Le traumatisme a été associé à un sentiment d'indigne dans de nombreux aspects de la vie, y compris les relations interpersonnelles. La recherche montre que les personnes qui ont vécu des événements traumatisants peuvent faire face à des problèmes d'estime de soi quand il s'agit de leur capacité à former et à maintenir des partenariats romantiques sains. Cela peut être particulièrement difficile parce que les gens sont fondamentalement des êtres sociaux qui comptent sur des liens étroits pour le soutien émotionnel et la sécurité. Quand les gens se sentent indignes de l'amour et de l'affection, ils peuvent quitter les autres ou se livrer à des comportements qui nuisent à leur relation.
L'une des façons dont le traumatisme alimente le sentiment d'indigne dans l'intimité est l'insécurité dans l'attachement. La théorie de l'attachement décrit comment l'expérience de la petite enfance crée un sentiment de sécurité et de sécurité dans une relation intime. Si quelqu'un grandit sans soins permanents ou est victime de mauvais traitements ou de négligence dans l'enfance, il peut développer un style d'attachement dangereux caractérisé par la peur de l'abandon ou la méfiance envers les autres. Il peut être difficile pour ces personnes de faire confiance à de nouveaux partenaires, et ils peuvent constamment se demander s'ils seront rejetés ou abandonnés. En conséquence, ils peuvent généralement éviter les liens intimes ou devenir tenaces et dans le besoin, ce qui peut repousser les partenaires potentiels.
Les problèmes d'image corporelle sont un autre facteur qui contribue au sentiment d'indigne. Les expériences traumatisantes peuvent conduire à la honte et à la haine d'elles-mêmes, surtout si elles sont associées à des violences physiques ou sexuelles. Les personnes qui ont subi ces types de blessures peuvent se considérer comme endommagées ou défectueuses, ce qui les amène à hésiter à se révéler ou à partager leur corps avec une autre personne. Ils peuvent également lutter contre la conscience de soi au sujet de leur apparence, ce qui entraîne des régimes alimentaires excessifs, des exercices physiques ou des procédures cosmétiques. Cela peut rendre difficile la communication physique avec le partenaire, réduisant encore sa confiance et son estime de soi.
En outre, le traumatisme peut affecter les compétences de communication dans les relations romantiques. Les survivants du traumatisme peuvent combattre l'expression des émotions et fixer des limites, ce qui conduit à des malentendus et blesse les sentiments. Ils peuvent également éprouver des difficultés à lire les indices sociaux ou à comprendre ce qu'ils exigent de leur partenaire, laissant les deux parties frustrées et mécontentes.
Avec le temps, cela peut détruire la base de la relation, ce qui conduira au ressentiment et à l'éloignement.
En fin de compte, surmonter le sentiment d'indigne dans l'intimité exige de s'attaquer aux causes profondes de ces sentiments. Cela peut inclure des thérapies, des groupes de soutien ou d'autres formes de traitement de la santé mentale qui visent à guérir d'une blessure antérieure. Il s'agit également de créer de la confiance en soi et de la compassion envers soi-même par des affiches, la pratique du libre-service et des relations positives en dehors du romantisme. En travaillant vers une plus grande acceptation de soi et de compassion pour soi-même, les gens peuvent commencer à créer des modèles plus sains dans leur vie amoureuse et trouver des liens complets avec les autres.
Comment le traumatisme alimente-t-il le sentiment d'indigne dans l'intimité ?
Des études suggèrent que l'expérience d'une blessure peut avoir un impact significatif sur la perception de soi et les relations avec les autres. Les événements traumatisants peuvent conduire les gens à se sentir impuissants, impuissants et incontrôlables, ce qui peut conduire à un sentiment d'inutilité et de faible estime de soi. Ces sentiments peuvent s'exacerber quand il s'agit de relations intimes, où les gens cherchent souvent confirmation et confirmation de leurs partenaires.