Trauma była związana z uczuciami niegodności w wielu aspektach życia, w tym relacji międzyludzkich. Badania sugerują, że ludzie, którzy doświadczyli traumatycznych wydarzeń, mogą zmagać się z problemami samooceny, jeśli chodzi o ich zdolność do tworzenia i utrzymania zdrowych romantycznych partnerstw. Może to być szczególnie trudne, ponieważ ludzie są z natury istotami społecznymi, którzy polegają na bliskich więzach dla wsparcia emocjonalnego i bezpieczeństwa. Kiedy ludzie czują się niegodni miłości i uczuć, mogą odejść od innych lub angażować się w zachowania, które szkodzą ich związkom.
Jednym ze sposobów urazu napędza uczucie niegodności w intymności jest niepewność związania. Teoria przywiązania opisuje, jak doświadczenia wczesnego dzieciństwa kształtują poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa w bliskich relacjach. Jeśli ktoś dorasta bez stałej opieki lub staje w obliczu nadużycia lub zaniedbania jako dziecko, mogą rozwijać niepewny styl przywiązania charakteryzujący się lękiem przed porzuceniem lub nieufnością wobec innych. Ci ludzie mogą mieć trudności z zaufaniem do nowych partnerów i mogą stale kwestionować, czy zostaną odrzuceni czy porzuceni. W rezultacie mogą one całkowicie unikać intymnych relacji lub stać się klingijnym i potrzebującym, co może alienować potencjalnych partnerów.
Innym czynnikiem przyczyniającym się do niegodności są problemy z obrazem ciała. Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić do samohańbienia i samozadowolenia, zwłaszcza jeśli dotyczą przemocy fizycznej lub seksualnej. Osoby, które doświadczyły tego typu obrażeń, mogą uważać się za uszkodzone lub wadliwe, co powoduje, że wahają się ujawnić się lub dzielić swoje ciała z inną osobą. Mogą również zmagać się z samoświadomością o swoim wyglądzie, prowadząc do nadmiernej diety, ćwiczeń lub zabiegów kosmetycznych. Może to utrudnić fizyczne połączenie z partnerem, dodatkowo zmniejszając ich zaufanie i poczucie własnej wartości.
Również uraz może wpływać na umiejętności komunikacyjne w romantycznych relacjach. Przeżywcy traumy mogą walczyć o wyrażanie emocji i wyznaczanie granic, co prowadzi do nieporozumień i zranienia uczuć. Mogą również mieć trudności z czytaniem wskazówek społecznych lub zrozumieniem tego, co jest od nich wymagane przez partnera, pozostawiając obie strony sfrustrowane i niezadowolone.
Z czasem może to zniszczyć fundament relacji, prowadząc do urazy i odległości.
Ostatecznie przezwyciężenie uczucia niegodności w pobliżu wymaga zajęcia się podstawowymi przyczynami tych uczuć. Może to obejmować terapię, grupy wsparcia lub inne formy leczenia zdrowia psychicznego, które mają na celu uzdrowienie z wcześniejszych urazów. Wiąże się to również z budowaniem pewności siebie i współczucia poprzez afirmacje, praktyki samoobrony i pozytywne relacje poza romansem. Pracując na rzecz większej samoodpowiedzialności i współczucia, ludzie mogą zacząć tworzyć zdrowsze wzorce w swoim życiu miłosnym i odnaleźć spełniające się powiązania z innymi.
W jaki sposób uraz napędza uczucie niegodności w intymności?
Badania pokazują, że doświadczanie urazu może znacząco wpłynąć na postrzeganie własnej wartości i relacji z innymi. Traumatyczne wydarzenia mogą prowadzić do tego, że ludzie czują się bezsilni, bezradni i niekontrolowani, co może prowadzić do uczucia bezwartościowości i niskiej samooceny. Uczucia te mogą wzrastać, jeśli chodzi o relacje intymne, gdzie ludzie często szukają walidacji i walidacji od swoich partnerów.