Es gibt viele Faktoren, die das Verlangen eines Paares mit unterschiedlicher Häufigkeit sexueller Aktivität beeinflussen können. Dazu gehören Alter, Geschlecht, individuelle Herkunft, Stresslevel, Hormonhaushalt, emotionale Gesundheit, körperliche Fitness, Kommunikationsfähigkeit und vieles mehr. Einige Menschen können sich unwohl fühlen, wenn sie sexuelle Kontakte beginnen, während andere aufgrund von Angstzuständen oder Depressionen eine geringe Libido haben können. Die meisten Partner möchten jedoch einen akzeptablen Mittelweg finden, in dem beide Seiten ihre Bedürfnisse erreichen und Groll, Eifersucht oder Frustration vermeiden. Hier sind einige Tipps, die Paaren helfen, sich auf nicht übereinstimmende Präferenzen in der Häufigkeit von Sex zu einigen.
Erkennen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse
Der erste Schritt besteht darin, Ihre eigenen Wünsche und Grenzen in Bezug auf Sex zu erkennen. Dazu gehört, ehrlich zu sein, wie oft man es braucht, welche Stimulation man genießt und wann man sich zur Nähe bereit fühlt. Es ist auch wichtig, sich aller Ängste oder Unsicherheiten bewusst zu sein, die Sie daran hindern könnten, beim Sex Spaß zu haben. Indem Sie diese Dinge erkennen, können Sie beginnen, offene Diskussionen mit Ihrem Partner zu führen und Lösungen zu finden, die für Sie beide funktionieren.
Wenn Sie zum Beispiel ein längeres Vorspiel und erweiterte Geschlechtsverkehrssitzungen bevorzugen, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, sich Zeit für diese Art von Treffen zu nehmen. Wenn Sie nicht an bestimmten Aktionen oder Positionen interessiert sind, geben Sie Ihre Präferenzen klar an, ohne zu urteilen.
Verstehen Sie die Bedürfnisse Ihres Partners
Als nächstes versuchen Sie, die Sicht Ihres Partners auf Sex zu verstehen. Finden Sie heraus, warum sie mehr oder weniger häufige sexuelle Begegnungen wollen, und haben Sie Geduld, sich selbst zu erklären. Hören Sie aufmerksam auf ihre Gefühle und Sorgen und bestätigen Sie sie, indem Sie sich in ihre Erfahrungen einfühlen. Bieten Sie bei Bedarf Kompromisse an, die den Bedürfnissen Ihres Partners entsprechen, aber respektieren Sie gleichzeitig Ihre eigenen. Seien Sie flexibel und aufgeschlossen, auch wenn es bedeutet, etwas Neues auszuprobieren.
Kommunizieren Sie effektiv
Effektive Kommunikation ist unerlässlich, wenn Sie die Unterschiede in der Libido diskutieren. Verwenden Sie „Ich" -Aussagen anstelle von Anschuldigungen oder Anschuldigungen in Wörtern wie „immer" oder „nie". Teilen Sie Ihre Gedanken, Emotionen und Wünsche ruhig und klar. Vermeiden Sie Annahmen und reden Sie übereinander. Hören Sie abwechselnd zu und reagieren Sie, und seien Sie bereit, gegensätzliche Meinungen zu hören. Vereinbaren Sie einen Zeitplan für die Diskussionen, damit sich keine Person überstürzt oder unter Druck gesetzt fühlt. Denken Sie daran, dass Kommunikation nicht nur verbal ist - Körpersprache, Tonfall, Augenkontakt und nonverbale Signale vermitteln auch Botschaften.
Gemeinsam experimentieren
Paare können mit verschiedenen Frequenzen sexueller Aktivität experimentieren, um herauszufinden, was für beide Partner am besten geeignet ist. Manche Menschen können von täglichem Sex profitieren, während andere es nur einmal pro Woche oder Monat brauchen. Versuchen Sie verschiedene Tageszeiten, Orte, Positionen oder Stimulationstypen. Nehmen Sie sich Zeit speziell für Intimität und planen Sie regelmäßige Fahrten darüber, wie die Dinge laufen. Dadurch können sich beide Seiten gehört und verstanden fühlen, ohne sich überfordert oder beleidigt zu fühlen. Es hilft auch, Vertrauen und Intimität in Beziehungen aufzubauen.
Holen Sie sich externe Hilfe
Wenn Sie nach mehreren Versuchen keine Einigung erzielen können, suchen Sie professionelle Hilfe von einem Berater oder Therapeuten. Sie können unvoreingenommene Ratschläge geben, Werkzeuge für eine effektive Kommunikation anbieten und Strategien zur Konfliktlösung geben. Paarberatung kann Menschen helfen, Kompromisse zu lernen, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen und emotionale Bindungen wiederherzustellen. Wenn ein Partner aufgrund körperlicher oder psychischer Probleme eine geringe Libido hat, kann er mit Ärzten oder Spezialisten zusammenarbeiten, um diese Probleme anzugehen.Mit Unterstützung können die meisten Paare Wege finden, gesunde, befriedigende sexuelle Beziehungen trotz der Unterschiede in der Häufigkeit des Verlangens zu genießen. Abschließend erfordert das Aushandeln unangemessener Präferenzen in der Häufigkeit von Sex Offenheit, Geduld, Mitgefühl und Kreativität. Indem sie individuelle Wünsche erkennen, effektiv kommunizieren und gemeinsam neue Optionen erkunden, können Paare befriedigende und erfüllende sexuelle Beziehungen aufrechterhalten. Denken Sie daran, dass jeder einzigartig ist und es keinen „richtigen" Weg gibt, Sex zu haben - solange sich beide Partner respektiert und geliebt fühlen, kann jeder Ansatz erfolgreich sein.
Wie vereinbaren Paare unangemessene Präferenzen bei der Häufigkeit von Sex?
Das sexuelle Verlangen ist einer der wichtigsten Faktoren, die zur Intimität zwischen den Partnern beitragen. Dies kann für Paare schwierig sein, wenn es einen signifikanten Unterschied in ihrer bevorzugten sexuellen Häufigkeit gibt, da dies zu einem Gefühl der Ablehnung und Frustration führen kann. Paare müssen möglicherweise offen über ihre Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen sprechen, um einen Kompromiss zu finden, der für beide Seiten funktioniert.