La violencia sexual es un evento traumático que puede tener consecuencias duraderas en la vida de una persona, incluyendo su capacidad para formar y mantener relaciones románticas y sexuales saludables. Después de experimentar abusos sexuales, muchas personas luchan con sentimientos de vergüenza, culpa, miedo, ira y desconfianza. Estas emociones pueden impedir que se sientan cómodos al estar físicamente cerca de otra persona. Además, pueden tener miedo de volver a experimentar una lesión durante el contacto físico o preocuparse por confiar lo suficiente en otra persona como para permitirse volver a ser vulnerables.
Sin embargo, los sobrevivientes de abusos sexuales no necesitan perder la esperanza. Con el tiempo, el apoyo y la comprensión de los socios, pueden aprender de nuevo a construir relaciones de intimidad, confianza y placer en las relaciones adultas.
Para empezar, los sobrevivientes deben centrarse en la curación del trauma antes de entrar en una nueva relación. Esto puede incluir terapias, técnicas de autoservicio y aprender a comunicar sus necesidades y límites. También deben tomarse su tiempo para conocer a posibles socios y evaluar si se sienten seguros y apoyados. Al tener relaciones sexuales, pueden ser útiles para establecer reglas básicas sobre el tacto y la comunicación.
Por ejemplo, podrían pedir a los socios que se registren regularmente durante momentos íntimos para que todos se sientan cómodos.
Con el tiempo, a medida que aumenta la confianza, pueden relajarse y disfrutar más.
Una vez que los sobrevivientes estén listos, hay varias maneras de priorizar las relaciones íntimas. Una estrategia importante es centrarse principalmente en las formas no sexuales de comunicación. El afecto físico, como abrazos y abrazos, puede ayudar a crear una base de confianza e intimidad sin causar traumas pasados. Los sobrevivientes también deben explorar diferentes tipos de tocamientos y sensaciones, como los masajes, que no necesariamente conducen a las relaciones sexuales. Esto puede ayudarles a familiarizarse mejor con su cuerpo y deseos fuera de las relaciones sexuales tradicionales.
Finalmente, deben comunicarse abiertamente con los socios sobre lo que quieren y lo que necesitan en la cama. Algunos sobrevivientes pueden preferir una actividad suave o no penetrante, mientras que otros pueden tener sed de un juego de rol cool o BDSM. Al explorar estas oportunidades juntos, las parejas pueden crear relaciones sexuales dinámicas que funcionen para ambas personas.
En cuanto a la creación de placer, los sobrevivientes deben comenzar con poco y trabajar hasta una experiencia más intensa. Esto puede significar comenzar con la masturbación en solitario o el toque mutuo antes de pasar a la actividad de pareja. Durante el sexo, deben experimentar con diferentes posiciones, métodos y técnicas de estimulación hasta encontrar algo que se sienta bien. También es importante tomar descansos cuando sea necesario y no ir más allá de su nivel de confort. A través de la paciencia y la comunicación, las parejas pueden crear un ambiente erótico donde los sobrevivientes se sientan seguros, apoyados y celebrados.
¿Cómo recuperan la intimidad, la confianza y el placer los sobrevivientes de abusos sexuales en las relaciones con adultos?
Recuperar la intimidad, la confianza y el placer en relaciones románticas u otras relaciones adultas después de un abuso sexual puede ser una tarea increíblemente difícil para los sobrevivientes. La experiencia del trauma a menudo afecta la forma en que los sobrevivientes se ven a sí mismos y su interacción con otros, lo que dificulta el descubrimiento emocional y físico de nuevas parejas.