الوثن الجنسي هو اهتمام غير عادي بجسم أو نشاط غير جنسي يصبح مصدرًا للمتعة أثناء النشاط الجنسي. قد يشمل الوثن ارتداء ملابس الطفل أو ضبط النفس أو لعب الأدوار أو الهيمنة/الخضوع أو أي نوع آخر من التفضيل الجنسي يتجاوز ما يعتبر «طبيعيًا». عندما يشعر شخص ما بالحرج من مشاركة فتياته مع الآخرين، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالعار والشك في الذات، خاصة عند محاولة الحفاظ على علاقات صحية وتلبية الاحتياجات الجنسية. ومع ذلك، هناك طرق لاستعادة الثقة بعد الشعور بالخجل من التفضيل الجنسي، مثل التواصل المفتوح مع الشركاء، واستكشاف الأوهام الجديدة، والسعي للحصول على الدعم المهني وزيادة احترام الذات.
التواصل المفتوح مع الشركاء
تتمثل إحدى طرق استعادة الثقة في العلاقة عندما يكون لدى أحد الشركاء صنم في التواصل علانية مع شريك آخر. للقيام بذلك، عليك مشاركة الأفكار والرغبات دون خوف من الإدانة أو الرفض. من المهم لكلا الجانبين فهم واحترام تفضيلات وحدود بعضهما البعض، ومعالجة أي قضايا لديهم. من خلال المحادثات الصادقة حول الجنس وما يجعلهم يشعرون بالراحة، يمكن للشركاء تعلم استكشاف مكامن الخلل معًا بطريقة آمنة وتوافقية. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج المشاركة في أنشطة خارج غرفة النوم، مثل المواعدة أو المحادثات الحميمة، والتي تسمح لهم بالتواصل عاطفياً وبناء الثقة. من خلال التواصل المفتوح، يمكن للشركاء العمل على إنشاء تجارب جنسية مرضية للطرفين تلبي احتياجات الجميع.
استكشف تخيلات جديدة
استراتيجية أخرى لاستعادة الثقة هي استكشاف تخيلات جديدة لا تنطوي على صنم يجعلك تشعر بعدم الارتياح.
على سبيل المثال، إذا كنت تستمتع بارتداء الحفاضات ولكن شريكك لا يريد المشاركة، جرب سيناريوهات الأدوار التي تنطوي على العبودية أو الهيمنة/الخضوع أو الأنشطة الأخرى التي لا تزال تسمح لك بالتعبير عن اهتماماتك دون إثارة موضوع محظور. سيساعد العثور على مجتمعات عبر الإنترنت أو قراءة الإثارة الجنسية في توسيع خيالك وإيجاد طرق جديدة لتحقيق الدوافع الجنسية. من خلال التركيز على الاهتمامات البديلة، قد تجد أنك لم تعد مضطرًا للاعتماد على صنمك القديم للإشباع.
أخيرًا، يمكن أن تؤدي المغامرة وتجربة شيء مختلف إلى تجارب أكثر متعة ومزيد من احترام الذات عندما يتعلق الأمر بالجنس.
اطلب الدعم المهني
إذا استمرت مشاعر الإحراج على الرغم من محاولات التواصل والبحث المفتوحة، فقد يكون من المفيد طلب الدعم المهني من المعالج أو المستشار. يمكن لأخصائي الصحة العقلية إعطاء منظور موضوعي وتقديم إرشادات حول كيفية التعامل مع العار والخوف والقلق المرتبط بالجنس. قد يوصون أيضًا باستراتيجيات للتغلب على الأفكار والمعتقدات السلبية حول أنفسهم ورغباتهم. بالإضافة إلى ذلك، يتخصص بعض المعالجين في علاج الخلل الوظيفي الجنسي أو التجاوزات ويمكن أن يساعدوا الأزواج على التواصل بشكل أفضل حول رغباتهم واحتياجاتهم. يمكن للعمل على هذه القضايا مع محترف مدرب تحسين التفاهم بين الشركاء وأيضًا استعادة الثقة في هوية المرء.
بناء احترام الذات
أخيرًا، يعد بناء احترام الذات أمرًا أساسيًا للشعور بالثقة في كل جانب من جوانب الحياة، بما في ذلك الجنس. وهذا يشمل وضع توقعات واقعية للذات والآخرين، وممارسة التعاطف مع الذات، والاعتراف بأن كل شخص لديه تفضيلات جنسية فريدة. يمكن للتركيز على ما يجعلك تشعر بالرضا جسديًا وعاطفيًا أن يعزز احترام الذات، سواء كان ذلك بالاعتناء بجسمك من خلال التمرين أو التأمل، أو الانغماس في الأنشطة التي تجلب الفرح خارج غرفة النوم. يمكن أن تؤدي ممارسة اليقظة والامتنان لجميع جوانب الحياة، بما في ذلك حياتك الجنسية، إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر المحيط بالعلاقة الحميمة. من خلال تطوير الحديث الإيجابي عن الذات والتأكيد، يمكن للناس بناء المرونة ضد العار وتطوير الثقة بغض النظر عن فتاتهم أو تخيلاتهم.في الختام، تتطلب استعادة الثقة الجنسية بعد الشعور بالحرج من صنم أو خيال تواصلًا مفتوحًا مع الشركاء، واستكشاف اهتمامات جديدة، والسعي للحصول على دعم مهني إذا لزم الأمر، وبناء احترام الذات من خلال ممارسات الرعاية الذاتية مثل النشاط البدني واليقظة. من خلال التحلي بالصبر والاجتهاد، يمكن لأي شخص التغلب على مشاعر العار والعثور على تجارب مرضية في علاقاته الجنسية.
كيف يمكنك استعادة الثقة الجنسية بعد أن تشعر بالحرج من صنم أو خيال ؟
هناك طرق مختلفة لاستعادة الثقة بالنفس الجنسية بعد التعرض للإحراج الوثني أو الخيالي. أحدهم هو أن تتذكر أنه من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك تفضيلات فريدة في السرير ولا داعي للخجل منها. يمكن أن يساعد أيضًا في التركيز على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة مع الشريك بدلاً من الهوس بما يحدث أثناء ممارسة الجنس.