Trauma wurde mit Gefühlen der Unwürdigkeit in vielen Aspekten des Lebens, einschließlich zwischenmenschlicher Beziehungen, in Verbindung gebracht. Studien zeigen, dass Menschen, die traumatische Ereignisse erlebt haben, mit Problemen des Selbstwertgefühls kämpfen können, wenn es um ihre Fähigkeit geht, gesunde romantische Partnerschaften zu bilden und aufrechtzuerhalten. Dies kann besonders schwierig sein, weil Menschen von Natur aus soziale Wesen sind, die sich auf enge Verbindungen für emotionale Unterstützung und Sicherheit verlassen. Wenn sich Menschen der Liebe und Zuneigung unwürdig fühlen, können sie sich von anderen zurückziehen oder sich an Verhaltensweisen beteiligen, die ihre Beziehung schädigen.
Eine der Möglichkeiten, wie Trauma das Gefühl der Unwürdigkeit in der Intimität nährt, ist die Unsicherheit der Zuneigung. Die Bindungstheorie beschreibt, wie frühe Kindheitserfahrungen das Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit einer Person in einer engen Beziehung formen. Wenn jemand ohne ständige Fürsorge aufwächst oder als Kind Missbrauch oder Vernachlässigung ausgesetzt ist, kann er einen unsicheren Bindungsstil entwickeln, der durch Angst vor Verlassenheit oder Misstrauen gegenüber anderen gekennzeichnet ist. Es kann für diese Menschen schwierig sein, neuen Partnern zu vertrauen, und sie können ständig daran zweifeln, ob sie abgelehnt oder im Stich gelassen werden. Infolgedessen können sie intime Beziehungen ganz vermeiden oder hartnäckig und bedürftig werden, was potenzielle Partner entfremden kann. Ein weiterer Faktor, der zu einem Gefühl der Unwürdigkeit beiträgt, sind Probleme mit dem Körperbild. Traumatische Erfahrungen können zu Scham und Selbsthass führen, insbesondere wenn sie mit körperlichem oder sexuellem Missbrauch verbunden sind. Menschen, die diese Art von Trauma erlebt haben, können sich selbst als beschädigt oder fehlerhaft betrachten, was dazu führt, dass sie zögern, sich zu entblößen oder ihren Körper mit einer anderen Person zu teilen. Sie können auch mit Selbstbewusstsein über ihr Aussehen kämpfen, was zu übermäßiger Ernährung, Bewegung oder kosmetischen Verfahren führt. Dies kann die körperliche Verbindung mit einem Partner erschweren und sein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl weiter reduzieren.
Darüber hinaus kann Trauma die Kommunikationsfähigkeiten in romantischen Beziehungen beeinträchtigen. Trauma-Überlebende können mit dem Ausdruck von Emotionen kämpfen und Grenzen setzen, was zu Missverständnissen führt und Gefühle verletzt. Sie können auch Schwierigkeiten haben, soziale Hinweise zu lesen oder zu verstehen, was ihr Partner von ihnen verlangt, was beide Seiten frustriert und unzufrieden macht.
Im Laufe der Zeit kann dies die Grundlage der Beziehung zerstören, was zu Groll und Distanz führt. Letztendlich erfordert die Überwindung eines Gefühls der Unwürdigkeit in Intimität die Beseitigung der Ursachen dieser Gefühle. Dies kann Therapien, Selbsthilfegruppen oder andere Formen der psychischen Behandlung umfassen, die darauf abzielen, vergangene Traumata zu heilen. Dazu gehört auch der Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl durch Affirmationen, Selbstfürsorgepraktiken und positive Beziehungen außerhalb der Romantik. Durch die Arbeit an mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl können Menschen beginnen, gesündere Muster in ihrem Liebesleben zu schaffen und erfüllende Verbindungen zu anderen zu finden.
Wie nährt ein Trauma ein Gefühl der Unwürdigkeit in der Intimität?
Studien zeigen, dass das Erleben eines Traumas die Wahrnehmung des Selbstwertgefühls und die Beziehungen zu anderen Menschen erheblich beeinflussen kann. Traumatische Ereignisse können dazu führen, dass sich Menschen machtlos, hilflos und unkontrolliert fühlen, was zu einem Gefühl der Wertlosigkeit und geringem Selbstwertgefühl führen kann. Diese Gefühle können eskalieren, wenn es um intime Beziehungen geht, in denen Menschen oft Bestätigung und Bestätigung von ihren Partnern suchen.