Hay muchos factores que pueden influir en el deseo de una pareja de diferentes frecuencias de actividad sexual. Estos incluyen edad, sexo, origen individual, nivel de estrés, equilibrio hormonal, salud emocional, entrenamiento físico, habilidades de comunicación y más. Algunas personas pueden sentirse incómodas al iniciar contactos sexuales, mientras que otras pueden tener una libido baja debido a la ansiedad o la depresión.
Sin embargo, la mayoría de los socios quieren encontrar un punto medio aceptable donde ambas partes alcancen sus necesidades y eviten el resentimiento, los celos o la frustración. Estos son algunos consejos que ayudarán a las parejas a negociar preferencias divergentes en la frecuencia del sexo.
Reconozca sus propias necesidades
El primer paso es reconocer sus propios deseos y fronteras en relación con el sexo. Esto incluye honestidad sobre la frecuencia con la que lo necesitas, qué tipo de estimulación disfrutas y cuándo te sientes preparado para la intimidad. También es importante estar al tanto de cualquier temor o inseguridad que pueda impedirle disfrutar durante el sexo. Al reconocer estas cosas, puede comenzar a mantener conversaciones abiertas con su pareja y encontrar soluciones que funcionen para ambos.
Por ejemplo, si prefiere un preludio más largo y sesiones de relaciones sexuales extendidas, hable con su pareja acerca de la asignación de tiempo para este tipo de reuniones. Si no está interesado en ciertas acciones o posiciones, indique claramente sus preferencias sin ser condenado.
Entienda las necesidades de su pareja
A continuación, trate de entender la visión de su pareja sobre el sexo. Descubre por qué quieren tener encuentros sexuales más o menos frecuentes y sé paciente explicándote a ti mismo. Escuche atentamente sus sentimientos y preocupaciones y confirme su empatía con sus experiencias. Si es necesario, ofrezca compromisos que satisfagan las necesidades de su pareja, pero al mismo tiempo respete las suyas propias. Sé flexible e imparcial, incluso si eso significa probar algo nuevo.
Comuníquese de manera efectiva
La comunicación efectiva es necesaria cuando se discuten las diferencias en la libido. Use afirmaciones del «yo» en lugar de acusaciones o acusaciones de palabras como «siempre» o «nunca». Comparte tus pensamientos, emociones, deseos con calma y claridad. Evite las suposiciones y las conversaciones entre sí. Escuche a su vez y reaccione, y esté preparado para escuchar opiniones opuestas. Acordar un calendario de discusiones para que ninguna persona se sienta apurada o sometida a presiones. Recuerde que la comunicación no es sólo verbal: el lenguaje corporal, el tono de voz, el contacto visual y las señales no verbales también transmiten mensajes.
Experimentar juntos
Las parejas pueden experimentar con diferentes frecuencias de actividad sexual para encontrar lo que mejor se adapte a ambas parejas. Algunas personas pueden beneficiarse del sexo diario, mientras que otras solo lo necesitan una vez a la semana o al mes. Pruebe diferentes momentos del día, lugares, posiciones o tipos de estimulación. Dedique tiempo específicamente a la intimidad, y programe visitas regulares sobre cómo van las cosas. Esto permite que ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas sin sentirse deprimidas o ofendidas. También ayuda a fomentar la confianza y la intimidad en las relaciones.
Busque ayuda externa
Si no puede llegar a un acuerdo después de varios intentos, busque ayuda profesional de un consejero o terapeuta. Pueden dar consejos imparciales, ofrecer herramientas para una comunicación efectiva, dar estrategias de resolución de conflictos. Asesorar a las parejas puede ayudar a las personas a aprender a comprometerse, entender las necesidades de los demás y restablecer los lazos emocionales. Si una pareja tiene una libido baja debido a problemas físicos o psicológicos, puede trabajar con médicos o especialistas para resolver estos problemas.Con el apoyo, la mayoría de las parejas pueden encontrar maneras de disfrutar de relaciones sexuales saludables y satisfactorias a pesar de las diferencias en la frecuencia del deseo.
En conclusión, negociar preferencias no conformes en la frecuencia del sexo requiere apertura, paciencia, compasión y creatividad. Al reconocer los deseos individuales, comunicarse eficazmente y explorar nuevas opciones juntos, las parejas pueden mantener relaciones sexuales satisfactorias y completas. Recuerde que cada uno es único, y la forma «correcta» de tener relaciones sexuales no existe - mientras ambas parejas se sientan respetadas y amadas, cualquier enfoque puede ser exitoso.
¿Cómo negocian las parejas las preferencias no conformes en la frecuencia del sexo?
El deseo sexual es uno de los factores más importantes que contribuyen a la intimidad entre las parejas. Puede ser difícil para las parejas cuando hay una diferencia significativa en su frecuencia sexual preferida, ya que puede llevar a una sensación de rechazo y frustración. Es posible que las parejas tengan que hablar abiertamente de sus deseos, necesidades y límites para encontrar un compromiso que funcione para ambas partes.