ارتبطت الصدمة بمشاعر عدم الجدارة في العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات الشخصية. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة قد يعانون من مشاكل احترام الذات عندما يتعلق الأمر بقدرتهم على تكوين شراكات رومانسية صحية والحفاظ عليها. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص لأن البشر هم بطبيعتهم كائنات اجتماعية تعتمد على الروابط الوثيقة للدعم العاطفي والأمان. عندما يشعر الناس بأنهم لا يستحقون الحب والمودة، يمكنهم الابتعاد عن الآخرين أو الانخراط في سلوكيات تضر بعلاقاتهم.
إحدى الطرق التي تغذي بها الصدمة المشاعر بعدم الجدارة في العلاقة الحميمة هي من خلال عدم الأمان بشأن التعلق. تصف نظرية التعلق كيف تشكل تجارب الطفولة المبكرة إحساس الشخص بالأمان والأمان في العلاقات الوثيقة. إذا نشأ شخص ما دون رعاية مستمرة أو واجه سوء المعاملة أو الإهمال عندما كان طفلاً، فقد يطور أسلوب ارتباط غير آمن يتميز بالخوف من الهجر أو عدم الثقة في الآخرين. قد يجد هؤلاء الأشخاص صعوبة في الوثوق بشركاء جدد وقد يتساءلون باستمرار عما إذا كان سيتم رفضهم أو التخلي عنهم. ونتيجة لذلك، قد يتجنبون العلاقات الحميمة تمامًا أو يصبحون متشبثين ومحتاجين، مما قد يؤدي إلى تنفير الشركاء المحتملين.
عامل آخر يساهم في عدم الجدارة هو مشاكل صورة الجسم. يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة إلى فضح الذات وكراهية الذات، خاصة إذا كانت تنطوي على اعتداء جسدي أو جنسي. قد يعتبر الأشخاص الذين عانوا من هذه الأنواع من الإصابات أنفسهم متضررين أو معيبين، مما يجعلهم يترددون في فضح أنفسهم أو مشاركة أجسادهم مع شخص آخر. قد يعانون أيضًا من الوعي الذاتي بمظهرهم، مما يؤدي إلى نظام غذائي مفرط أو ممارسة الرياضة أو إجراءات تجميلية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التواصل جسديًا مع الشريك، مما يقلل من ثقتهم واحترامهم لذاتهم.
أيضًا، يمكن أن تؤثر الصدمة على مهارات التواصل في العلاقات الرومانسية. يمكن للناجين من الصدمات أن يكافحوا للتعبير عن المشاعر ووضع الحدود، مما يؤدي إلى سوء الفهم وإيذاء المشاعر. قد يواجهون أيضًا صعوبة في قراءة الإشارات الاجتماعية أو فهم ما يطلبه منهم شركاؤهم، مما يترك كلا الطرفين محبطين وغير راضين. بمرور الوقت، يمكن أن يدمر هذا أساس العلاقة، مما يؤدي إلى الاستياء والمسافة. في النهاية، يتطلب التغلب على مشاعر عدم الجدارة في القرب معالجة الأسباب الجذرية لهذه المشاعر. قد يشمل ذلك العلاج أو مجموعات الدعم أو غيرها من أشكال علاج الصحة العقلية التي تهدف إلى الشفاء من الصدمات السابقة. كما يتضمن بناء الثقة بالنفس والتعاطف مع الذات من خلال التأكيدات وممارسات الرعاية الذاتية والعلاقات الإيجابية خارج الرومانسية. من خلال العمل من أجل مزيد من قبول الذات والتعاطف مع الذات، يمكن للناس البدء في إنشاء أنماط أكثر صحة في حياتهم العاطفية والعثور على روابط مرضية مع الآخرين.
كيف تغذي الصدمة مشاعر عدم الجدارة في العلاقة الحميمة ؟
تظهر الأبحاث أن التعرض للصدمة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على إدراك الشخص لاحترام الذات والعلاقات مع الآخرين. يمكن أن تؤدي الأحداث المؤلمة إلى شعور الناس بالعجز والعجز وعدم السيطرة، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم القيمة وتدني احترام الذات. يمكن أن تتصاعد هذه المشاعر عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الحميمة، حيث يسعى الناس غالبًا إلى التحقق من الصحة والتحقق من صحتها من شركائهم.