هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على رغبة الزوجين في تكرار مختلف للنشاط الجنسي. وتشمل هذه العمر والجنس والخلفية الفردية ومستويات التوتر والتوازن الهرموني والصحة العاطفية واللياقة البدنية ومهارات التواصل والمزيد. قد يشعر بعض الأشخاص بعدم الارتياح لبدء اللقاءات الجنسية، بينما قد يعاني البعض الآخر من انخفاض الرغبة الجنسية بسبب القلق أو الاكتئاب. ومع ذلك، يرغب معظم الشركاء في إيجاد حل وسط مقبول حيث يحقق الطرفان احتياجاتهما ويتجنبان الاستياء أو الغيرة أو الإحباط. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الأزواج على التفاوض على تفضيلات التردد الجنسي غير المتطابقة.
تعرف على احتياجاتك الخاصة
الخطوة الأولى هي التعرف على رغباتك وحدودك فيما يتعلق بالجنس. يتضمن ذلك أن تكون صادقًا بشأن عدد المرات التي تحتاجها، وما هو التحفيز الذي تستخدمه ومتى تشعر أنك مستعد للعلاقة الحميمة. من المهم أيضًا أن تكون على دراية بأي مخاوف أو مخاوف قد تمنعك من الاستمتاع بنفسك أثناء ممارسة الجنس. من خلال الاعتراف بهذه الأشياء، يمكنك البدء في إجراء مناقشات مفتوحة مع شريكك وإيجاد حلول تناسبك.
على سبيل المثال، إذا كنت تفضل المداعبة لفترة أطول وجلسات الجماع الممتدة، فتحدث إلى شريكك حول قضاء بعض الوقت في هذا النوع من المواجهات. إذا لم تكن مهتمًا بأفعال أو مواقف معينة، فذكر بوضوح تفضيلاتك دون حكم.
فهم احتياجات شريكك
بعد ذلك، حاول فهم وجهة نظر شريكك حول الجنس. اكتشف سبب رغبتهم في لقاءات جنسية متكررة إلى حد ما وتحلى بالصبر عند شرح نفسك. استمع بعناية إلى مشاعرهم واهتماماتهم وأكد لهم من خلال التعاطف مع تجاربهم. قدم تنازلات تلبي احتياجات شريكك عند الحاجة، ولكن لا تزال تحترم احتياجاتك. كن مرنًا ومنفتحًا، حتى لو كان ذلك يعني تجربة أشياء جديدة.
التواصل بشكل فعال
الاتصال الفعال ضروري عند مناقشة الاختلافات في الرغبة الجنسية. استخدم تصريحات «أنا» بدلاً من الاتهامات أو الاتهامات بكلمات مثل «دائمًا» أو «أبدًا». شارك أفكارك وعواطفك ورغباتك بهدوء ووضوح. تجنب وضع الافتراضات والتحدث عن بعضكما البعض. استمع بدوره وتفاعل، وكن مستعدًا للاستماع إلى الآراء المعارضة. وافق على جدول مناقشات حتى لا يشعر أحد بالاندفاع أو الضغط. تذكر أن التواصل ليس مجرد لغة شفهية - فاللغة الجسدية ونبرة الصوت والتواصل البصري والإشارات غير اللفظية تنقل أيضًا الرسائل.
التجربة معًا
يمكن للأزواج تجربة ترددات مختلفة من النشاط الجنسي للعثور على الأفضل لكلا الشريكين. قد يستفيد بعض الأشخاص من الجنس اليومي، بينما يحتاج البعض الآخر إليه مرة واحدة فقط في الأسبوع أو الشهر. جرب أوقاتًا مختلفة من اليوم أو أماكن أو أوضاع أو أنواع التحفيز. خصص وقتًا خصيصًا للعلاقة الحميمة، وخطط لتسجيل الوصول بانتظام حول كيفية سير الأمور. يسمح هذا للطرفين بالشعور بالسماع والفهم دون الشعور بالإرهاق أو الأذى. كما أنه يساعد في بناء الثقة والألفة في العلاقات.
اطلب المساعدة الخارجية
إذا لم تتمكن من التوصل إلى اتفاق بعد عدة محاولات، فاطلب المساعدة المهنية من مستشار أو معالج. يمكنهم تقديم المشورة غير المتحيزة، وتقديم أدوات للتواصل الفعال، وتقديم استراتيجيات حل النزاعات. يمكن أن تساعد استشارات الأزواج الناس على تعلم التنازلات وفهم احتياجات بعضهم البعض وإعادة الاتصال عاطفياً. إذا كان لدى أحد الشركاء رغبة جسدية منخفضة بسبب مشاكل جسدية أو نفسية، فيمكنه العمل مع الأطباء أو المتخصصين لمعالجة هذه المشكلات. مع الدعم، يمكن لمعظم الأزواج إيجاد طرق للاستمتاع بعلاقات جنسية صحية ومرضية على الرغم من الاختلافات في تكرار الرغبة. أخيرًا، يتطلب التفاوض على تفضيلات التردد الجنسي غير المناسبة الانفتاح والصبر والرحمة والإبداع. من خلال التعرف على الرغبات الفردية والتواصل بفعالية واستكشاف خيارات جديدة معًا، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقات الجنسية المرضية والمرضية.تذكر أن كل شخص فريد من نوعه ولا توجد طريقة «صحيحة» لممارسة الجنس - طالما يشعر كلا الشريكين بالاحترام والمحبة، يمكن لأي من النهجين أن ينجح.
كيف يتفق الأزواج على تفضيلات تكرار الجنس غير المناسبة ؟
الرغبة الجنسية هي أحد أهم العوامل التي تساهم في العلاقة الحميمة بين الشركاء. قد يكون هذا صعبًا على الأزواج عندما يكون هناك اختلاف كبير في التردد الجنسي المفضل لديهم، لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الرفض والإحباط. قد يتعين على الأزواج أن يكونوا منفتحين بشأن رغباتهم واحتياجاتهم وحدودهم لإيجاد حل وسط يناسب كلا الجانبين.