El trauma se asoció con sentimientos de indigestión en muchos aspectos de la vida, incluyendo las relaciones interpersonales. Los estudios sugieren que las personas que han experimentado eventos traumáticos pueden combatir los problemas de autoestima cuando se trata de su capacidad para formar y mantener asociaciones románticas saludables. Esto puede ser especialmente difícil porque los seres humanos son inherentemente seres sociales que confían en vínculos estrechos para el apoyo emocional y la seguridad. Cuando las personas se sienten indignas de amor y afecto, pueden alejarse de los demás o participar en conductas que dañan sus relaciones.
Una de las formas en que el trauma alimenta la sensación de indigestión en la intimidad es la inseguridad en el afecto. La teoría del apego describe cómo la experiencia de la primera infancia forma una sensación de seguridad y protección de una persona en una relación cercana. Si alguien crece sin cuidados permanentes o se enfrenta a malos tratos o descuidos durante su infancia, puede desarrollar un estilo de afecto inseguro, caracterizado por el miedo al abandono o la desconfianza hacia los demás. Estas personas pueden tener dificultades para confiar en nuevos socios, y pueden dudar constantemente de si serán rechazados o abandonados. Como resultado, pueden evitar los lazos íntimos en general o volverse tenaces y necesitados, lo que puede alejar a posibles socios.
Otro factor que contribuye a la sensación de indigestión son los problemas de imagen corporal. Las experiencias traumáticas pueden conducir a la vergüenza y el odio hacia uno mismo, especialmente si están relacionadas con el abuso físico o sexual. Las personas que han experimentado este tipo de lesiones pueden considerarse dañadas o defectuosas, lo que hace que duden en exponerse o compartir su cuerpo con otra persona. También pueden combatir la autoconciencia sobre su apariencia, lo que resulta en dietas excesivas, ejercicio o tratamientos de belleza. Esto puede dificultar la comunicación física con la pareja, reduciendo aún más su confianza y autoestima.
Además, una lesión puede afectar las habilidades de comunicación en una relación romántica. Los sobrevivientes del trauma pueden combatir la expresión de emociones y establecer límites, lo que conduce a malentendidos y lastima los sentimientos. También pueden tener dificultades para leer pistas sociales o entender lo que se les exige a su pareja, dejando a ambas partes frustradas e insatisfechas.
Con el tiempo, esto podría destruir la base de la relación, lo que resultaría en resentimiento y distensión.
En última instancia, superar el sentimiento de indigestión en la intimidad requiere abordar las causas profundas de estos sentimientos. Esto puede incluir terapias, grupos de apoyo u otras formas de tratamiento de salud mental que tienen como objetivo curarse de una lesión pasada. También incluye la formación de autoconfianza y compasión hacia uno mismo a través de afirmaciones, prácticas de autocuidado y relaciones positivas fuera del romance. Trabajando hacia una mayor aceptación de sí mismos y compasión por sí mismos, las personas pueden comenzar a crear modelos más saludables en su vida amorosa y encontrar conexiones completas con los demás.
¿Cómo alimenta el trauma la sensación de indigestión en la intimidad?
Los estudios sugieren que la experiencia del trauma puede influir significativamente en la percepción del individuo de la autoestima y las relaciones con los demás. Los acontecimientos traumáticos pueden hacer que las personas se sientan impotentes, indefensas e incontrolables, lo que puede llevar a sentimientos de inutilidad y baja autoestima. Estos sentimientos pueden agravarse cuando se trata de relaciones íntimas, donde las personas a menudo buscan confirmación y confirmación de sus parejas.