La violence sexuelle est un événement traumatisant qui peut avoir des conséquences durables sur la vie d'une personne, y compris sa capacité à façonner et à maintenir des relations sexuelles et romantiques saines. Après avoir subi des violences sexuelles, beaucoup de gens luttent contre la honte, la culpabilité, la peur, la colère et la méfiance. Ces émotions peuvent les empêcher de se sentir à l'aise d'être physiquement proche d'une autre personne. De plus, ils peuvent avoir peur de revivre une blessure lors d'un contact physique ou de faire confiance à quelqu'un d'autre pour se permettre de redevenir vulnérables.
Cependant, les survivants de la violence sexuelle n'ont pas besoin de perdre espoir. Avec le temps, le soutien et la compréhension des partenaires, ils peuvent réapprendre à construire une relation d'intimité, de confiance et de plaisir dans une relation adulte.
Pour commencer, les survivants doivent se concentrer sur la guérison des traumatismes avant d'entrer dans une nouvelle relation. Il peut s'agir de thérapies, de techniques de libre-service et d'études sur la façon de communiquer leurs besoins et leurs limites. Ils doivent également prendre le temps de rencontrer des partenaires potentiels et d'évaluer s'ils se sentent en sécurité et soutenus. En faisant l'amour, ils peuvent trouver utile d'établir les règles de base concernant le toucher et la communication.
Par exemple, ils pourraient demander aux partenaires de s'inscrire régulièrement pendant les moments intimes pour que tout le monde se sente à l'aise.
Avec le temps, à mesure que la confiance augmente, ils peuvent se détendre et prendre plus de plaisir.
Une fois que les survivants sont prêts, il existe plusieurs façons de hiérarchiser les relations intimes. L'une des stratégies importantes est de se concentrer principalement sur les formes de communication non sexuelles. L'attachement physique, comme les câlins et les câlins, peut aider à créer un fondement de confiance et d'intimité sans causer de traumatismes passés. Les survivants doivent également explorer les différents types de toucher et de sensations, comme les massages, qui ne conduisent pas nécessairement à des rapports sexuels. Cela peut les aider à mieux connaître leur corps et leurs désirs en dehors des actes sexuels traditionnels.
Enfin, ils doivent communiquer ouvertement avec leurs partenaires sur ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin pour se coucher. Certains survivants peuvent préférer des activités douces ou non, tandis que d'autres peuvent avoir soif de jeu de rôle cool ou de BDSM. En explorant ces possibilités ensemble, les partenaires peuvent créer des relations sexuelles dynamiques qui fonctionnent pour les deux personnes.
En ce qui concerne la création de plaisir, les survivants doivent commencer par petit et travailler jusqu'à une expérience plus intense. Cela peut signifier commencer par la masturbation solo ou le toucher mutuel avant de passer à l'activité de partenariat. Pendant le sexe, ils doivent expérimenter avec différentes positions, méthodes et techniques de stimulation jusqu'à ce qu'ils trouvent ce qui se sent bien. Il est également important de faire des pauses quand c'est nécessaire et de ne pas dépasser votre niveau de confort. Grâce à la patience et à la communication, les couples peuvent créer un environnement érotique où les survivants se sentent en sécurité, soutenus et célébrés.
Comment les survivants de la violence sexuelle retrouvent-ils intimité, confiance et plaisir dans leurs relations avec les adultes ?
Restaurer l'intimité, la confiance et le plaisir dans une relation romantique ou d'autres relations adultes après une agression sexuelle peut être une tâche incroyablement difficile pour les survivants. L'expérience du traumatisme affecte souvent la façon dont les survivants se considèrent et leurs interactions avec les autres, ce qui rend difficile l'ouverture émotionnelle et physique aux nouveaux partenaires.