性的コミュニケーションは、健全な関係の不可欠な部分です。パートナーは、双方に快適さを提供しながら、ニーズ、欲望、境界、期待を表現することができます。これらの問題について明確に伝えることは、人々が彼らの性的経験から欲しいものについて異なる意見を持っているときにしばしば生じる誤解、誤解、傷つける感情を防ぐことができます。あなたの性的制限を明確かつ丁重に伝えるために、あなたは正直でなければなりません、あなたが好きで嫌いなものについて断言し、具体的。
1）明確な境界を設定する-性的境界を設定すると、不快な状況を避けることができます。あなたがしようとしているものを議論し、あなたの関係の中で探求。例えば「、私はキンクを学ぶことに興味がありますが、ハードコアBDSMよりも軽快なものを好むでしょう」と言うかもしれません。あなたはまた、あなたが好きではないと主張することができますアナルセックスなどのいくつかの活動、彼らは関係がアナルプレイについてのすべてであると仮定した場合、一部のパートナーが拒否または違反を感じさせることができます。これらの制限がある理由を説明してください。痛みや不快に感じるかもしれません。
2）オープンなコミュニケーション-オープンなコミュニケーションはお互いをよりよく理解するために不可欠です。新しいレッスンについて話し合うときは、好き嫌いについて質問してください。誰かがノーと言うなら、判断なしにそれを受け入れなさい。状況が分からない場合は「、触ってもキスしてもいいですか？」などのフレーズで気持ちを明確にしてください。誰も自分の意志に反することを強制しないでください。彼らは解釈の余地を残し、後で誤解につながる可能性があるため「、これを試してみたい」のような漠然とした発言は避けてください。
3）肯定的な言語を使用する-肯定的な言語は、受動的ではなく、自信を伝えます。「それはエキサイティングに聞こえる」のようなものを言うのではなく「、ショットを与えよう」、または「はい！」の代わりに「良い音」。潜在的なリスクを認識しながら、新しいことに挑戦しようとしていることを示しています。また、活動を記述するときには、恥ずかしさではなく興奮とエンゲージメントを示すために説明的な言葉を使用してください。
4）互いを尊重する-尊敬することは、あなたを尊重しながら他人の限界を受け入れることを意味します。誰もが必要なものを得るように、各パートナーが関係から何を望んでいるかを理解するために注意深く耳を傾けてください。尊敬は、あらかじめ決められた境界に従い、お互いに感謝の気持ちを表わすことによって示される。
例えば、相手が辛抱強く耳を傾けることに感謝することは、たとえセックス中になされたすべての決定に同意しなくても、尊敬の行為です。
5）信頼を築く-信頼はパートナーが関係の中で自由に自分自身を表現することを快適に感じることができます。過去の性的経験、好み、パートナー間の信頼を確立する欲望について正直にしてください。秘密を守らないでください。代わりに、オープンにそれらを議論し、誰かが特定の活動を好むか嫌う理由をよりよく理解するために質問をします。信頼関係を築くことで、判断や拒絶を恐れず、パートナーが安心してコミュニケーションできる環境を作ります。
6）プライベートに保つ-それが必要でない限り、寝室の外で特定の詳細について話すことは避けてください（例えば、STDの懸念を共有する場合）。ベッドルームの外で情報を共有する必要がある場合は、プライバシーを確保してプライバシーを保護します。性について公に話すことはあなたのまわりのそれらを不快にさせ、人々が不規則な生命を生きている印象を与えることができる。
7）楽しんでください！-コミュニケーションは常に深刻な問題ではないことを忘れないでください。軽快な会話は、カップルがリラックスしてお互いを楽しむことを可能にし、親密さをより充実させます。双方を楽しませるセックスやロールプレイングシナリオを含むジョークで一緒に笑ってみてください。これは、仕事や家族の問題などのストレスによる負担を軽減すると同時に、共有ユーモアを通じてより緊密な絆を生み出すのに役立ちます。
性的制限を明確かつ丁寧に報告するにはどうすればよいですか？
あなたの性的境界線を伝えることは、関係するすべての当事者からの正直さと共感の両方を必要とする複雑なプロセスです。性行為のあらゆる形に従事する前に、あなたが快適であるものについてオープンで正直であることが重要です。これには、タッチ、親密さ、同意などの境界を議論することが含まれます。敬意を持ったコミュニケーションは、相手のニーズや欲望に積極的に耳を傾け、自分自身を明確かつ冷静に表現することです。