قد يعاني الأزواج من مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية بسبب شخصياتهم الفريدة وتجاربهم الحياتية. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أنهما لا يستطيعان التمتع بحياة جنسية مرضية ومرضية معًا. يتطلب التفاوض على هذه الخلافات التواصل والتفاهم والتسوية والإبداع. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للتنقل في الرغبة الجنسية والتفضيلات الجنسية غير المناسبة:
1) التواصل هو المفتاح - يمكن أن يساعد التحدث بصراحة وصدق عن رغباتك وحدودك في بناء الثقة والاحترام المتبادل بين الشركاء. كن محددًا بشأن ما تريده وتحتاجه من بعضكما البعض جسديًا وعاطفيًا وعقليًا. ويشمل ذلك التردد والمدة والموقع والمواقع والأنشطة. شارك مخاوفك وقلقك لتشعر بالسماع والفهم.
2) جرب شيئًا جديدًا. يمكن أن تؤدي تجربة أنواع مختلفة من التحفيز والمداعبة إلى متعة جسدية أكبر وحميمية عاطفية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي لعب الأدوار أو التدليك أو استخدام الدعائم مثل عصابات العينين أو الألعاب إلى إحياء روتينك. تذكر أن البحث لا ينبغي أن يقتصر على الجماع فقط ؛ كما يمكن أن تشمل أنشطة غير جنسية مثل العناق أو التقبيل.
3) خصص وقتًا للعلاقة الحميمة - يمكن أن يساعد إعطاء الأولوية للمواعيد العادية والإجازات ورحلات نهاية الأسبوع في بناء الاتصال وتقليل التوتر في علاقتك. خصص وقتًا للمغازلة واللمس والرومانسية، حتى عندما يكون الجدول محمومًا. خطط للمواعيد أو الرحلات حيث يمكنك التركيز على بعضكما البعض دون تشتيت انتباهك.
4) الرعاية الذاتية - اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا من خلال تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم والانخراط في الهوايات أو العلاجات. حافظ على حياة اجتماعية نشطة وشبكة دعم حتى لا تشعر بالعزلة أو الإرهاق. تجنب المواد التي قد تضعف النشاط الجنسي أو المزاج (الكحول أو المخدرات).
5) حل وسط - الاتفاق على طرق لتحقيق التوازن بين احتياجات ورغبات كل شريك. إذا أراد شخص ما ممارسة الجنس أكثر من الآخر، ففكر في الأنشطة البديلة مثل مشاهدة الأفلام المثيرة أو مشاركة التخيلات. إذا كان شخص ما يفضل مناصب أو أنشطة معينة، فابحث عن حلول إبداعية تعمل لكلا الشريكين.
في النهاية، يجب على الأزواج احترام حدود بعضهم البعض في محاولة لتلبية احتياجات بعضهم البعض.
يمكن للأزواج بناء علاقات صحية ومرضية على الرغم من الرغبة الجنسية والتفضيلات غير المتطابقة من خلال التواصل المفتوح والاحترام المتبادل والتجريب والرعاية الذاتية. يتطلب الأمر جهدًا وتفانيًا، ولكنه منطقي للأداء العاطفي والجسدي على المدى الطويل.
كيف يتفاوض الأزواج على الرغبة الجنسية غير المناسبة وتفضيلات التحفيز الجنسي ؟
أحد الحلول الشائعة للشركاء هو استكشاف أشكال مختلفة من العلاقة الحميمة التي لا ترتبط بالضرورة بالجماع. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة اللمس والتقبيل والأنشطة الحسية مثل التدليك. يمكن للأزواج أيضًا التفاوض على أيام محددة حيث يبدأ أحد الشريكين نشاطًا جنسيًا والآخر يقوم بجميع الأعمال المنزلية. بالإضافة إلى ذلك، قد ينخرطون في أنشطة غير جنسية معًا، مثل مشاهدة التلفزيون أو الخروج لتناول الطعام، مما قد يؤدي إلى زيادة الإثارة بمرور الوقت.