Sexueller Missbrauch ist ein traumatisches Ereignis, das dauerhafte Auswirkungen auf das Leben einer Person haben kann, einschließlich ihrer Fähigkeit, gesunde romantische und sexuelle Beziehungen zu bilden und aufrechtzuerhalten. Nachdem sie sexuellen Missbrauch erlebt haben, kämpfen viele Menschen mit Gefühlen von Scham, Schuld, Angst, Wut und Misstrauen. Diese Emotionen können sie davon abhalten, sich wohl zu fühlen, wenn sie einer anderen Person körperlich nahe sind. Darüber hinaus haben sie möglicherweise Angst, das Trauma während des Körperkontakts erneut zu erleben, oder sorgen sich, jemand anderem genug zu vertrauen, um es sich zu erlauben, wieder verletzlich zu werden. Überlebende sexueller Gewalt müssen jedoch die Hoffnung nicht aufgeben. Mit der Zeit, der Unterstützung und dem Verständnis der Partner können sie wieder lernen, eine Beziehung der Intimität, des Vertrauens und der Freude in einer erwachsenen Beziehung aufzubauen.
Zunächst müssen sich die Überlebenden darauf konzentrieren, das Trauma zu heilen, bevor sie eine neue Beziehung eingehen. Dies kann Therapien, Selbstbedienungstechniken und das Erlernen der Kommunikation ihrer Bedürfnisse und Grenzen umfassen. Sie sollten sich auch Zeit nehmen, um potenzielle Partner kennenzulernen und zu bewerten, ob sie sich sicher und unterstützt fühlen. Beim Sex können sie es nützlich finden, grundlegende Regeln in Bezug auf Berührung und Kommunikation festzulegen. Zum Beispiel könnten sie Partner bitten, sich regelmäßig für intime Momente zu registrieren, damit sich jeder wohl fühlt.
Im Laufe der Zeit, wenn das Vertrauen wächst, können sie sich entspannen und mehr Spaß haben.
Sobald die Überlebenden bereit sind, gibt es mehrere Möglichkeiten, intime Beziehungen zu priorisieren. Eine wichtige Strategie ist, sich zunächst auf nicht-sexuelle Formen der Bindung zu konzentrieren. Körperliche Zuneigung wie Umarmungen und Umarmungen können dazu beitragen, eine Grundlage für Vertrauen und Intimität zu schaffen, ohne Traumata in der Vergangenheit zu verursachen. Überlebende sollten auch verschiedene Arten von Berührungen und Empfindungen wie Massagen erforschen, die nicht unbedingt zum Geschlechtsverkehr führen. Dies kann ihnen helfen, ihren Körper und ihre Wünsche außerhalb traditioneller sexueller Handlungen besser kennenzulernen.
Schließlich sollten sie offen mit Partnern darüber kommunizieren, was sie wollen und was sie im Bett brauchen. Einige Überlebende bevorzugen möglicherweise sanfte oder nicht durchdringende Aktivitäten, während andere sich nach einem coolen Rollenspiel oder BDSM sehnen. Durch das gemeinsame Erlernen dieser Möglichkeiten können Partner dynamische sexuelle Beziehungen aufbauen, die für beide Menschen funktionieren.
Wenn es darum geht, Freude zu schaffen, müssen die Überlebenden klein anfangen und zu einer intensiveren Erfahrung arbeiten. Dies kann bedeuten, mit Solo-Masturbation oder gegenseitiger Berührung zu beginnen, bevor Sie zu einer Partneraktivität übergehen. Beim Sex müssen sie mit verschiedenen Positionen, Techniken und Stimulationstechniken experimentieren, bis sie etwas finden, das sich gut anfühlt. Es ist auch wichtig, bei Bedarf Pausen einzulegen und nicht über Ihr Komfortniveau hinauszugehen. Durch Geduld und Kommunikation können Paare eine erotische Umgebung schaffen, in der sich die Überlebenden sicher fühlen, unterstützt und gefeiert werden.
Wie gewinnen Überlebende sexuellen Missbrauchs Intimität, Vertrauen und Freude im Umgang mit Erwachsenen zurück?
Die Wiederherstellung von Intimität, Vertrauen und Vergnügen in romantischen oder anderen erwachsenen Beziehungen nach sexuellem Missbrauch kann für Überlebende eine unglaublich schwierige Aufgabe sein. Traumaerfahrungen beeinflussen oft, wie Überlebende sich selbst und ihre Interaktionen mit anderen sehen, was es schwierig macht, sich emotional und physisch für neue Partner zu öffnen.