性的暴行は、健康的なロマンチックで性的な関係を形成し維持する能力を含む、人の人生に永続的な影響を与えることができる外傷的なイベントです。性暴力を経験した人の多くは、恥、罪悪感、恐れ、怒り、不信感などの感情に苦しんでいます。これらの感情は、物理的に他の人に近いことを快適に感じることを防ぐことができます。さらに、彼らは身体的接触中に外傷を軽減することを恐れたり、自分自身が再び脆弱になることを可能にするのに十分な他の誰かを信頼することを心配するかもしれません。性的暴行の生存者は、しかし、希望をあきらめる必要はありません。パートナーの時間、サポート、理解と、彼らは再び親密な関係を構築することを学ぶことができます、大人の関係における信頼と喜び。
まず、生存者は新しい関係に着手する前にトラウマからの癒しに焦点を当てる必要があります。これには、セラピー、セルフケアの実践、ニーズと境界を伝える方法を学ぶことが含まれます。彼らはまた、潜在的なパートナーに会うために時間をかけ、彼らが安全でサポートされているかどうかを評価する必要があります。性を持つとき、彼らはタッチとコミュニケーションに関する基本的なルールを確立することが役に立つかもしれません。たとえば、パートナーに親密な時間に定期的にチェックインを依頼して、誰もが快適に過ごせるようにすることができます。
時間をかけて、信頼が高まるにつれて、彼らはリラックスしてより多くを楽しむことができます。
生存者が準備ができたら、親密な関係を優先するいくつかの方法があります。重要な戦略の1つは、まず性的でない形の結合に焦点を当てることです。ハグや抱擁などの身体的愛着は、過去のトラウマを引き起こすことなく、信頼と親密さの基盤を築くのに役立ちます。生存者はまた、必ずしも性交につながるとは限らない、マッサージなどの感触や感覚のさまざまなタイプを探求する必要があります。これは、彼らが伝統的な性行為の外で彼らの体と欲望に慣れるのを助けることができます。
最後に、彼らは彼らが望んでいるとベッドで必要なものについてパートナーと公然と通信する必要があります。一部の生存者は穏やかな、または浸透していない活動を好むかもしれませんが、他の人はクールなロールプレイやBDSMを切望するかもしれません。これらの可能性を一緒に探求することによって、パートナーは両方の人々のために働く動的な性的関係を作成することができます。
喜びを創造するという点では、生存者は小さく始め、より激しい経験に取り組むべきです。これは、パートナー活動に移行する前に、ソロのオナニーや相互タッチから始めることを意味します。セックス中は、気分が良いものを見つけるまで、さまざまな位置、方法、刺激方法を試しなければなりません。また、必要なときに休憩を取り、快適なレベルにとどまることも重要です。忍耐とコミュニケーションを通して、カップルは生存者が安全で、支えられ、祝われるようなエロ環境を作ることができます。
性的暴行生存者は、大人の関係における親密さ、信頼、喜びをどのように回復させますか？
性的暴行の後でロマンチックまたは他の大人の関係の親密さ、信頼および喜びを再建することは生存者のために信じられないほど挑戦的である場合もあります。トラウマの経験は、しばしば生存者が自分自身と他者との相互作用をどのように見るかに影響を与え、新しいパートナーが感情的にも肉体的にも発見することを困難にします。