Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na pragnienie pary o różnej częstotliwości aktywności seksualnej. Obejmują one wiek, płeć, indywidualne tło, poziom stresu, równowagę hormonalną, zdrowie emocjonalne, sprawność fizyczną, umiejętności komunikacyjne i wiele innych. Niektórzy ludzie mogą czuć się niekomfortowo rozpoczynając spotkania seksualne, podczas gdy inni mogą mieć niskie libido z powodu lęku lub depresji.
Jednak większość partnerów chce znaleźć akceptowalny środek, w którym obie strony zaspokajają swoje potrzeby i unikają urazy, zazdrości lub frustracji. Oto kilka wskazówek, które pomogą pary negocjować niedopasowane preferencje częstotliwości seksualnych.
Rozpoznaj własne potrzeby
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie własnych pragnień i granic dotyczących seksu. Obejmuje to uczciwość co do tego, jak często go potrzebujesz, jakiej stymulacji używasz i kiedy czujesz się gotowy na intymność. Ważne jest również, aby być świadomym wszelkich lęków lub niepewności, które mogą uniemożliwić Ci cieszyć się podczas seksu. Uznając te rzeczy, można rozpocząć otwarte dyskusje z partnerem i znaleźć rozwiązania, które działają dla was obojga.
Na przykład, jeśli wolisz dłuższą grę wstępną i dłuższe sesje współżycia, porozmawiaj ze swoim partnerem o odebraniu sobie czasu na tego typu spotkanie. Jeśli nie jesteś zainteresowany niektórymi działaniami lub stanowiskami, wyraźnie określić swoje preferencje bez osądu.
Zrozumieć potrzeby partnera
Dalej, spróbuj zrozumieć pogląd partnera na seks. Dowiedz się, dlaczego chcą częściej lub rzadziej spotykać się seksualnie i być cierpliwy podczas wyjaśniania siebie. Uważnie słuchaj ich uczuć i obaw i potwierdzaj je, empatyzując się z ich doświadczeniami. Oferuj kompromisy, które zaspokajają potrzeby partnera w razie potrzeby, ale nadal szanuj własne. Bądź elastyczny i otwarty, nawet jeśli oznacza to próbowanie nowych rzeczy.
Skutecznie komunikować się
Skuteczna komunikacja jest niezbędna przy omawianiu różnic w libido. Użyj oświadczeń „ja" zamiast oskarżeń lub oskarżeń o słowa takie jak „zawsze" lub „nigdy". Podziel się swoimi myślami, emocjami, pragnieniami spokojnie i wyraźnie. Unikaj zakładania i rozmawiania o sobie. Słuchajcie z kolei i reagujcie, i bądźcie gotowi słuchać przeciwstawnych opinii. Zgodzić się na harmonogram dyskusji, aby nikt nie czuł się spieszony lub naciskany. Pamiętaj, że komunikacja to nie tylko język słowny - ciało, ton głosu, kontakt wzrokowy i niewerbalne wskazówki również przekazują wiadomości.
Eksperyment razem
Pary mogą eksperymentować z różnymi częstotliwościami aktywności seksualnej, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla obu partnerów. Niektórzy ludzie mogą korzystać z codziennego seksu, podczas gdy inni potrzebują go tylko raz w tygodniu lub miesiącu. Wypróbuj różne pory dnia, miejsca, pozycje lub rodzaje stymulacji. Zarezerwuj czas specjalnie dla intymności i zaplanuj regularne kontrole o tym, jak sprawy idą. Pozwala to obu stronom czuć się słyszane i zrozumiane bez uczucia przytłoczenia lub zranienia. Pomaga również budować zaufanie i intymność w relacjach.
Szukaj pomocy zewnętrznej
Jeśli po kilku próbach nie jesteś w stanie osiągnąć porozumienia, zwróć się o profesjonalną pomoc do doradcy lub terapeuty. Mogą udzielać bezstronnych porad, oferować narzędzia do skutecznej komunikacji, dawać strategie rozwiązywania konfliktów. Poradnictwo małżeńskie może pomóc ludziom uczyć się kompromisu, zrozumieć swoje potrzeby i ponownie nawiązać kontakt emocjonalny. Jeśli jeden partner ma niskie libido z powodu problemów fizycznych lub psychologicznych, mogą współpracować z lekarzami lub specjalistami w celu rozwiązania tych problemów. Dzięki wsparciu większość par może znaleźć sposoby, aby cieszyć się zdrowymi, satysfakcjonującymi relacjami seksualnymi pomimo różnic w częstotliwości pożądania.
Wreszcie negocjowanie nieodpowiednich preferencji częstotliwości seksualnych wymaga otwartości, cierpliwości, współczucia i kreatywności. Rozpoznając indywidualne pragnienia, skutecznie komunikować się i wspólnie badać nowe opcje, pary mogą utrzymywać satysfakcjonujące i spełniające relacje seksualne.Pamiętaj, że każdy jest wyjątkowy i nie ma „właściwego" sposobu na uprawianie seksu - dopóki oboje partnerzy czują się szanowani i kochani, każde podejście może odnieść sukces.
W jaki sposób pary zgadzają się na niewłaściwe preferencje częstotliwości seksualnych?
Pożądanie seksualne jest jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do intymności między partnerami. Może to być trudne dla par, gdy istnieje znaczna różnica w ich preferowanej częstotliwości seksualnej, ponieważ może prowadzić do uczucia odrzucenia i frustracji. Pary mogą być otwarte na swoje pragnienia, potrzeby i granice, aby znaleźć kompromis, który działa dla obu stron.