La violenza sessuale è un evento traumatico che può avere conseguenze durature sulla vita di una persona, compresa la sua capacità di formare e mantenere sani rapporti romantici e sessuali. Con la violenza sessuale, molte persone lottano contro la vergogna, la colpa, la paura, la rabbia e la sfiducia. Queste emozioni possono impedire loro di sentirsi a loro agio, essendo fisicamente vicino ad un'altra persona. Inoltre, possono aver paura di ripetere il trauma durante il contatto fisico o preoccuparsi di fidarsi di qualcun altro abbastanza da permettersi di tornare vulnerabile.
Tuttavia, i sopravvissuti alla violenza sessuale non devono perdere la speranza. Con il tempo, il sostegno e la comprensione dei partner possono imparare di nuovo a costruire relazioni di intimità, fiducia e piacere in relazioni adulte.
Per iniziare, i sopravvissuti devono concentrarsi sulla guarigione dal trauma prima di intraprendere una nuova relazione. Questo può includere terapie, metodi di autosufficienza e imparare come comunicare le loro esigenze e limiti. Devono anche prendere tempo di conoscere i potenziali partner e valutare se si sentono al sicuro e supportati. Facendo sesso, possono trovare utile stabilire regole di base per il tocco e la comunicazione.
Ad esempio, potrebbero chiedere ai partner di registrarsi regolarmente per momenti intimi in modo che tutti si sentano a proprio agio.
Con l'aumento della fiducia, possono rilassarsi e godersi di più.
Una volta che i sopravvissuti sono pronti, ci sono diversi modi per dare priorità alle relazioni intime. Una strategia importante è concentrarsi principalmente sulle forme di comunicazione non sessuale. L'affetto fisico, come abbracci e abbracci, può aiutare a creare una base di fiducia e intimità senza causare traumi passati. I sopravvissuti devono anche esplorare diversi tipi di tocchi e sensazioni, come massaggi, che non necessariamente portano a un rapporto sessuale. Può aiutarli a conoscere meglio il loro corpo e i loro desideri al di fuori dei tradizionali atti sessuali.
Infine, devono parlare apertamente con i partner di ciò che vogliono e di ciò che hanno bisogno di letto. Alcuni sopravvissuti possono preferire attività delicate o non sostenibili, mentre altri possono desiderare un gioco di ruolo duro o BDSM. Esplorando queste possibilità insieme, i partner possono creare relazioni sessuali dinamiche che funzionano per entrambe le persone.
Per quanto riguarda la creazione di piacere, i sopravvissuti devono iniziare con poco e lavorare fino a un'esperienza più intensa. Questo può significare iniziare con masturbazione solista o un tocco reciproco prima di passare alle attività di partnership. Durante il sesso devono sperimentare con diverse disposizioni, metodi e metodi di stimolazione fino a trovare ciò che si sente bene. È anche importante fare pause quando necessario e non andare oltre il vostro livello di comfort. Con la pazienza e la comunicazione, le coppie possono creare un ambiente erotico dove i sopravvissuti si sentono al sicuro, mantenuti e festeggiati.
Come i sopravvissuti alla violenza sessuale ripristinano intimità, fiducia e piacere nel rapporto con gli adulti?
Recuperare intimità, fiducia e piacere in relazioni romantiche o altre persone adulte dopo la violenza sessuale può essere incredibilmente difficile per i sopravvissuti. L'esperienza del trauma spesso influisce sul modo in cui i sopravvissuti considerano se stessi e la loro interazione con gli altri, rendendo difficile la scoperta emotiva e fisica per i nuovi partner.