズを満たそうとするとき、恥ずかしいと自己疑惑の感情につながる可能性があります。しかし、パートナーとのオープンなコミュニケーションを通じて、新しいファンタジーを探求し、プロのサポートを求め、自尊心を高めるなど、性的好みを恥じた後に自信を取り戻す方法があります。
パートナーとのオープンなコミュニケーション
あるパートナーがフェチをしたときに関係に自信を取り戻す一つの方法は、他のパートナーと公然とコミュニケーションを取ることです。そのためには、非難や拒絶を恐れずに考えや欲望を分かち合う必要があります。双方がお互いの好みや境界を理解し尊重し、問題に対処することが重要です。セックスについての正直な会話と、彼らが快適に感じさせるものを通じて、パートナーは安全でコンセンシュアルな方法で彼らのキンクを一緒に探索することを学ぶことができます。さらに、カップルは、デートや親密な会話など、寝室の外での活動に参加する必要があります。オープンコミュニケーションを通じて、パートナーは、すべての人のニーズを満たす相互に満足する性的経験を作成するために働くことができます。
新しいファンタジーを探索
自信を取り戻すためのもう一つの戦略は、あなたが不快に感じさせるフェチを含まない新しいファンタジーを探索することです。
例えば、あなたがおむつを身に着けて楽しんでいるが、あなたのパートナーが参加したくない場合は、タブーの対象を上げることなくあなたの興味を表明することができる奴隷制、支配/提出などの活動を含むロールシナリオを試してみてください。オンラインコミュニティを見つけるか、またはエロチカを読むことはあなたの想像力を拡大し、性の動機を達成する新しい方法を見つけるのを助ける。別の興味に焦点を合わせることによって、あなたはもはや満足のためにあなたの古いフェチに依存する必要があることを見つけるかもしれません。
最後に、冒険的で、別の何かをしようとすると、セクシュアリティに関しては、より楽しい経験と自尊心につながる可能性があります。
プロフェッショナルなサポートを求める
オープンなコミュニケーションと研究の試みにもかかわらず、恥ずかしい気持ちが持続する場合は、セラピストやカウンセラーからプロフェッショナルなサポートを求めることが役立ちます。メンタルヘルスの専門家は、客観的な視点を与え、性に関連する恥、恐怖、不安に対処する方法に関するガイダンスを提供することができます。彼らはまた、自分自身と自分の欲望についての否定的な考えや信念を克服するための戦略を推薦するかもしれません。
さらに、いくつかのセラピストは、性機能障害や過剰の治療に特化し、カップルが彼らの欲求やニーズについてより良いコミュニケーションを助けることができます。訓練を受けた専門家とこれらの問題に取り組むことは、パートナー間の理解を向上させ、自分自身のアイデンティティへの信頼を回復することができます。
自尊心を構築
最後に、自尊心を構築することは、性別を含む生活のあらゆる面で自信を感じるための鍵です。これには、自分や他の人に現実的な期待を設定し、自己思いやりを実践し、一人一人が独特の性的好みを持っていることを認識することが含まれます。身体的、感情的に良い気分にさせるものに焦点を当てて、運動や瞑想を通して体の世話をしているか、寝室の外で喜びをもたらす活動にふけるかどうかにかかわらず、自尊心を高めることができます。マインドフルネスとあなたのセクシュアリティを含む人生のすべての側面に対する感謝の気持ちを実践することは、気分を改善し、親密さを取り巻くストレスを軽減することもできます。肯定的なセルフトークと肯定を発展させることによって、人々は恥に対する弾力性を構築し、彼らのフェチや空想に関係なく自信を開発することができます。結論として、フェティッシュやファンタジーに恥ずかしいと感じた後に性的自信を回復するには、パートナーとのオープンなコミュニケーション、新しい利益の探求、必要に応じてプロフェッショナルなサポートを求め、身体活動やマインドフルネスなどのセルフケア慣行を通じて自尊心を構築する必要があります。辛抱強く勤勉であることによって、誰でも恥の感情を克服し、彼らの性的関係に満足のいく経験を見つけることができます。
あなたはフェチやファンタジーに恥ずかしくなった後、どのように性的自信を取り戻すことができますか？
フェチやファンタジー関連の恥ずかしさを経験した後、性的自信を取り戻すさまざまな方法があります。そのうちの1つは、ベッドでユニークな好みを持っていることは完全に正常であることを覚えていることであり、それらを恥じる必要はありません。それはまた、セックス中に何が起こるかを観察するのではなく、パートナーとの親密さを楽しむことに焦点を当てるのに役立ちます。