Las parejas pueden experimentar diferentes niveles de deseo sexual debido a sus personalidades únicas y experiencias de vida.
Sin embargo, esto no significa que no puedan disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria juntos. Negociar estas diferencias requiere comunicación abierta, entendimiento, compromiso y creatividad. Aquí hay algunas estrategias para navegar por la libido y las preferencias sexuales no conformes:
1) La comunicación es clave: una conversación abierta y honesta sobre sus deseos y límites puede ayudar a fomentar la confianza y el respeto mutuo entre las parejas. Sean específicos en cuanto a lo que quieren y lo que necesitan los unos de los otros física, emocional y mentalmente. Esto incluye la frecuencia, duración, ubicación, posiciones y acciones. Comparte tus miedos y ansiedades para sentirte escuchado y entendido.
2) Pruebe algo nuevo. La experimentación con diferentes tipos de estimulación y preludios puede conducir a un mayor placer físico e intimidad emocional.
Por ejemplo, los juegos de rol, los masajes o el uso de accesorios como vendajes o juguetes pueden revitalizar tu rutina. Recuerde que el estudio no debe limitarse a las relaciones sexuales; también puede incluir actos no sexuales, como abrazos o besos.
3) Dedique tiempo a la intimidad: priorizar citas regulares, vacaciones y viajes de fin de semana puede ayudar a fortalecer la comunicación y reducir el estrés en su relación. Dedica tiempo al coqueteo, al tacto y al romance, incluso cuando el horario es agitado. Planea fechas o viajes en los que puedas centrarte el uno en el otro sin distraerte.
4) Practique el autoservicio - cuídese física y emocionalmente, comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y haciendo pasatiempos o terapias. Mantenga una vida social activa y una red de apoyo para no sentirse aislado o abrumado. Evite las sustancias que pueden empeorar la actividad sexual o el estado de ánimo (alcohol, drogas).
5) Compromiso - Negociar formas de equilibrar las necesidades y deseos de cada socio. Si una persona quiere más sexo que otra, considere actividades alternativas, como ver películas eróticas o compartir fantasías. Si una persona prefiere ciertos puestos o actividades, encuentre soluciones creativas que funcionen para ambos socios.
En última instancia, las parejas deben respetar los límites del otro, tratando de satisfacer las necesidades del otro.
Las parejas pueden construir relaciones saludables y satisfactorias a pesar de la libido y las preferencias divergentes, a través de la comunicación abierta, el respeto mutuo, la experimentación y el cuidado de sí mismas. Requiere esfuerzo y dedicación, pero tiene sentido para una ejecución emocional y física prolongada.
¿Cómo se ponen de acuerdo las parejas sobre la libido inconsistente y las preferencias para la estimulación sexual?
Una de las soluciones comunes para los socios es explorar diferentes formas de intimidad que no están necesariamente relacionadas con las relaciones sexuales. Pueden incluir toques, besos y acciones sensuales como masajes. Las parejas también pueden negociar días específicos en los que una pareja comienza a tener actividad sexual y la otra hace todas las tareas domésticas. Además, pueden participar juntos en actividades no sexuales, como ver la televisión o salir a la calle a comer, lo que puede llevar a aumentar la excitación con el tiempo.