La comunicación sexual es una parte esencial de cualquier relación saludable. Permite a los socios expresar sus necesidades, deseos, límites y expectativas, al tiempo que proporciona comodidad para ambas partes. Una comunicación clara sobre estos temas puede evitar malentendidos, percepciones erróneas y lastimar los sentimientos que a menudo surgen cuando las personas tienen opiniones diferentes sobre lo que quieren de sus experiencias sexuales. Para informar de manera clara y respetuosa sobre tus limitaciones sexuales, debes ser honesto, asertivo y específico sobre lo que te gusta y no te gusta. Aquí está cómo hacerlo:
1) Establecer límites claros - Establecer límites sexuales puede ayudar a evitar situaciones incómodas. Discute lo que estás dispuesto a probar y explora como parte de tu relación.
Por ejemplo, se puede decir: «Estoy interesado en estudiar el kinka, pero preferiría algo más despreocupado que el BDSM hardcore». También puede declarar que no le gustan algunas actividades, como el sexo anal, que pueden hacer que algunas parejas se sientan rechazadas u ofendidas si asumen que todas las relaciones están relacionadas con el juego anal. Asegúrese de explicar por qué tiene estas limitaciones; puede que los considere dolorosos o desagradables.
2) Comuníquese abiertamente: la comunicación abierta es crucial para comprender mejor a los demás. Al discutir una nueva actividad, haga preguntas sobre likes y antipatías. Si alguien dice que no, acepte esto sin condenar. Si no estás seguro de la situación, aclara tus sentimientos con frases como «¿Te importa si he tocado/besado/etc.?». No hagas que nadie haga nada contra tu voluntad. Evite las afirmaciones vagas como «Quiero probarlo» porque dejan espacio para la interpretación y pueden llevar a malentendidos en el futuro.
3) Utilice un lenguaje positivo: un lenguaje positivo transmite confianza, no pasividad. Diga cosas como "That sounds exciting" en lugar de "Let's give it a shot", o'Yes! "en lugar de" Sounds good ". Esto muestra que usted está tratando con entusiasmo de probar algo nuevo, mientras reconoce los riesgos potenciales. Además, usa palabras descriptivas al describir una actividad para mostrar emoción y compromiso, no timidez.
4) Respetarse mutuamente - Respeto significa reconocer los límites de la otra persona con respeto hacia usted. Escuche atentamente para entender lo que cada pareja quiere de la relación para que cada uno obtenga lo que necesita. El respeto puede mostrarse siguiendo los límites preestablecidos y después expresándose el uno al otro.
Por ejemplo, agradecer a la pareja por escuchar pacientemente, incluso si no está de acuerdo con cada decisión tomada durante el sexo, es un acto de respeto.
5) Fomentar la confianza: la confianza permite a los socios sentirse cómodos al expresarse libremente dentro de una relación. Ser honesto con respecto a experiencias sexuales pasadas, preferencias y deseos de establecer confianza entre las parejas. No guarde secretos; en su lugar, hable abiertamente y haga preguntas para entender mejor por qué a alguien le gustan o no ciertas actividades. Al generar confianza, creas un ambiente en el que los socios se sientan seguros al comunicarse abiertamente sin temor a ser condenados o rechazados.
6) Mantenga esto en secreto: evite hablar de detalles específicos fuera del dormitorio a menos que sea necesario (por ejemplo, si comparte preocupaciones sobre las ETS). Si tiene que compartir información fuera del dormitorio, asegúrese de la privacidad hablando en privado con oídos extraños. Hablar públicamente sobre el sexo puede causar malestar en los demás y dar la impresión de que las personas llevan una vida desordenada.
7) Diviértase! - Recuerda que la comunicación no debe ser un asunto serio todo el tiempo.Las conversaciones despreocupadas permiten a las parejas relajarse y disfrutarse mutuamente, lo que hace que la intimidad sea más plena. Trata de reírte juntos de los chistes relacionados con el sexo o los guiones de rol que divierten a ambos lados. Esto puede ayudar a reducir la tensión causada por factores estresantes como problemas laborales o familiares, y al mismo tiempo crear vínculos más estrechos a través del humor general.
¿Cómo puedo informar clara y respetuosamente sobre las restricciones sexuales?
Informar sobre sus fronteras sexuales es un proceso complejo que requiere tanto honestidad como empatía de todas las partes involucradas. Es importante ser abierto y honesto sobre lo que te conviene antes de participar en cualquier forma de actividad sexual. Esto puede incluir la discusión de límites como el tacto, la intimidad y el consentimiento. Una comunicación respetuosa implica escuchar activamente las necesidades y deseos de la otra parte, así como una expresión clara y tranquila de los suyos.