Сексуальное насилие - это травмирующее событие, которое может иметь длительные последствия для жизни человека, включая его способность формировать и поддерживать здоровые романтические и сексуальные отношения. Испытав сексуальное насилие, многие люди борются с чувством стыда, вины, страха, гнева и недоверия. Эти эмоции могут мешать им чувствовать себя комфортно, будучи физически близкими с другим человеком. Кроме того, они могут бояться повторного переживания травмы во время физического контакта или беспокоиться о том, чтобы доверять кому-то еще настолько, чтобы позволить себе снова стать уязвимым.
Однако пережившим сексуальное насилие не нужно терять надежду. Со временем, поддержкой и пониманием партнеров они могут снова научиться строить отношения близости, доверия и удовольствия во взрослых отношениях.
Для начала выжившие должны сосредоточиться на исцелении от травмы, прежде чем вступать в новые отношения. Это может включать терапию, методы самообслуживания и изучение того, как сообщать об их потребностях и границах. Они также должны не торопиться знакомиться с потенциальными партнерами и оценивать, чувствуют ли они себя в безопасности и при поддержке. Занимаясь сексом, они могут найти полезным установить основные правила, касающиеся прикосновений и общения.
Например, они могли бы попросить партнеров регулярно регистрироваться в течение интимных моментов, чтобы каждый чувствовал себя комфортно.
Со временем, по мере роста доверия они могут расслабиться и получить больше удовольствия.
Как только выжившие будут готовы, есть несколько способов расставить приоритеты в интимных отношениях. Одна из важных стратегий заключается в том, чтобы в первую очередь сосредоточиться на несексуальных формах связи. Физическая привязанность, такая как объятия и объятия, может помочь создать основу доверия и близости, не вызывая прошлых травм. Выжившие также должны исследовать различные типы прикосновения и ощущения, такие как массаж, которые не обязательно приводят к половому акту. Это может помочь им лучше познакомиться со своим телом и желаниями вне традиционных половых актов.
Наконец, они должны открыто общаться с партнерами о том, что они хотят и в чем нуждаются в постели. Некоторые выжившие могут предпочесть нежную или непроникающую деятельность, в то время как другие могут жаждать крутой ролевой игры или БДСМ. Изучая эти возможности вместе, партнеры могут создать динамичные сексуальные отношения, которые работают для обоих людей.
Что касается создания удовольствия, выжившие должны начать с малого и работать до более интенсивного опыта. Это может означать начало с сольной мастурбации или взаимного прикосновения, прежде чем перейти к партнерской деятельности. Во время секса они должны экспериментировать с различными положениями, методами и методами стимуляции, пока не найдут то, что чувствует себя хорошо. Также важно делать перерывы, когда это необходимо, и не выходить за рамки своего уровня комфорта. Благодаря терпению и общению пары могут создать эротическую среду, где выжившие чувствуют себя в безопасности, поддерживаются и празднуют.
Как пережившие сексуальное насилие восстанавливают близость, доверие и удовольствие в отношениях со взрослыми?
Восстановление близости, доверия и удовольствия в романтических или других взрослых отношениях после сексуального насилия может быть невероятно сложной задачей для выживших. Опыт травмы часто влияет на то, как выжившие рассматривают себя и свое взаимодействие с другими, что затрудняет эмоциональное и физическое открытие для новых партнеров.